דיאטה לקבוצת הדם השנייה

עבור אנשים עם קבוצת דם שנייה, מערכת העיכול אופיינית, אשר פחות סביר לעכל חלבונים מן החי פחות קבוצות אחרות. בדומה להם רכוש זה למעט הקבוצה הרביעית של הדם. לנציגים שלה יש חומציות נמוכה, שבגללה חלק מהמזון מתעכל בצורה גרועה, במיוחד עם מבנה מחוספס. מה הן התכונות של דיאטה עבור אנשים עם קבוצת דם שנייה?

[1], [2], [3], [4]

הקבוצה השנייה של דם: התכונות של הדיאטה

בשר וחלב

על ידי אנשים כאלה, בשר מתעכל ומעכל הרבה יותר גרוע מאשר, למשל, נציגים של קבוצת הדם הראשונה - אוכלי בשר שבבסיס. לכן, חלבון בבשר של אנשים עם קבוצת דם שנייה מתפצל הרבה יותר.

חומרים מזינים להזין את הגוף הרבה יותר לאט, ואת עודף מופקדים כמו הפקדות שומן. לכן, אנשים עם קבוצת דם שנייה לעיתים קרובות מרגיש תחושות לא נעימות בבטן.

כדי לא להגדיל אותם, לא לכלול בתזונה הרבה מוצרי חלב ומוצרי בשר. באופן מוזר, אבל אצל אנשים עם קבוצת דם שנייה הם יכולים לגרום שיכרון של הגוף או תגובות אלרגיות.

אם נציגי קבוצת הדם השנייה רוצים חלב אחד, כדאי לקנות מוצרים דל שומן. לדוגמה, קפיר, שמנת חמוצה, יוגורט וחלב עם תכולת שומן אפס.

סויה במקום בשר

אבל מה לגבי החלבון שאנו מקבלים ממוצרים מן החי? האם אנחנו זקוקים למקור אנרגיה? זה יכול להיות מוחלף עם חלבון צמחי. עבור אנשים עם קבוצת דם שנייה, המקור המצויין שלה הוא סויה ומוצריה. אם אתה מחליף בשר עם סויה, זה יהיה נספג לחלוטין מתעכל, ואתה רזה, ולא להשתפר.

ואתה לא תתלונן על עיכול - שלך מערכת העיכול יעבוד כמו שעון.

סויה הוא גם טוב כי הצמחונות היא לא כל כך קשה עבור אנשים עם סוג דם שלישי, כמו בשר. מנות ירקות - סלטים, ירקות, פירות - נתפסים בקלות על ידי נציגי קבוצת הדם השלישית. לקבלת עבודה יציבה יותר של מערכת העצבים וחסינות חזקה יותר, יחד עם הצמחים אתה צריך לכלול בתזונה גם אגוזים של מינים שונים, כמו גם זרעים ודגנים.

אז זה יהיה אפשרי לעשות בלי בשר במשך זמן רב, ואם אתה רוצה, אתה יכול לסרב את זה לגמרי.

דגים

הוא גם נספג היטב. דגים מסוגים שונים (אבל לא כולם) הוא טוב בתזונה - זה ייתן את ההזדמנות לקבל חומרים מזינים, שומנים קל לעיכול. נכון, מנות דגים עבור אנשים עם קבוצת דם השנייה לא צריך להיכלל בתזונה כל יום, אבל לפחות כל 2 ימים - זה לא יסבך את העבודה של מערכת העיכול.

ירקות ופירות

אתה אוהב ירקות ופירות? נהדר. הם לשפר את מערכת העיכול להרוות את הגוף עם ויטמינים. אבל הנה עגבניות לאנשים עם קבוצה דם השני מוגבל לתפריט.

Lectins (חומרים חלבונים) בהרכב שלהם יכול לעורר dysbacteriosis או דלקת של האיברים הפנימיים אם עגבניות הם התעללו. סלט פלפל, כמו גם כרוב מכל סוג שהוא גם לא מומלץ. זהו סיב מחוספס, אשר נושא נציגים של קבוצת הדם השני יותר נזק מאשר תועלת.

מה עדיף לא לכלול מהתפריט?

מנדרינות, תפוזים ובננות לא מומלץ.

חיטה ומוצרים העשויים ממנו (המסוגלים להגביר את החומציות)

שעועית של מינים כהים, שעועית - הם מאטים את תהליכי החליפין

בשר - בשר בקר, חזיר, ארנב, כבשים זנים אחרים, אבל אלה - במיוחד

מאכלי ים - קוויאר, סרטנים, צדפות, מולים, אנשובי, אפילו סרטנים, כמו גם מיני דגים ימיים - הרינג, flounder, צלופח

מוצרי חלב שומני, כמו גם גלידה

פירות יער (בעיקר זיתים)

אגוזי קוקוס ופיסטוקים

שומני ירקות

קטשופ ומיונז, כמו גם חרדל

תה שחור, סודה מתוקה, תפוז טרי

תפוחי אדמה, פלפל מתוק, עגבניות

מנות נייטרליות

בשר עוף או תרנגול הודו

מ מנות דגים - מאודה או מבושל perch, pike, pike perch

מחלב - קפיר, גבינה, יוגורט של אפס או תכולת שומן נמוכה

של דגנים ודגנים - שיבולת שועל, סובין, שעורה, תירס, שעועית לבנה

מ פירות יער - פטל, תותים, זיתים, דומדמניות, דומדמניות

של פירות - קיווי, תפוחים, אגסים, רימונים, אפרסמון, אפרסקים, תאריכים

מ ירקות סלטים ירוקים - מלפפונים, סלק, צנוניות, כרוב (צבע), קישואים, שמיר, פטרוזיליה, צנון סוס

ביצים של עוף מבושל ומטוגן

אנשים עם קבוצת דם שנייה יכול להיות רזה מאוד בכושר אם הם כוללים מזון אסור מן הדיאטה ומעדיפים את אלה המומלצים. לרדת במשקל בקלות ולהישאר בריאים!