דיאטה כוסמת: 7 עצות בישול שימושי

דיאטה כוסמת יש ניואנסים משלה. וגם, למרות שאנחנו נאלצים לאכול רק מנה אחת במשך כ 7 ימים, זה הכוח שלנו כדי להפוך את הרזיה נוחה ואפילו יעילה יותר. זה לא המטרה שלנו?

[1],

איך לבשל כוסמת לדיאטה כוסמת?

טיפ # 1

חשוב לא לבשל כוסמת, כדי לא להרוס את כל החומרים שימושי בו. זה הרבה יותר שימושי כדי לשפוך אותו לילה עם מים רותחים ולהשאיר אותו מתחת למכסה. עם גישה זו של חומרים שימושיים ב crop נשאר הרבה יותר, אומרים תזונאים.

200 גרם של כוסמת לשפוך 2 כוסות מים רותחים - זה כל החוכמה של בישול צלחת פשוטה זו לאבד משקל

טיפ # 2

אם המים לא נקלטו בתוך croup, לא כל, לנקז את עודף או לשפוך אותו פרחים - והם יהיו שימושיים

טיפ # 3

אין להוסיף למלח כוסמת, תבלינים בצורת פלפלים או תבלינים ועוד פחות סוכר. זה מגרה את התיאבון ומעכב את הנוזל בגוף.

טיפ # 4

כוסמת אתה מתחלק 4 חלקים לאכול אותו במרווחים של 3-4 שעות. מאז יש חומרים שימושיים רבים כוסמת כוסמת, את תחושת הרעב לא לרדוף אותך.

טיפ # 5

במרווחים בין שיטות כוסמת, לשתות מים מטוהרים, מים מופשרים, מים רוויים סיליקון, מינרל ללא גז (סודה מתייבש בשמים וגורם צמא) או תה ללא סוכר.

אתה יכול להרשות לעצמך נוזלים של לפחות 1.5 ליטר ליום - זה יעודד את הסרת רעלים מהגוף ולתרום ירידה באיכות טובה יותר במשקל.

טיפ # 6

בבוקר חצי שעה לפני שאתם לוקחים כוסמת מאודה אתה יכול לשתות כוס של תערובת זו חיים. מגניב את המים החמים כדי 80 מעלות ומוסיפים 1 כפית דבש אליו. לסחוט אותו מיץ ¼ לימון.

נוזל כזה יהיה להרוות את הגוף עם ויטמין C, יעזור להתחיל את תהליכי העיכול. אז, זה יהיה קל יותר לרדת במשקל על דיאטה כוסמת.

טיפ # 7

כוסמת ניתן לשטוף עם מיץ - טרי מרצון. זכור כי מיץ סחוט טרי צריך להיות שיכור מיד לאחר השימוש. כבר 10 דקות לאחר שהוא עומד, טרי מאבד תכונות שימושיות שלו.

ומיץ טרי סחוט יעזור לגוף לקבל את הויטמינים הדרושים, אשר אתה מאבד, פונה כוסמת מונו דיאטה.

לרדת במשקל בשמחה!