^

דיאטה לסוג דם שני: איך לרדת במשקל בצורה נכונה?

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 04.07.2025
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

נציגי קבוצת הדם השנייה צריכים להגביל את התזונה שלהם, לא לכלול מוצרים מזיקים להם. ולעקוב אחר מספר המלצות חשובות נוספות אם הם רוצים לרדת במשקל בקלות ולהרגיש בריאים. ואנחנו נעזור בכך עם מידע שימושי.

trusted-source[ 1 ]

סוג חקלאי: אנחנו מעדיפים ירקות

תומכי מקור קבוצות הדם טוענים שאנשים בעלי קבוצת הדם השנייה הופיעו כתוצאה מהמעבר מתזונה מבוססת בשר בלבד לתזונה מבוססת צמחים. כאשר, במקום לצוד, הם החלו לעבד את האדמה ולגדל עליה ירקות, דגנים וירקות ירוקים.

דיאטה לקבוצת הדם השנייה: איך לרדת במשקל בצורה נכונה?

זו הסיבה שירקות וירקות נתפסים בצורה כה אורגנית על ידי מערכת העיכול של אנשים עם סוג הדם השני. הם נספגים ומתעכלים בקלות, אינם מצטברים כשומן בצדדים ובמותניים, ומרוויים את הגוף בוויטמינים ומינרלים מועילים.

חולשות בבריאותם של אנשים עם סוג הדם השני

לעיתים הם סובלים מכך שמערכת החיסון שלהם חשופה מדי לזיהומים שונים. לכן, יש לחזק את המערכת החיסונית על ידי הוצאת מנות בשר כבדות מהתפריט, מומלץ גם להכין כל הזמן משקאות עם ג'ינסנג, עוזרר, ולשתות תה ירוק, שיש לו תכונות ניקוי.

כדי למנוע מחלות כבד, מחלות כיס מרה והפרעות מטבוליות המעוררות סוכרת, אנשים עם סוג הדם השני צריכים לאכול נכון ובחוכמה, עם המוצרים המומלצים על ידי התזונאי ועקרונות התזונה הזו. כלומר, להיצמד לתפריט צמחוני ולא בשרי.

זה יקדם ירידה במשקל וישפר את בריאות הגוף כולו.

ספורט וקבוצת הדם השנייה

ספורט, אם נבחר נכון, יעורר ויחזק את מערכת החיסון, יעזור לחומרים מזינים מהמזון להיספג טוב יותר, ישמור אותך בכושר טוב ועליך במצב רוח עליז.

ענפי הספורט שנבחרו על ידי אדם בעל סוג הדם השני לא בהכרח חייבים להיות אגרסיביים ומתישים. עומסים קלים יספיקו כדי שהמזון ייספג ויתעכל היטב, ותשיגו את המטרה העיקרית שלכם - משקל אופטימלי.

על מה לוותר כדי לרדת במשקל

בָּשָׂר

תבלינים ורטבים חריפים, כולל מיונז האהוב על אנשים רבים

מלוח (במיוחד הרינג, מלפפונים כבושים וכרוב)

פירות יער חמוצים (חמוציות, תפוז, רימון, לימון ואחרים)

פלפלים מתוקים מכל הסוגים

שוקולד מכל הסוגים וסוכר

אם לא תעברו בפתאומיות, אלא בצורה חלקה, לאכילה חדשה, האופיינית יותר לאנשים עם קבוצת הדם השנייה, כלומר, בעיקר צמחונות, אז בקרוב תהפכו לרזים, בריאים וחזקים מוסרית, שכן תתנו מתנה ענקית למערכות העצבים והעיכול שלכם.

לרדת במשקל בקלות ולחיות באושר!

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.