המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
משקאות שימושיים מזנגביל לירידה במשקל
סקירה אחרונה: 16.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
תרופה זנגביל המפורסם ביותר במאבק נגד משקל עודף הוא תה. הם מחשבה מספיק כדי לבחור את האפשרות שאתה אוהב וליהנות שתיית תה על ההנאה שלך.
תה עבור ירידה במשקל עם זנגביל הזדמנות גדולה לא רק כדי לתקן את הדמות, אלא גם כדי לחזק את חסינות ולשפר את הבריאות של עצמו. ג 'ינג' ר, כמו "מבער" של קלוריות נוספות יסייע לחלק עם קילוגרמים עודפים וקפלים על הירכיים. אבל זה לא אומר כי עכשיו אתה יכול כבר יש "הכל בשורה". עם גישה זו תזונה, נשים יפה לא יהיה עזר לא רק על ידי זנגביל, אלא גם על ידי מכוני כושר.
וריאציות של תה עם זנגביל
המלצה כללית - תה ג'ינג'ר חם שיכור חצי שעה לפני האכילה. השיחה הראשונה - בבוקר, לאחר התעוררות, על בטן ריקה. עדיף להתחיל עם כמה לגימות כדי לקבל את הגוף בשימוש. וכתוצאה מכך, בעדינות ללכת מנה של חצי כוס זכוכית.
- מתכון № 1. התה הפשוט ביותר עם זנגביל
שורש הזנגביל נשטף וניקוי, ואחר כך משפשף על פומפיה גסה. כפית אחת של מסה זנגביל הוא שפך עם מים, טמפרטורה משוער מים רותחים. הנוזל מתכלה חצי שעה, ואז הוא מוסיף דבש ולימון לפי הטעם. עדיף לחלוט זנגביל תרמוס, ולכן הטמפרטורה הנדרשת של שתייה יישמר על ידי זמן הצריכה.
- מתכון № 2. תה עם זנגביל
שורש קטן של זנגביל נשטף וניקה, ולאחר מכן לחתוך צלחות דקות. צלחות ממוקמות תרמוס גדול ומזג עם שני ליטר מים, קרוב בטמפרטורה כדי מים רותחים. עדיף לקיים את ההליך בערב, כך שהמשקה לא יטריד עד הבוקר. ובבוקר על בטן ריקה אפשר כבר לשתות. זה גם טוב לשתות תה זנגביל במקום הרגיל. אבל האפשרות הטובה ביותר היא לשתות משקה חצי שעה לפני האכילה. לפיכך, השפעתה על תהליכים מטבוליים בגוף תהיה מקסימלית.
כדי תה זנגביל היה טעים, בכל כוס המשקה כדאי ערבוב כפית דבש.
זנגביל וקינמון לירידה במשקל
יש גם מרשם לירידה במשקל, כמו זנגביל עם קינמון. תבלינים אלה כבר מזמן משולבים אחד עם השני לא רק לצורך הפחתת משקל עודף, אלא גם לשיפור כללי וחיזוק של חסינות. כמו כן יש צורך לומר כי התחממות תה, אשר משמש בחורף, כולל אבקת זנגביל וקינמון.
זנגביל וקינמון לירידה במשקל משמשים, בעיקר משקאות ותה.
- מתכון № 1. תה ירוק עם זנגביל וקינמון.
שלושה או ארבעה סנטימטרים של שורש ג 'ינג' ר הם שטפו, ניקה ושפשף על פומפיה. לאחר מכן, את מסה זנגביל מעורבב עם שני תרמילי הל, קמצוץ של קינמון וכפית אחת של תה ירוק. תערובת מוכנה הוא שפך עם חצי ליטר מים חמים מאוד מעורבב היטב. אחרי זה הכל מוזג לסיר ולשים על אש קטנה. הנוזל מבושל במשך עשרים עד עשרים וחמש דקות, ואז משקה מוסר מן האש, מקורר וזה מוסיף כמו הרבה דבש כפי שזה יהיה טעים לצרכן. בדרך כלל, זה כמה כפות.
אם נוסיף לשתות חצי לחתוך לימון לפרוסות, ואז לשתות לרכוש חומציות, ויהיה הרבה יותר שימושי בגלל התוכן שלה גבוה זה של ויטמין C. בנוסף ג'ינג'ר נוזלי צריך לתת לזה לעמוד במשך רבע שעה, ואז לנקז ולאחר מכן להשתמש עפ"י הוראות.
- מתכון № 2. זנגביל עם כוסברה, דבש וקינמון.
לשם כך, אבקת ג 'ינג' ר, אשר נמכר בחנות של מחלקת תבלינים, יעשה. שם אתה יכול לקנות קינמון הקרקע הקרקע כוסברה.
בקצה הסכין אתה צריך לקחת אבקה של זנגביל, קינמון וכוסברה. התבלינים מונחים בכוס ומזגים מים חמים מאוד. המשקה מבושל עד להתקררות, ואז, כאשר הוא הופך להיות חם, קצת דבש הוא הוסיף את זה. אם תרצה, כוס לימון הוא הכניס את הכוס.
כפיר לירידה במשקל עם זנגביל
מוצרי חלב מותסס הם בעצמם מועיל לגוף. כפיר בולטת מהם בזכות הנגישות והשכיחות שלה.
Kefir לירידה במשקל עם זנגביל - סוג של קוקטייל של חומרים חשובים המעוררים אכול, כמו גם תהליכים מטבוליים. בנוסף, kefir מסייע לחזק חסינות על ידי שיפור מצב של microflora של דרכי העיכול.
אז, את המתכון של קוקטייל קפיר עם זנגביל. מאתיים (או מאתיים וחמישים) גרם של יוגורט הם נצרך עם תכולת השומן של לא יותר מאחוז אחד. זה יהיה גם דורשים אבקה יבשה של קינמון בכמות אחת של קמצוץ וקמצוץ של אבקה של פלפל אדום חם. טוב, וכמובן, ג'ינג'ר.
שורש ג'ינג'ר שטוף וקלף הוא שפשף על פומפיה בסדר או טחון בבלנדר. כפית אחת או שתיים של מיץ זנגביל מתווספת לכוס של קפיר, שאחריה יוצא קינמון ופלפל אדום. תערובת חייבת להיות מעורבת ביסודיות. וזה הכי טוב לעשות את זה בבלנדר או עם מיקסר. הכול, המשקה מוכן, ואפשר לאכול אותו.
הערה קטנה. מומלץ להכין קוקטייל קפיר מיד לפני השימוש. כי רק בדרך זו המשקה יהיה שימושי ביותר על מנת לאבד עודף משקל.
חלב עם ג'ינג'ר לירידה במשקל
חלב משקאות עם זנגביל - אמצעי ידוע לשמור על משקל אופטימלי. חלב עם זנגביל לירידה במשקל מוכן כדלקמן.
שתי כוסות חלב נלקחות, כוס מים אחת, כפית אחת או שתיים של ג'ינג'ר ודבש כה רב עד שהמשקה טעים ומקובל לשתייה.
קודם כל, חתיכה קטנה של שורש זנגוויל הוא שפשף על פומפיה. לאחר מכן, הכמות הנדרשת של התבלינים מוזגת לסיר, חלב ומים מוזגים לתוכו. הכל מביא לרתיחה, וכשהנוזלים רותחים, יש לאפשר לו להישאר במצב רותח במשך חצי דקה, ואז להפחית את האש למינימום. השלב הבא הוא להחזיק את תערובת ג 'ינג' חלב על אש קטנה במשך כמה דקות. לאחר מכן, האש מכבה, המשקה הוא מקורר מעט מסוננים. על קצה החלב חם זנגביל נוזל הוא הוסיף דבש לפי הטעם.
חלב עם זנגביל ודבש הוא לא רק מתקן בסדר בסדר, אבל גם רופא נהדר. אחרי הכל, שילוב זה מסייע לחזק חסינות או להתמודד עם קור שפעת בזמן הקצר ביותר האפשרי. בכל מקרה, משקה כזה לא יהיה מיותר לא רק לאלה שרוצים לרדת במשקל, אלא עבור כל אלה פשוט לטפל בבריאותם.
מיץ זנגביל לירידה במשקל
זה ידוע כי מיץ טרי מוכן הם השימושיים ביותר עבור הגוף. לא יוצא מן הכלל ואת המיץ של זנגביל, וזה נהדר לריפוי לאבד משקל.
במיץ של זנגביל, יש ויטמינים הדרושים לשמירה על הבריאות, כמו גם מינרלים וחומצות אמינו, אשר משפרים את חילוף החומרים ואת לשרוף שומנים בגוף.
כמובן, שתיית מיץ ג 'ינג' ר טרי הוא אמנות משולבת עם אומץ רב. הטעם של המשקה הוא כזה כדי להשתמש בו בצורה טהורה שלה, מעטים יעז. אבל בשילוב עם מיצים מירקות אחרים או פירות, מיץ ג 'ינג' ר הוא משקה מקובל לחלוטין על תכונות הטעם שלה.
אתה יכול להכין מיץ זנגביל בשתי דרכים. הראשון מניח כי השורש צריך להיות מגורר על פומפיה, ואז לשים את המסה שהתקבל גזה, מקופל למספר שכבות, וללחוץ את המיץ. הדרך השנייה היא לחתוך את שורש זנגביל לחתיכות, ולאחר מכן להעביר אותם דרך מסחטה החשמל.
עכשיו אתה צריך לטפל מרכיבים אחרים, אשר גם צריך לחלץ מיץ לערבב את הנוזל המתקבל עם זנגביל.
- המתכון מיץ № 1. ג'ינג'ר, גזר מיץ תפוחים.
שישה גזר בינוני נלקחים, חמישה תפוחים (בהכרח מתוק), חתיכת שורש זנגביל.
גזר נשטפים וחותכים לחתיכות. תפוחים הם גם שטף, קלופים לחתוך לפרוסות. ג'ינג'ר צריך להישטף, לנקות היטב עם סכין לחתוך לחתיכות מתאימות. לאחר מכן, הרכיבים מוכנים מועברים דרך מסחטה.
- המתכון מיץ № 2. מיץ ג 'ינג' שומר.
אתה צריך לבשל שני תפוחים, שני גזרים בינוניים, לימון אחד, שומר אחד (עם שורש ועלים), חתיכת שורש זנגביל.
תפוחים נשטפים, לנקות לחתוך לפרוסות גדולות. גזר הם גם שטף וחתך לטבעות גדולות. לימון הוא שטף וחותכים לחתיכות עם העור. שומר משמש גם יחד עם עלים השורש, אשר חייב להיות חתוך לחתיכות. ג 'ינג' ר הוא שטף, ניקה עם סכין לחתוך לחתיכות. אז כל החומרים מועברים דרך מסחטה ומייד בשימוש. כוס של תערובת של מיץ זנגביל עם מיצים אחרים, שיכור בבוקר על בטן ריקה - הוא מקור של חיות ובריאות, אשר ייתן נשים מקסים דמות יפה.
צ'יקורי עם ג'ינג'ר לירידה במשקל
צ'יקורי יש תכונות שימושיות כגון צמצום תחושת הרעב. זאת בשל העובדה כי הוא מכיל פקטין. בנוסף, עולש מסייע לייעל את רמת הסוכר בדם. מה חשוב מאוד עבור אנשים עם סוכרת. וגם עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. לכן, עולש יהיה שימושי אכילת יתר, במיוחד, מנות קמח מתוק.
צ'יקורי עם זנגביל לירידה במשקל משמשים בצורה של משקה. במקרה זה, אתה צריך לדעת כי הדבר הנכון לקנות הוא עולש מסיס, אבל בצורה טהורה, ללא כל טעם או שמנת של מקור צמחי. זה ידוע כי משקה עולש בהצלחה מחליף קפה, כמו עולש מפורסם היכולת שלו לגוון את הגוף. הברית זנגביל שיק משמש בהצלחה להפעיל תהליכים מטבוליים בגוף ומסייע לרדת במשקל. הנה המתכונים למשקאות עולש עם זנגביל.
- מתכון מספר 1.
שדרה קטנה של ג 'ינג' ר טרי הוא נלקח, אשר הקרקע עם פומפיה קטנה. כדי המסה זנגוויל, להוסיף שלוש כפות של עולש מסיס, והכל מוזג לשני ליטרים של מים חמים. כאשר הנוזל הופך חם, הוא מוסיף כמה דבש כדי להפוך את המשקה נעים לצריכה. לאחר המשקה הוא חדור במשך כחצי שעה, זה חייב להיות מסונן כדי למנוע מרירות מוגזמת. אתה יכול גם להוסיף כמה פרוסות לימון למשקה.
נורמה זו של עירוי מוכן ליום, וכל שתי ליטר של נוזל חייב להיות שיכור במהלך היום.
- מתכון מספר 2.
יש צורך לקחת כמה סנטימטרים של שורש זנגביל, זה טוב לשטוף אותו לקלף אותו. לאחר מכן, זנגביל משפשף על פומפיה, הניח בקבוק תרמוס ומזג עם ליטר אחד של מים רותחים. יש שתי כפות של עולש מסיס. אחרי חצי שעה התרמוס ניתן לפתוח ולתת את הנוזל להתקרר עד כ 70 מעלות או קצת נמוך יותר. ואז כלי שיט יש צורך לשים שתי כפות שולחן של דבש, חצי לימון לחתוך לפרוסות ושוב לסגור מכסה תרמוס, כי המשקה היה התעקש. תוך עשר דקות אתה יכול לפתוח את התרמוס, ולשתות משקה אופנתי, רצוי חצי שעה לפני הארוחה.
- מתכון מספר 3.
זהו המתכון הפשוט ביותר, כי להכנת המשקה הזה אתה צריך לקחת מסיכה עולש אבקה זנגביל. חצי כפית של ג 'ינג' ו עולש על קצה הסכין ממוקמות בתוך כוס ומלא מים רותחים. לאחר זמן מה, כאשר המשקה התקרר לטמפרטורה של שבעים מעלות, דבש ולימון מתווספים לנוזל לפי הטעם.
זנגביל ו rosehip לירידה במשקל
אנשים רבים יודעים על תכונות מועילות של הכלב עלה. קודם כל, הוא מכיל כמות שיא של ויטמין C, אשר יותר מעשר פעמים לימון. כמו כן, הירכיים עלה יש משתן, choleretic ו משלשל אפקט, אשר מסייע להתמודד עם הבעיה של עודף משקל.
זנגביל וכלב עלה לירידה במשקל היא לא רק אמצעי לתיקון דמות, אלא גם סם משקם רב עוצמה. יש כמה מתכונים למשקה זה. הנה כמה מהם.
- מתכון מספר 1.
יש להכין את המרכיבים הבאים: שורש קטן של ג'ינג'ר, תפוח אחד, חמישה עד שבעה ירכיים של כלבי ורד, מקל אחד של קינמון ודבש לפי הטעם.
התפוח נחתך לפרוסות דקות, הדלרוס הוא גיר במטבח קפה. מן השורש של ג 'ינג' ר לחתוך חתיכה קטנה, לנקות אותו ולשתף עם סכין, לתוך ארבע פרוסות, כמו "קש".
לאחר מכן, כמה פרוסות תפוח מוכנסים לזכוכית, הכלב קם, מקל קינמון ופיסות זנגביל מתווספים אליהם. כל החומרים הם שפכו עם מים רותחים והשאיר במשך חמש עד עשר דקות, כך המשקה הוא חדור מקורר. לאחר תקופה זו של משקה זנגביל אתה יכול להוסיף את הכמות הדרושה של דבש ולשתות להנאתך.
- מתכון מספר 2.
קח שתי כפות של ירכיים יבשות, טחנות על מכונת קפה ומזג לתוך בקבוק תרמוס. לאחר מכן את גרגרי יער הם מאודים 600 מ"ל של מים רותחים. התרמוס מכוסה במכסה והמשקה נשאר לכמה שעות. ואז, אבקת ג 'ינג' ר הוא שפך לתוך תרמוס בכמות חצי כפית ללא שקופית, ואת תרמוס מכוסה שוב עם מכסה. לאחר חצי שעה אתה יכול להשתמש במשקה, מסנן את הסכום הרצוי דרך מסננת לתוך כוס ומוסיף כמה דבש לנוזל.
תערובת של זנגביל עם ירכיים ורדים הוא נלקח בצורה חמה, מאה גרם עשרים דקות לפני הארוחות שלוש עד ארבע פעמים ביום.
כורכום וג'ינג'ר לירידה במשקל
Curcuma הוא תבלין ידוע ומועיל. זה נחשב גם תרופה עבור מחלות רבות, כמו זנגביל. אבל עכשיו זה לא על זה, זה על היכולת של כורכום לתקן דמות של אדם.
בזכות חומר כזה כמו polyferol, אשר נמצא כורכום, הצמיחה של תאי השומן הוא מושעה, אשר משפיע על כמות של קפלי שומן על הגוף. כורכום מסייע לנרמל תהליכים מטבוליים לשרוף קלוריות עודפות. בשל תכונות משתן שלה, כורכום מסיר נוזל מיותר מן הגוף, אשר משפיע גם על ירידה במשקל.
בנוסף, הרופאים ציינו כי צריכה קבועה של כורכום במזון מסייעת להפחית את הצורך במזון מתקתק ושומן. ואם מספר לחמניות ועוגות מתחיל לרדת בתזונה, זה ללא ספק להשפיע על המראה.
Curcuma ו זנגביל עבור הרזיה עבודה עם כוח כפול. בגלל התכונות שלהם כדי לעורר את חילוף החומרים, ההשפעה של תבלינים משופרת. ישנם מתכונים רבים עבור משקאות עם כורכום וג 'ינג' ר. הנה כמה מהם.
- מתכון מספר 1.
בקנקן התה מונחות שלוש כפות תה ירוק, שלוש חתיכות קטנות של שורש ג'ינג'ר, קמצוץ קינמון וכפית אחת של כורכום. הכול מוזג לשתי כוסות מים רותחים, ומשאירים אותו לחמש-עשרה עד חמש דקות. לאחר המשקה הוא חדור מקורר לטמפרטורה מקובלת, הנוזל מסונן לתוך כוס עם מסננת. ממש בסוף ההליך, קצת דבש הוא הוסיף למשקה לטעום והוא יכול להיות שיכור.
עדיף לשתות עירוי ג'ינג'ר לפני ארוחת הבוקר ושתי פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות.
- מתכון מספר 2.
כוס אבקת זנגביל מוזגת לתוך הכוס ואבקת כורכום קטנה יותר. תבלינים הם שפכו עם מים רותחים והשאיר לעמוד. לאחר המשקה הופך חם מאוד, הוא מוסיף דבש ולימון לפי הטעם. תרופה נלקחת חצי שעה לפני הארוחות, בכוס אחת שלוש פעמים ביום.