המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

ביצה דיאט במשך 2 שבועות

Alexey Portnov , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 23.04.2024

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

לקבלת התוצאה האופטימלית ביותר של דיאטה לקרוא ולקחת ברצינות רבה כל מה שאנחנו היום היום לספר לך. אז, את הדיאטה ביצה, איך זה?

תכונות דיאטה ביצה

דיאטה ביצה היא קפדנית מאוד, אתה צריך להיות מוכן לעובדה כי לארוחת בוקר תאכל כמה ביצים, לאחר חצייה חצי אשכולית בשלה, שתיית כוס קפה שחור. האם אתה מוכן למשטר קפדני שכזה? אבל לחשוב על התוצאה. דוחים את רוטב הסלט בשמן ובסוכר. לא תקבלו אוכל לאחר השעה 18:00.

trusted-source [1]

תפריט תזמון ודיאטה

ביום שני, יהיו לך שתי ארוחות בוקר, השני מתחיל עם שתי ביצים, לבחור תה ירוק או צמחים ולאכול חצי אשכולית.

ביום שלישי תצטרך שוב להגביל את עצמך שתי ביצים, אשכולית במהלך ארוחת הבוקר השנייה. בארוחת הצהריים, לאכול מלפפונים, עלי חסה ועגבניות. בזמן האוכל, יהיה לך שמחה אחת - בשר, אבל זה צריך להיות דל שומן (רצוי בשר לבשל).

יום רביעי, יחד עם ארוחת בוקר שנייה, בבקשה אותך עם תרד, תה כבר מוכר שתי ביצים. לסעוד שוב עם שתי ביצים, לאפשר לעצמך להיות מפונק עם גבינת קוטג 'דל שומן, כרוב טרי, סלק ותה צמחים.

ביום חמישי, כאשר הגיע הזמן לארוחת בוקר שנייה, לשתות קפה, לרענן את עצמך עם שתי ביצים תרד. בארוחת צהריים, מנות חדשות כלולים - דגים מבושלים ללא תוספים, ויניגרט (ללא תדלוק) וכוס קפה (תמיד ללא סוכר).

ביום שישי, תפריט יום חמישי חוזרת, רק לארוחת צהריים אתה עדיין יכול להוסיף כרוב טרי, פשוט לא יותר מדי, לא להיסחף עם הסכום.

סוף השבוע יהיה הכי טעים. ביום שבת, לאחר ארוחת צהריים בפעם השנייה, לעשות סלט פירות לטעון מחדש עם ויטמינים. לארוחת צהריים, הרשה לעצמך מעדן כמו סטייק, נושך אותו עם עגבניות, חסה (עלים), מלפפון. לשתות כוס טוניק.

ארוחת צהריים שנייה, יום ראשון - בשר עוף (טרום צמרמורת), עגבניה ואשכולית. בארוחת הצהריים שוב קפה, עוף, אשכוליות, עגבניות וכרוב.

בשבוע השני של הדיאטה ביצה לחלוטין עותקים הראשון

ביצה דיאטה היא לא דיאטה עבור gourmets, וכן שילוב כזה של מוצרים לא יכול להיות כל לטעמך. העיקר הוא תוצאה, כי בעוד שבועיים אתה יכול לרדת במשקל על ידי 7 ק"ג. זה לוקח רק את הרצון ואת הרצון לרדת במשקל, אם זה כל מה שיש מפתח להצלחה.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors