^

Kefir דיאטה של לריסה Dolina

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.06.2018
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

כאשר לריסה דולינה היתה במשקל על דיאטה סופר שלה, היא היתה בעקבות בהתלהבות על ידי כל הנשים של המדינה. וגם גברים, כמובן, גם - רק בטוח עם מטרה אחרת. הדיאטה של לריסה Dolina היא מערכת הרזיה יעילה, שבה אנחנו רוצים להציג לך.

מידע כללי

דיאט ואלי - המהות

שים לב לארוחות 6 פעמים ביום בזמן שצוין. נוזלים לא צריך לשתות יותר מחצי ליטר ביום (למעט ביום 6 של הדיאטה). סוכר ומלח בעמק דיאטה - טאבו.

משך הפעילות: 7 ימים

התוצאה היא 3 עד 8 ק"ג בשבוע

trusted-source[1]

תכונות של דיאטה של לריסה Dolina

כדי דיאטה היה יעיל, ואתה לרדת במשקל בקלות, לא לשנות את האוכל בתזונה. קפיר חייב להיות שיכור אחרי מנות אחרות, ואז הם יהיו מעוכל טוב יותר נקלט.

כאשר אתה עוזב את עמק דיאטה, זכור כי אכילת ארוחות קלות ללא מטוגן שומן צריך לפחות שבוע, כדי לא להעמיס על הגוף עם ארוחות כבדות.

trusted-source[2]

תפריט לתפריט עמק

  • היום הראשון של דיאטה

400 גרם תפוחי אדמה אפויים בתנור

0.5 ליטר יוגורט עם תכולת שומן שאינה עולה על 1%

  • היום השני של דיאטה

400 גרם גבינת קוטג 'עם שומן תוכן של 0%

0.5 ליטר יוגורט עם תכולת שומן שאינה עולה על 1%

  • יום 3 של הדיאטה

400 גרם פירות טריים

0.5 ליטר יוגורט עם תכולת שומן שאינה עולה על 1%

  • היום הרביעי של הדיאטה

400 גרם של בשר עוף מבושל (שד)

0.5 ליטר יוגורט עם תכולת שומן שאינה עולה על 1%

  • היום החמישי של הדיאטה

400 גרם פירות טריים

0.5 ליטר יוגורט עם תכולת שומן שאינה עולה על 1%

  • היום השישי של דיאטה

אחד וחצי ליטר מים מינרליים ללא גז 0.5 ליטר של קפיר עם תכולת השומן של לא יותר מ 1%

  • היום השביעי של דיאטה

400 גרם פירות טריים

0.5 ליטר יוגורט עם תכולת שומן שאינה עולה על 1%

הדיאטה של לריסה דולינה - חסרונות

על פי ביקורות, הדיאטה עמק טוב מאוד לאבד משקל, אבל קשה לקיים את זה. זהו אחד החסרונות החשובים.

חסרון נוסף של הדיאטה, על פי ירידה במשקל - דחייה של מלח. מוצר זה נכנס כל כך בחוזקה לתוך חיינו כי זה מאוד קשה עבור אנשים רבים (במיוחד נשים) כדי להוציא אותו מהתזונה.

לעמק דיאטה יש עוד חסרון - מזון על ידי השעון. לא ניתן לשבור את לוח הזמנים הזה. אבל לא כל האנשים יכולים לאכול אך ורק במרווחי זמן קבועים, אם הם בעבודה, ולא בבית. לכן, הדיאטה עמק עשוי להיות בלתי מקובל עבור העובדים במשרד.

Kefir דיאטה עמק - מערכת מזון, אשר ניתן לבצע משם רק לאחר התייעצות עם דיאטנית (כמו, אכן, וכל דיאטה אחרת). אלה שיש להם מחלות של דרכי העיכול, צריך להבין היטב כי במהלך תזונה כזו, החריפות עשויה להתחיל. לכן, אם הרופא ממליץ לנטוש את דיאטה קפיר, אתה צריך לעשות זאת.

ביקורות על kefir דיאטה עמק

  • אוקסנה

זה היה די קשה לשמור על עצמי על דיאטה כזו, כי זה לוקח 6 ימים לשבת על kefir - אתה צריך הרבה כוח רצון. את הכלים אותו מיום ליום - זה קשה גם עבור אלה שכבר ניסו כבר לא דיאטות רבות.

למרות שאני חייב להודות כי התוצאה לא אכזב את הדיאטה - איבדתי 4.5 ק"ג.

  • טטיאנה

היה לי קשה להוציא מלח מהתזונה במהלך הדיאטה של לריסה דולינה. אני רגילה לתבלינים האלה. ואם המנה השנייה ללא מלח עדיין יכול להיות משהו לאכול, אז מרקים בורשט - זה בלתי אפשרי.

היום הרביעי של הדיאטה היה קשה במיוחד בשבילי, משום ששר עוף מבושל מומלץ שם, אשר לא ניתן לשטוף למטה עם כל דבר. תחושת הצמא החריפה לאחר אכילת בשר.

עם זאת, התוצאה היא שווה את זה - הצלחתי לאבד 6 ק"ג רק בשבוע.

  • ולנטינה

עברתי את כל הקשיים של עמק דיאטה ובביטחון אני יכול לומר: ירדתי במשקל טוב מאוד, רק שבוע הפלה 5 ק"ג של עודף משקל. עכשיו אני נראה הרבה יותר רזה ולא מתחרט על אי הנוחות שנגרמה על ידי דיאטה.

לרדת במשקל בקלות עם העצה שלנו ואת דיאטה Larisa Dolina!

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.