^

את Ducane דיאטה - מה היא המהות ואת האפקטיביות?

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 14.08.2021
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

דיאטה Ducane הוא לא רק להגביל את עצמך תזונה במשך כמה ימים. זוהי עבודה שקדן ומייגע על עצמך, וכתוצאה מכך אתה להקטין את המשקל שלך במשך זמן רב, עם תוצאה ארוכה ויציבה. איך להשיג את זה ומה היא המהות של דיאטה Ducane?

סוג של דיאטה - פחמימות נמוכה

הפחתת משקל - 3-5 ק"ג במשך 7 ימים

משך - מ 2-3 חודשים עד 1 שנה. באופן אידיאלי, אם אתה לוקח את זה מערכת אכילה בריאה כמו קבע.

כמה מילים על המחבר של דיאטה פייר Ducane

פייר Duccan ידוע ברחבי העולם כמו המחבר ומפתח של יותר מ 19 ספרים על תזונה בריאה. אחד הספרים הפופולריים ביותר שלו הוא "אני לא יודע איך לרדת במשקל" של ההוצאה לאור בשנת 2011. אחרי שהרב מכר זה יצא למכירה, הביקוש לתזונה של דוקאן היה פשוט מדהים. ביקורות על דיאטה Ducane הם החיוביים ביותר.

הספר עצמו, למרות תקופה קצרה מאוד לאחר השחרור, כבר תורגם ליותר מ 10 שפות והוא מבוקש בכל רחבי העולם. כמובן! אחרי הכל, התזונאית התאספה והעבירה לה יותר מ -30 שנות ניסיון באמנות של ירידה במשקל בריא ובריא.

פייר Dukan: למה לעשות קצת לעלות במשקל בעוד אחרים לא?

פייר דוקאן סבור שכל אחד מאיתנו עדיין ברחם האם מקבל מערכת מסויימת של תאי שומן. הם נקראים אפידוציטים. איזה סוג של אדם - רזה או לא - תלוי בתאים אלה.

Dukan אומר כי תאי השומן יותר שלנו אמא טבע העניק לנו, כך גדל הסיכוי כי דמות רזה יהיה רק חלום. ולהיפך: בעלי מספר קטן של תאי שומן כמעט אינם מסתכנים בהשתפר. לא משנה כמה קשה אנחנו מנסים, אומר תזונאי פופולרי, את כמות תאי השומן שניתנו לנו על ידי הטבע לא יכול להיות מופחת. אבל אתה יכול לשלוט על המשקל שלך. זה רק אנשים נוטים להשמנה, זה הרבה יותר קשה לעשות מאשר אלה שיש להם תאים שמנים.

בנוסף, פייר Duacan טוען כי אדם שאינו שולט הדיאטה שלו מדי פעם overeats, סיכונים להגדיל את מספר תאי השומן שלו אפילו יותר. כי יש להם תכונה לשתף. בגלל זה הוא בא עם מערכת של הרזיה, שדרכו אתה יכול זמן רב בשמחה לשמור על המשקל שלך בנורמה. מהי תמצית הדיאטה של דיאוקן?

תמצית הדיאטה של דיאוקן

דיאטת Ducant, שבאמצעותה אנו יכולים לשלוט על פעילות תאי השומן שלנו, מורכבת משלבים שונים. החלת דיאטה זו עבור ירידה במשקל צעד אחר צעד, כדאי לזכור כי זה צריך להיות: נחשב באופן שיטתי עם הבנה מדויקת כי מערכת מזון זה לא לזמן מה, אבל לכל החיים.

דיאטה Ducant מורכב של ארבעה שלבים. כל אחד מהם חייב להיות מקפיד, ולאחר מכן את התוצאה של ירידה במשקל יהיה יציב. אתה תפסיק להשיג עודף משקל, אפילו להיפך, אתה תהיה אינטנסיבית לזרוק קילוגרמים מיותרים שלך עד שאתה מקבל משקל האידיאלי שלך.

  • השלב הראשון של דיאטה Dukan נקרא התקף ונמשך עד שבוע. התוצאה היא מינוס 2-6 ק"ג.
  • השלב השני של הדיאטה הוא קרוז. נמשך 3-10 חודשים. התוצאה היא מינוס 2-10 ק"ג.
  • השלב השלישי של דיאטה עבור Dyukan - הידוק. אתה מאבד 1 ק"ג בתוך 10 ימים.
  • ואת השלב הרביעי של דיאטה עבור Dyukan - ייצוב. אתה בחוזקה לאחד מה הושג ולא להרוויח קילו נוספת אחת.

לקבלת מידע נוסף על השלבים של דיאטה עבור Ducant - בפרסום שלנו: Ducane דיאט: 4 שלבים יעילים

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.