יתרונות וחסרונות של דיאטות: דיאטת אורז

דיאטת אורז. הגוף מתנקה מרעלים, מלחים נעלמים בהדרגה ואינם מפריעים. יש להודות למוצר מסתורי כמו אורז על השפעה כה נפלאה. בואו נדון ביתרונות ובחסרונות של דיאטת האורז.

[ 1 ], [ 2 ]

דיאטת אורז או כוסמת?

דיאטת כוסמת דומה לדיאטת האורז. רק שכאן יש נסיבה מקלה: ניתן לשטוף כוסמת עם כמות קטנה של קפיר. ודיאטת כוסמת נחשבת לא פחות מנקה ומאוזנת. אנשים רבים חושבים שהיא, באופן עקרוני, אינה שונה מדיאטת האורז.

ניתן למנות את היתרונות והחסרונות של דיאטות ללא סוף, אבל היום הכרנו את שיטת האורז לירידה במשקל. לרדת במשקל בהנאה!

מה טוב בדיאטת אורז?

1. הדמות תהפוך לפרופורציונלית יותר והגוף יתחיל בהדרגה להתנקות.
2. אורז מתבשל במהירות וניתן לקנות אותו בכל חנות.
3. אורז הוא מוצר זול וזמין לכולם - זהו יתרון עצום.
4. גם לא תצטרכו לעמוד הרבה זמן ליד הכיריים ולחשוב איך לגוון את התזונה שלכם - אתם לא צריכים כלום, יש לכם אורז.

יתרונות וחסרונות של דיאטת האורז: איך לאכול נכון

אורז, בשל תכונות הספיגה החשובות והאיכותיות שלו, שימושי לאנשים שרוצים לרדת במשקל. חוץ מזה, אורז דומה לכל שאר מוצרי הדגנים.

הוא די מזין, מכיל ויטמין B ובעל טעם עשיר.

מהות דיאטת האורז: יש להימנע ממאכלים שומניים, כמו גם ממאכלים חריפים ומלוחים. יש גם להגביל את צריכת האלכוהול, ויהיה נהדר להימנע ממנה לחלוטין.

איפה שיש יתרון, יש גם מינוס. חסרונות של דיאטת האורז

ישנה שיטה יעילה לדיאטת אורז, אך היא קשה ואגרסיבית, לא כולם יכלו לסבול אותה. כל יום במשך שבועיים תצטרכו לאכול רק אורז ספוג. לכל זה, יש להוסיף שאסור לבשל אותו או להוסיף תבלינים או רכיבים אחרים שהדמיון שלכם מוצא מפתה והכרחי.

בארוחת צהריים וערב, אפשר לאכול חתיכת דג, אבל רק לא שומנית. אסור להוסיף שומן צמחי ושומן מן החי למנות, להוציא מלח.

אם תחליטו לפשט את התזונה שלכם ככל האפשר ולא לדבוק בקפדנות כזו, כל מה שתשיגו הוא דרך אכילה בריאה ומחושבת היטב, לא יותר.

אורז בר ולא מזוקק בריא הרבה יותר מאורז רגיל שעבר חימום. באורז שעבר חימום יש הרבה פחות סיבים ומיקרו-אלמנטים. דברים אלה, המורגשים מאוד עבור הגוף, נעלמים כאשר האורז עובר את שלב הזיקוק. למרות שאורז בר ואורז מלא יקר יותר מאורז רגיל, הוא נותן תוצאות טובות לירידה במשקל ועוזר לקיבה לתפקד כראוי.

אם תאכלו פחמימות, לא תהיו שבעים כמו ממוצרים בהם חלבון שולט. חלבון משביע את גופנו למשך זמן רב יותר ונחשב מזין יותר, אם כי פחמימות נחוצות גם לתפקוד תקין של תהליכים מטבוליים. תוכלו לארגן את תהליך חילוף החומרים אם תדבקו במערכת הבסיסית של תת-אכילה.

מה תפקידו של האורז בתזונה, אם מוציאים מכלל מלח, שומנים, אלכוהול וכו'? באופן כללי, הוצאת רכיבים כאלה מהמוצרים שלנו כשלעצמה מובילה לירידה במשקל. לכן, לא כל כך חשוב אילו דגנים תאכלו, בין אם זה כוסמת או דוחן. אין הבדל גדול.