המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

ביקורות של דיאטות לאבד משקל: שעבורו אתה לא צריך לדאוג

Alexey Krivenko, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 23.04.2024

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

ביקורות של דיאטה לירידה במשקל, אפילו במוחם של אי פעם נותר 100% מאוכלוסיית העולם. בקושי אפשר למצוא אדם שלפחות פעם אחת בחייו לא ישב על דיאטות. אנו נכיר אותך על ביקורות פופולריות ביותר על דיאטות. חשוב להבחין בעצמך מידע על תזונה בריאה ולבחור בדיוק את הדיאטה עבור הרזיה, אשר מתאים לך.

trusted-source [1], [2], [3]

ביקורות של דיאטה לירידה במשקל

ביקורות של דיאטות לירידה במשקל יעזור לך להבין מה לחפש כאשר לאבד משקל, ומה לדאוג לא שווה את זה. אז, במבט ראשון, משוב חיובי על דיאטה לירידה במשקל קורא כדלקמן:

איבדתי משקל, תוך זמן קצר!

איך להגיב?

אתה צריך לבדוק, וכתוצאה מכך איבדת משקל: זה היה גישה סבירה תזונה, שבזכותו מצב הבריאות שלך לא נשבר, או שזה התייבשות, נשירת שיער ציפורניים שבירות? במקרה הראשון, לשים סימן פלוס. ועם הפסדים - מינוס ענק, אשר דורש בדיקה של הדיאטה שלך עבור ירידה במשקל.

המשקל שלי לא ירד, אבל הירכיים והמותניים הפכו קטנים יותר בנפח!

איך להגיב?

ברכות, סיימת. אם הבריאות שלך היא בריאה, אז הצלחת להפחית את כמות השומן. וזה צעד לניצחון על עודף משקל!

משוב שלילי על דיאטות אובדן משקל

אני לא לרדת במשקל בכלל, המשקל שלי עומד ללא ניע

איך להגיב?

אולי אתה לא לאבד קילוגרם מיותרים, אבל ניקתה את הגוף שלך ביסודיות של toxins. אם לרדת במשקל, לרדת במשקל ואתה לא הצליחו, זה עשוי להיות כדאי להאריך את המונח של דיאטה או לשלב אותו עם תרגילים פיזיים.

איבדתי משקל, אבל הרגשתי מתח עצום

איך להגיב?

ירידה במשקל לא צריכה להיות קשורה עם עודף. בחר דיאטה חוסך יותר עבור ירידה במשקל ולא להתנסות יותר על הנפש שלך. שאל את הדיאטנית שלך: אולי אתה לא צריך לשבת על דיאטות אקספרס, אבל לבחור יותר, אבל עם תוצאה יציבה יותר.

לאחר הדיאטה שלי, אני שונאת את זה או את המוצר!

איך להגיב?

למרבה הצער, אין דבר לברך אותך. לא לאכול מזונות שאתה שונא. ישנן דרכים רבות אחרות להפחית במשקל על ידי אכילת מה שאתה אוהב או מה שאתה מרגיש הוא ניטרלי. לכן, המשוב על השנאה של מוצר מסוים הוא לא לטובתך בכלל. אתה צריך להתייעץ עם דיאטנית רק לשנות את הדיאטה עבור הרזיה.

לרדת במשקל עם הנאה ולהשאיר את הסקירות הטובות ביותר על דיאטות!

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors