דיאטה אקספרס של מלאכוב: לרדת במשקל במהירות

דיאטת האקספרס של מלאכוב היא דרך לרדת במשקל במהירות עם תוצאות טובות. יתר על כן, שיטה זו עדיין כרוכה בוויתור על מזונות לא בריאים. "מזון יכול להפוך לאמצעי טיפול רב עוצמה, להביא דחיפה של אנרגיה, לתמוך בכוח הגוף, או להיפך, לגרום למחלות", האמין מלאכוב. לכן, כל הדיאטות שלו לירידה במשקל מבוססות על אכילה בריאה.

[ 1 ], [ 2 ]

מהות הדיאטה המהירה של ד"ר מלאכוב

במהלך הדיאטה המהירה לפי מלאכוב אנו משתמשים בחליטות צמחים. כתוצאה מכך, אנו מנקים את הגוף מרעלים, נפטרים מעודף משקל ומשפרים את בריאותנו.

משך הדיאטה המהירה לפי מלאכוב

5 ימים

איך לפעול כדי לרדת במשקל במהירות?

ד"ר מלאכוב ממליץ לשתות חליטות צמחים לאורך כל הדיאטה המהירה. כמות - החל מ-2 ליטר ליום.

יש להכין את החליטה בערב. כך עושים זאת. קחו תרמוס בנפח של לפחות 2 ליטר. זרקו את העשב פנימה ויוצקים 2 ליטר מים רותחים. השאירו את הנוזל לחלוט למשך הלילה. בבוקר, כבר אפשר לשתות את מרתח הצמחים החם במנות.

אם לא מחממים את המרק, התכונות המועילות של עשבי התיבול יישמרו זמן רב יותר ובנפח גדול יותר, אומר ד"ר מלאכוב.

עבור דיאטה אקספרס למשך 5 ימים עליכם להכין את המרכיבים הבאים

1. 4 כפות דבקון
2. 4 כפות טיליה
3. 2 כפות דבש
4. ½ לימון

מתכונים למרתחי צמחים מאת מלאכוב

היום הראשון של דיאטת אקספרס

יוצקים כף אחת של פרחי טיליה עם 2 ליטר מים בלילה ושתו לאורך כל היום. בין לבין, אכלו אוכל בריא ללא תבלינים - דייסה על מים, ירקות, פירות.

היום השני של הדיאטה המהירה

יוצקים כף אחת של פרחי דבקון עם 2 ליטר מים בלילה ושתו לאורך כל היום. בין לבין, אכלו אוכל בריא ללא תבלינים - דייסה על מים, ירקות, פירות.

יום 3 של דיאטת האקספרס

יוצקים כף אחת של פרחי דבקון ופרחי טיליה עם 2 ליטר מים בלילה ושתו לאורך היום. בין לבין, אכלו אוכל בריא ללא תבלינים - דייסה על מים, ירקות, פירות.

יום 4 של דיאטת האקספרס

יש לשפוך כף אחת של פרחי דבקון ופרחי טיליה עם 2 ליטר מים למשך הלילה, להוסיף כף אחת של דבש בבוקר ולשתות לאורך כל היום. בין לבין, לאכול אוכל בריא ללא תבלינים - דייסה על מים, ירקות, פירות.

יום 5 של דיאטת האקספרס

יוצקים כף אחת של פרחי דבקון ופרחי טיליה עם 2 ליטר מים למשך הלילה, מוסיפים כף אחת של דבש בבוקר, סוחטים מיץ מחצי לימון ושתו לאורך כל היום. בין לבין, אכלו אוכל בריא ללא תבלינים - דייסה על מים, ירקות, פירות.

תכונות של דיאטה אקספרס של מלאכוב

מלבד חליטות צמחים, אסור לשתות משקאות אחרים במהלך 5 ימי דיאטת מלאכוב. אלכוהול אסור גם כן.

במהלך הדיאטה תשתו הרבה נוזלים, יותר מהרגיל. משמעות הדבר היא ששלפוחית השתן שלכם תתמלא מהר מהרגיל. משמעות הדבר היא שהנוזלים יצאו לעתים קרובות יותר ובכמויות גדולות יותר. לכן, נסו לדאוג לכל התנאים הדרושים במהלך דיאטת צמחי אקספרס: שירותים ויכולת לשטוף ידיים.

במהלך הדיאטה המהירה לפי מלאכוב, אין הגבלות מחמירות על מנות המנות שאתם אוכלים. אבל עדיין, המטרה שלכם הייתה (ועדיין!) לרדת במשקל, לא לעלות במשקל עודף. לכן, נסו להימנע מאכילת יתר בכל דרך אפשרית. ואז הדיאטה לפי מלאכוב תביא את התוצאה הרצויה: גוף דק ומצב רוח מצוין!

[ 3 ]

תוצאת הדיאטה המהירה לפי מלאכוב

ירידה במשקל מ-1 עד 5 ק"ג, שיפור הבריאות, שיפור הרווחה הכללית, הגברת המערכת החיסונית