המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

דיאטת ביצים במשך שבועיים

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 04.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

לקבלת תוצאה אופטימלית ביותר בדיאטה, קראו וקחו את כל מה שאנחנו מספרים לכם היום ברצינות רבה. אז, דיאטת הביצים, מהי?

מאפייני דיאטת הביצים

דיאטת הביצים היא מאוד קפדנית, צריך להיות מוכנים לאכול כמה ביצים לארוחת בוקר, חצי אשכולית בשלה ולשתות כוס קפה שחור. האם אתם מוכנים למשטר כל כך קפדני? אבל חשבו על התוצאה. ותרו על הכנת סלטים בשמן וסוכר. לא תאכלו אחרי 18:00.

trusted-source [ 1 ]

לוח זמנים ותפריט דיאטה

ביום שני תאכלו שתי ארוחות בוקר, השנייה מתחילה עם שתי ביצים, תכינו לעצמכם תה ירוק או תה צמחים ותאכלו חצי אשכולית.

ביום שלישי תצטרכו שוב להגביל את עצמכם לשתי ביצים ואשכוליות במהלך ארוחת הבוקר השנייה. בארוחת הצהריים, אכלו מלפפונים, עלי חסה ועגבניות. בארוחת הערב, תהיה לכם שמחה אחת - בשר, אבל הוא צריך להיות רזה (רצוי להרתיח את הבשר).

יום רביעי, יחד עם ארוחת הבוקר השנייה, ישמח אתכם עם תרד, תה ושתי ביצים כרגיל. שוב תאכלו צהריים עם שתי ביצים, הרשו לעצמכם להתפנק עם גבינת קוטג' דלת שומן, כרוב טרי, סלק ותה צמחים.

ביום חמישי, כשמגיע הזמן לארוחת בוקר שנייה, שתו כוס קפה, התחזקו בשתי ביצים ותרד. ארוחת הצהריים כוללת מנות חדשות - דג מבושל ללא תוספים, ויניגרט (ללא רוטב) וכוס קפה (תמיד ללא סוכר).

ביום שישי, התפריט מחמישי חוזר על עצמו, רק שבארוחת הצהריים אפשר להוסיף גם כרוב טרי, אבל לא יותר מדי, אל תיסחפו עם הכמות.

סוף השבוע יהיה הכי טעים. בשבת, כשאתם אוכלים צהריים בפעם השנייה, הכינו סלט פירות כדי לקבל תוספת ויטמינים. לארוחת צהריים, תנו לעצמכם מעדן כמו סטייק בקר, חטיף של עגבניות, חסה (עלים), מלפפון. שטפו את הכל עם כוס קפה מרענן.

ארוחת צהריים שנייה, יום ראשון - עוף (לפני קירור), עגבנייה ואשכולית. בארוחת צהריים - שוב קפה, עוף, אשכולית, עגבנייה וכרוב.

השבוע השני של דיאטת הביצים מעתיק לחלוטין את הראשון

דיאטת הביצים אינה דיאטת גורמה, ושילוב המוצרים הזה אולי לא יהיה לטעמם של כולם. העיקר הוא התוצאה, כי תוך שבועיים אפשר לרדת 7 קילוגרמים. כל מה שצריך זה כוח רצון ורצון לרדת במשקל, אם יש לכם את כל זה, המפתח להצלחה נמצא.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors