מוצרי לחץ דם

בעיית יתר לחץ דם משפיעה על אנשים רבים. לחץ דם גבוה הוא לא רק בריאות לקויה, כאבי ראש, סחרחורת, עייפות מתמדת, טינטון, אלא גם סיכון לשבץ או התקף לב. חולים עם יתר לחץ דם, ככלל, נוטלים תרופות יומיות המנרמלות את לחץ הדם. מוצרים מסוימים יכולים לעזור להפחית את זה.

אילו מזונות מורידים את לחץ הדם?

לא ניתן יהיה להחליף לחלוטין את התרופות במוצרים מורידים לחץ דם, אך ניתן להשתמש בתכונות שלהם כמו יכולת הרחבת כלי דם, הרגעת מערכת העצבים, מניעת שקיעת רובדי כולסטרול, חיזוק דפנות כלי הדם ו שריר הלב לפתרון מקיף לבעיה. אילו מזונות יעזרו במאבק נגד יתר לחץ דם?

דבש להורדת לחץ דם

דבש מופיע במתכונים חלופיים כאמצעי לוויסות לחץ הדם. איך הוא עובד? מדובר בעיקר בפחמימה, שטעמה המתוק גורם לנו הנאה, מה שאומר שדחפים מבלוטות הטעם הגיעו להיפותלמוס. זה מפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, בעלת השפעה מרגיעה על איברים ומערכות, כולל הרחבת כלי דם - גורם הכרחי להפחתת לחץ.

מוצר הדבורה יעיל במיוחד במקביל למוצרים אחרים המאופיינים באותן תכונות (שום, סלק, קינמון וכו'). [1]

Viburnum להורדת לחץ

Kalina משמש בדרך כלל עבור הצטננות, זה מזרז את ההתאוששות, כי. הוא מכיל כמות גדולה של ויטמין C, פלבנואידים. אבל יש לו גם אפקט משתן, שיש לו השפעה חיובית על נורמליזציה של מדדי לחץ, ובזכות חומצות שומן רב בלתי רוויות, הוא מונע שקיעת רובדי כולסטרול על דפנות כלי הדם, ומונע התפתחות של טרשת עורקים.

קלינה אינה מתאימה לכולם, היא אסורה לאנשים עם קרישת דם מוגברת, נטייה לפקקת ונשים בהריון. זה גם מגביר את החומציות של הקיבה, מה שעלול להחמיר דלקת קיבה חומצית יתרה. [2]

סלק להורדת לחץ

סלק, ובעיקר מיץ סלק, עושה עבודה מצוינת עם בעיית לחץ הדם הגבוה. מומחים מסבירים זאת על ידי ההרכב הכימי, שבין מרכיביו ישנם חומרים שהופכים לחנקן תחמוצת במהלך חילוף החומרים. היא זו בעלת הכוח להרחיב את כלי הדם ובהתאם להפחית את הלחץ.

יבול השורש יועיל גם לאיברים אחרים; כבד, מערכת העיכול, hematopoiesis. אבל יש לה גם התוויות נגד. לא מומלץ להתעלל בסלק לסוכרת, ומיצים מרוכזים יפגעו בלבלב עם אבחנה של דלקת לבלב. [3]

קינמון להורדת לחץ דם

קינמון משמש בקונדיטוריה כתבלין בגלל הארומה הספציפית החזקה שלו. אבל זה גם מאוד שימושי עבור הגוף, כי. מכיל ויטמינים רבים (A, B, E, K, PP), קומרין, אלדהידים, טאנינים, יסודות קורט: מגנזיום, אבץ, נתרן, ברזל, סידן, סלניום.

התבלין ממריץ את חילוף החומרים של שומנים, מפחית את רמת הכולסטרול הלא בריא בצפיפות נמוכה, ונוגדי חמצון הופכים את דפנות כלי הדם לגמישות יותר ומרחיבים את זרימת הדם. כדי להשיג את האפקט, מספיק לאכול כפית קינמון ביום, אך לא בצורתו הטהורה, אלא כתוסף לתבשילים ולמשקאות. השילוב עם דבש וכמות קטנה של מים ישפר את השפעתו. [4]

שמן להורדת לחץ

שמנים אתריים עוזרים במאבק נגד יתר לחץ דם. אדם במצב נינוח ורגוע פחות רגיש לעליות לחץ, זו בדיוק ההשפעה שיש לארומתרפיה, עיסוי באמצעות שמנים, אמבטיות בתוספת שלה.

השמנים האתריים המתאימים ביותר להליכים הם ילנג-ילנג, המתקבל מהצמח הטרופי קנגה, כמו גם לבנדר, לימון. הארומה שלהם עוזרת להתמודד עם מתח, מקל על עצבנות, וסוספאזם ומרגיע את פעימות הלב.

שושנה להורדת לחץ

ורדים הם מחסן אמיתי של חומרים שימושיים לגוף, הם גם ירוויחו יתר לחץ דם. בנוסף לפעולה אנטי דלקתית, אנטיספטית, משתנת, כולרטית, טוניקית, הצמח מחזק את שריר הלב, נימים, מגביר את טונוס כלי הדם, מתנגד לטרשת עורקים.

התנאי היחיד להורדת הלחץ הוא לא להשתמש בתמיסת אלכוהול, אלא להכין מרתח או חליטה מפירות יער יבשים או טריים. למרתח יש לקחת 20 גרם חומר גלם לכוס מים, להרתיח 10-15 דקות מתחת למכסה ולהשאיר לחליטה למשך הלילה. כדי להקל עוד יותר על העירוי, גרגירי היער נמעכים מעט, מכניסים לתרמוס, יוצקים מים רותחים (40 גרם ורד בר לליטר מים) ומשאירים למשך 8 שעות. קח את התרופה בחצי כוס פעמיים ביום לפני הארוחות. [5]

ירקות להורדת לחץ דם

השפעה מועילה על ייצוב הלחץ מסופקת על ידי ירקות עשירים בנוגדי חמצון, מגנזיום, אשלגן, יסודות קורט שימושיים אחרים, ויטמינים וסיבים. בנוסף לסלק, שכבר דנו בו ושנמצא במספר הראשון של הרשימה, הרופאים ממליצים לכלול בתפריט מלפפונים טריים (יש להם השפעה משתנת, מנקה כלי דם), תפוחי אדמה אפויים (זנים לבנים), שום, שעועית, גזר, סויה, תרד.

שמיר להורדת לחץ דם

שמיר הוא לא רק תבלין נעים המשמש לתת טעם מיוחד לתבשילים, אלא גם תרופה, כי. הוא מכיל את החומרים הדרושים על מנת לשפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם: ויטמינים A, B, C, E; אשלגן, הממלא תפקיד מרכזי בהתרחשות והעברה של דחף עצבי, שמירה על איזון המים והאלקטרוליטים ונימול לחץ הדם; מגנזיום, המגביר את טונוס כלי הדם, מייצב את קצב הלב ומקדם את ספיגת יוני האשלגן.

שמיר (חלק ירוק, זרעים) גם מפחית את צמיגות הדם, את רמת הכולסטרול ה"רע", משפר את זרימת הדם במיקרו, מונע משברי יתר לחץ דם, אבחנות מסכנות חיים - שבץ, התקף לב. [6]

הצמח טוב להוספה למנות שונות, כמו גם מרתחים וחליטות לשתות. 

עדיף לאסוף את הזרעים בעצמך לשימוש בחורף. התקופה המתאימה ביותר לכך היא המחצית השנייה של אוגוסט, שבה אין יותר ירק, והמטריות מתייבשות.

משקאות לחץ דם

אתה צריך להיות זהיר עם משקאות, כי. חלקם מסוגלים להפחית לחץ, בעוד שאחרים, להיפך, יכולים לעורר את הקפיצה שלו ולהחמיר את המצב. מה להפסיק יתר לחץ דם?

תה להורדת לחץ - יש לנטוש זנים שחורים, אך ניתן לשתות ירוק. כוס אחת או שתיים ביום לא יתנו תוצאה מיידית, אבל צריכה שיטתית של מספר חודשים תניב פרי ותפחית את הביצועים ב-10 יחידות לפחות, כך נקבע בניסוי.

זה מבושל חלש, בלי להתעקש במשך זמן רב. הקפאין הכלול בו בכמויות קטנות ירגיע וירחיב את כלי הדם, והקטכינים ידללו את הדם, מה שמועיל גם להחזרתו לשגרה, חוץ מזה, הוא שייך למשתנים.

תנאי הכרחי נוסף הוא שימוש בזנים איכותיים ותה סיני עונה על דרישות כאלה. קניית זנים כגון לונג ג'ינג, בי לו צ'ון, הואה לונג ג'ו, אבק שריפה ובישול נכון, ניתן להפחית משמעותית את חומרת הבעיה, תוך אי התעלמות ממרשם הרופא ונטילת תרופות, אם לא בשלבים מוקדמים של יתר לחץ דם.

היביסקוס להורדת לחץ

פרחי היביסקוס מיובשים נקראים היביסקוס ונרקחים כתה. מסורת זו ממצרים, מלזיה, סודן הגיעה אלינו, במיוחד בעונות החמות של השנה. זה מרווה היטב את הצמא, משפר את הגוונים וגם מחזק את דפנות כלי הדם, יש לו אפקט משתן, נוגד עוויתות, שחשוב לנרמול לחץ. פשוט שתו אותו מקורר, אחרת תקבלו את האפקט ההפוך.

היביסקוס מכיל הרבה ויטמינים, חומצות אמינו, מאקרו ומיקרו-אלמנטים, ביופלבנואידים. לכן, המשקה ישמש היטב לא רק ליתר לחץ דם, אלא גם לבריברי, העמידות הנמוכה של הגוף לזיהומים. [7]

זה מוכן לא לפני אימוץ ישיר, אבל מראש, זה אפשרי בתור לפתן. את עלי הפרחים שמים בקערה, יוצקים במים תוך שמירה על היחס של 2 כפיות לכוס, ומרתיחים 10 דקות, לאחר צינון, מאוחסנים במקרר.

לטיפול ביתר לחץ דם, מומלץ לשתות תה בקורסים למשך 2-3 שבועות, ולאחר מכן לקחת הפסקה של שבוע ולחזור על הפעולה למשך 10 ימים.

תה צמחים ללחץ דם

תה צמחים נוח כי, מתוך ידיעת השפעתם הטיפולית, ניתן לשלב צמחים שונים כדי להגיע לתוצאה. אין יוצא מן הכלל ולחץ דם. בבתי מרקחת, אתה יכול לקנות עמלות מיוחדות, שבהן יש רכיבים שיש להם את הנכס הזה. זה יכול להיות פרחים, עלים, זרעים, קני שורש, פירות של צמחים.

בדרך כלל יש להם אפקט מרחיב כלי דם, משתן, מנרמל על מערכת העצבים המרכזית וההיקפית. טימין, קמומיל, דומדמניות שחורות, עשב, טיליה, סרפד, שורש ולריאן, מליסה, נענע, עולש, כמון, שומר מעורבים בהחלט בשילוב.

כוס מים רותחים תזדקק לכף חומרי גלם. לאחר התעקשות של חצי שעה, הם שותים את זה בחצי כוס 2 פעמים ביום.

קוניאק להורדת לחץ

חלקם יהיו קטגוריים - אלכוהול יכול להזיק רק בלחץ מוגבר, אחרים יאמרו ההפך, הם אומרים, הוא מפחית את הטונוס של כלי הדם, מרחיב אותם. מי מהם צודק? מסתבר שהכל תלוי בכמות האלכוהול שאתה שותה. קוניאק טוב בכמות של 30-50 מ"ל יקל על כלי הדם, יוריד את רמות הכולסטרול בדם. השפעה זו מסופקת על ידי נוכחות של טאנינים וטאנינים במשקה.

עוברים את הסף הזה ומביאים אותו ל-80-100 מ"ל, הם מקבלים את ההשפעה ההפוכה, כי. אלכוהול גורם ללב לפעום מהר יותר, לשאוב יותר דם ולעורר את מערכת העצבים.

יין להפגת לחץ

ישנם יינות רבים ושונים, שחומר הגלם עבורם יכול להיות ענבים, פירות אחרים, עשבי תיבול. ישנם זנים יבשים, מחוזקים, מתוקים, חצי מתוקים, מוגזים, צעירים, מיושנים, לבנים, ורודים, אדומים. מחקרים של נתוני הסטטיסטיקה הרפואית של מדינות שבהן תרבות יין וכוס יין עם ארוחת ערב מוכיחים כי יין ענבים טבעי יבש אדום טוב לבריאות ומפחית מקרי תחלואה ותמותה מפתולוגיות קרדיווסקולריות.

עשוי מזני ענבים אדומים וכחולים, הוא מכיל ויטמינים A, C, E, קבוצה B, PP, ברזל, אשלגן, זרחן, יוד, מגנזיום. הוא מכיל גם הרבה חומרים נוגדי חמצון, פלבנואידים: רזברטרול, המשפר את מצב האנדותל - השכבה הפנימית של כלי הדם, מונע היצרות שלהם, שקיעת פלאק של כולסטרול; טאנינים המחזקים את כלי הדם; אנתוציאנינים, המפחיתים את הסיכון למחלות לב. [8]

יחד עם זאת, היתרונות של היין יהיו אם לא תחרוג מהמינון היומי של 50-100 מ"ל ותגביל אותו לחוזק של עד 11.5%. כל דבר שאינו טבעי בתוספת אלכוהול אתילי יוביל לעליות לחץ.

חומץ תפוחים להורדת לחץ הדם

מוצר זה משמש גם להפחתת לחץ, אך בשום מקרה לא בפנים. חומץ תפוחים משמש לקומפרסים. לאחר ערבוב זה עם מים, הרטיבו מפית בד בתמיסה, וסחטו אותה מעט, מרחו אותה על כפות הרגליים. יחד עם טיפות מרגיעות, זה מבטיח ירידה מהירה בביצועים.

קפה להורדת לחץ דם

מדענים חוקרים מפריכים את המיתוס שקפה הוא בלתי אפשרי לחלוטין עבור חולי יתר לחץ דם. קרקע טבעית רק כמה עמדות הגבירו את הלחץ לזמן קצר, ואז הוא חזר למקומו המקורי. [9]

תמונה שונה הוצגה על ידי ניסויים עם מוצר מסיס. הוא מיוצר בטכנולוגיות שבהן האבקה מכילה תכולה מוגברת של קפסטול, המחמירה את מצב כלי הדם. זה מה שצריך לנטוש.

כוס משקה טבעי בבוקר תעזור לכם להתעורר ולצלול לפעילויות יומיומיות ללא פגיעה בבריאות, אם לא תשתו קפה במהלך היום. [10]

עוזרד להקלת לחץ

עוזרד קיים בתכשירים רבים שנועדו לנרמל את קצב הלב, לייצב את מערכת העצבים, להפחית את ההתרגשות, לחצים, להילחם בנדודי שינה. פירות הצמח משפרים את זרימת הדם בכלי הדם, מגבירים את אספקת האנרגיה לשריר הלב.

הצמח חייב את תכונות הריפוי שלו לנוכחות של חומצות שומן ואורגניות בלתי רוויות, קרוטן, ויטמינים ומינרלים רבים, טאנינים ושמנים אתריים.

אתה יכול להשתמש בו מוכן, לקנות אותו בבתי מרקחת, או להכין מרתחים לפי המתכון הזה: יוצקים 20 גרם פירות בתרמוס עם כוס מים רותחים למשך הלילה, מסננים בבוקר. שתו כף 2-3 פעמים ביום במשך 3-4 שבועות. [11]

מיץ רימונים ללחץ דם

בנוסף לטעם מעולה ואיכויות שימושיות רבות הנובעות מההרכב הכימי העשיר, הרימון מכיל כמות גדולה של תרכובות פנוליות העולות על תכולתן ביין ובתה ירוק. הם מספקים את תכונות לחץ הדם שלו, מחזקים את כלי הדם ושריר הלב.

ניתן לשתות מיץ רימונים ללא הגבלות, אלמלא הרשימה המרשימה של התוויות נגד. הוא חומצי מדי בגלל נוכחותן של חומצות אורגניות בו כדי "לאהוב" את הקיבה, הלבלב והמעיים. זה יכול גם לגרום לעצירות ולפגוע באמייל השן.

אם אין גורמים האוסרים על השימוש בו, אז עדיף לבשל אותו בעצמך מפירות בשלים ועסיסיים. [12]

מוצרים המורידים לחץ דם באופן מיידי

מסוכן להפעיל ירידה חדה בלחץ על מוצרים בשיעורים הגבוהים שלו, אבל הגיוני מאוד לגשת לפתרון הבעיה בצורה מקיפה. אז, מזונות עשירים באשלגן יסייעו לסלק נתרן מהגוף, מה שמגביר את לחץ הדם. אז, כוס חלב מסוגלת להפחית את מדדי הלחץ במספר עמדות.

תכונות אלו של מוצרים יעזרו לנשים במהלך ההריון, אשר לעתים קרובות מתמודדות עם בעיה כזו. הכללת חלבוני ביצה, תפוחי אדמה אפויים, סלטי סלק מבושל, ברוקולי, בננות, רימונים, שיבולת שועל בתזונה יכולה להפחית את הסיכון למשברים יתר לחץ דם ולהחזיר את הלחץ למצב נורמלי, תוך זכור לשמור עליו בשליטה.