המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
מהן התשובות על הדיאטה של לריסה דולינה?
סקירה אחרונה: 20.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
ביקורות על דיאטה של עמק שונה מאוד. מי שאיבד משקל על מערכת מזון זו, לציין פריקה חד משמעית של עודף משקל. אבל הדיאטה עמק יש חסרונות. זה מה שהקוראים שלנו אומרים עליהם.
אי נוחות בבטן
כשהתחלתי לרדת במשקל על עמק הדיאטה, בבטני לא הייתי בתחושה נעימה. זה לא היה כאב, אלא משהו כמו אי-נוחות במעי. תחושה זו רדפה אותי לאורך כל תקופת הדיאטה.
בשל העובדה כי זה היה בלתי אפשרי לאכול את המאכלים הרגילים האהובים, סבלתי הרבה מן העובדה שאני תמיד רוצה לאכול משהו חמוץ או מלוח. ואת המלח הוא בעמק דיאטה אסורה. אני באמת רוצה לקחת קמצוץ של מלח וללקק אותו עם הלשון שלי - הגוף נדרש הרגיל שלו דיאטה ותחושות הטעם.
נכון, החלטתי לשכנע את עצמי שאם אני אשרוד עד הסוף, אני אהיה רזה ויפה. רעיון זה תמך בי לאורך כל תקופת הדיאטה.
הכי קשה היה לי היום הרביעי של הדיאטה על עמק ללא תבלינים מלוחים. אבל עדיין עמדתי. היום השישי של הדיאטה הפך לנקודת מפנה: עדיין נשברתי ואכלתי כל מה שרציתי. כתוצאה מכך, במשך 5 ימים של ישיבה על דיאטה זו, הצלחתי לאבד 5 ק"ג של עודף משקל, אבל ביום 6 (כאשר לא יכולתי לסבול את ההוצאה להורג) חזרתי 1, 5 ק"ג בחזרה.
מעט אחר כך אנסה שוב.
אולגה, בן 35
זה היה קשה בלי חטיפים
בחודש מאי בשנה שעברה, ניסיתי לעבור דרך עמק דיאטה. כן, לא אחד, אבל עם חברה. היינו מתפתה על ידי העובדה כי בתוך זמן קצר בשבוע אחד אתה יכול לרדת במשקל על ידי 6 קילו.
תחילה תמכנו זה בזה, שאלנו בטלפון: "ואתה נופלת? מה אכלת היום? איך הצלחת לנטוש לחמניות? "ובשלושת הימים הראשונים היה קל יחסית לעמוד בדיאטה.
הקושי היה רק שאני עובד הרבה במחשב עם לוח זמנים חינם, אז תמיד יש לי את ההזדמנות לקום לתפוס משהו. זה היה פיתוי גדול מאוד. במיוחד מאז קפיר כבר כל כך עייף אותי ואת החבר שלי. רציתי לגוון את הדיאטה שלי עם משהו יותר טעים.
תפוחים ואגסים, ששנינו אוהבים, היו מועילים מאוד. יכולנו לאכול אותם, וזה לא הפריע לנו. עם זאת, עד הערב הרעב היה מאוד מתסכל. לא נשברתי ונשארתי, אבל תמיד חלמתי על עוגות ומאפים, וזה לא היה מספיק עכשיו.
הייתי מאוד נתמך על ידי העובדה כי על דיאטה של עמק אנחנו באמת התחיל לרדת במשקל במהירות. אני, למשל, עד 4 ימים הצלחנו לרדת במשקל על ידי 5 קילו, וחבריו - על 3. זה היה חצי שנה, ואני יכול לומר בבטחה כי המשקל החדש שלי נשמר במשך זמן רב - חזרתי רק 1 קילו, אך הם אומרים כי ביציאה מן הדיאטה זה נורמלי.
בחורף זה, אני מתכנן שוב ללכת על עמק דיאטה כדי לתמוך בטופס.
מריה, בת 28
נטישת סוכר היתה הרבה יותר קלה מאשר במלח
אני באמת רוצה לרדת במשקל מהר - רק שבוע, ואת ביקורות על דיאטה עמק היו החיוביים ביותר. והחלטתי לנסות את מערכת המזון הזאת, במיוחד משום שאני באמת אוהבת יוגורט וגבינת קוטג '.
זה היה יוצא דופן בשבילי לשנות את הדיאטה - לאכול קצת, לפחות 6 פעמים ביום. אבל אני בהדרגה התרגלו לזה ואפילו להשתמש במערכת מזון עד עצם היום הזה. התרגלתי לאכול ליד השעון, הכנתי לוח זמנים של מאכלים והדפסתי אותו על נייר.
בבית תליתי את העתק של לוח הזמנים על המקרר, ובעבודה שמרתי אותו ליד המחשב. כמובן, מבטים תמוהים של עמיתי ניתנו במשך כל השבוע.
למען האמת: אולי זה דיאטה טובה למי לרדת במשקל בבית. אבל עובדי המשרד עם משטר אינטנסיבי שלהם חוסר היכולת לאכול בכל עת, לא הייתי ממליץ על דיאטה זו.
הדיאטה של עמק לחינם לי הייתה קשה אבל דחיית המלח. אני אוהב מאכלים מלוחים! סוכר הוא דבר - אני בהדרגה התרגלו לשתות תה וקפה ללא סוכר, במיוחד מאז התאמנתי את זה קודם. אבל בלי מלח זה היה קשה מאוד.
פעם רציתי כל כך מלח, שאפיתי תפוחי אדמה ועדיין פיזרתי אותה. כי אז במשך זמן רב קיללה את עצמה.
הכי קשה לי היו היום החמישי. הקצבה היא חדגונית כל כך, ואני כל כך רציתי בשר ולחמניות מתוקות כי אני בקושי שרדו עד סוף הדיאטה. כן, הצלחתי לאבד כמעט 6 ק"ג ב 6 ימים, אבל באיזה מחיר זה עלה לי!
בסופו של דבר, החלטתי כי בפעם השנייה זה דיאטה לא סביר רוצה לנסות, אם כי התוצאה של זה נמשך זמן רב - כמה חודשים.
ולריה, בת 42
ביקורות של דיאטה עמק - זה לא המלצות מהצד שלנו או מהצד של ירידה במשקל. המטרה שלנו היתה לתת לך ככל האפשר מידע אובייקטיבי, הנוגע למערכת של ירידה במשקל על ידי לריסה Dolina. וזה תלוי בך.
[4]