עיסוי במהלך ההריון

בריאות כללית (או אם יש צורך) עיסוי טיפולי בעת תכנון הריון, כמובן, יכול וצריך לעשות.

אבל נשים שכבר יישמו את התוכנית הזאת (כלומר, הן נושאות את התינוק) מעוניינים אם ניתן לעשות עיסוי במהלך ההריון? ואם אתה יכול, איזה סוג של הליך זה יהיה שימושי.

[1], [2]

עיסוי והריון: מה יכול ולא יכול להיות

הדעה פה אחד של רופאים ומיילדות: כמעט כל עיסוי בשלבים המוקדמים של ההריון היא קטגוריה של הליכים מנוגדים לחלוטין, שכן זה בשליש הראשון כי הפלות רבות להתרחש.

אתה יכול לעשות רק עיסוי פנים קוסמטי בהיר במהלך ההריון - על קווי עיסוי קלאסי, כדי להקל על כאב הראש - עיסוי ויסקי וקרקפת. אבל לא את העובדה כי זה יעזור, כי הגוף הנשי במהלך ההריון לפעולות רגילות לעתים קרובות מגיב באופן בלתי צפוי ...

בואו לא נשכח כי שינוי מבני הורמונלי של הגוף של האישה במהלך תקופה זו משפיע כמעט על כל המערכות - מן האנדוקרינית כדי osteo-muscular. וכל דבר שיכול לערער או לשבש את התהליך המסובך ביותר הזה חייב להיות נטוש ללא כל ספק. במיוחד אם ההריון ניתן לאישה במחיר גבוה: טיפול הורמונלי לטווח ארוך, שיבושים קודמים וכו '.

בשנת תוויות מיילדותיים מקומיות לעסות נשים הרות מוכרות: את המאפיינים האישיים של מדינת נשים בודדות, רעלת, זיהומים בדרכי נשימה חריפים זיהומים נגיפיים בדרכי נשימה חריפות בנשים בהריון, כמו גם יתר לחץ דם, דליות, מחלות דרמטולוגיים ובעיות עם מערכת הלב וכלי הדם.

מנקודת מבט מדעית, המנגנונים של אפקט העיסוי עדיין לא ידועים. למרות מחקר על ידי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי מראה כי טיפול עיסוי במהלך ההריון (עיסוי טרום לידתי) יכול להיות כמה השפעות חיוביות, כולל הפחתת חרדה והרפיה, שיפור מצב הרוח ואת השינה, הפחתת כאבים בגב וברגליים. זה הציע עיסוי יכול להעלות את רמת ההורמונים כגון סרוטונין ודופמין, ולהיפך, להפחית את רמת קורטיזול (הורמון הלחץ).

בטיחות ונוחות לאם ולתינוק מספקים את המיקום הנכון של הגוף: עיסוי בהריון צריך להישען על צד אחד, ואת הבטן צריכה להיות נתמכת על ידי כרית או רול מיוחד (שולחנות עיסוי עם "החור" על הבטן, כמו שאומרים גינקולוגים, זה לא מתאים).

שנית, במהלך תקופת ההריון, כמה טכניקות עיסוי לא ניתן להשתמש, למשל, את השרירים עמוק, נלקח עם עיסוי קלאסי, או עיסוי תאילנדי במהלך ההריון, ברשימת התוויות נגד ההריון הוא מלכתחילה. מבטיח סילוק של צלוליטיס, בצקת ואפילו דליות עיסוי לימפה ניקוז בהריון הוא גם התווית.

שלישית, חלקים מסוימים של הגוף יש להימנע: לחץ באזור כף היד ואת הקרסוליים על הרגליים יכול לגרום התכווצות של שריר הרחם!

אין צורך בעיסוי השד המיוחד בהריון: בבלוטות החלב תחת פעילות הורמונים פרולקטין ולקטוגן, יש גידול ברקמת בלוטות, במספר ובגודל של צינורות האלבולי ודלק. עיסוי קל ניתן לעשות בזמן הרחצה - תנועות סיבוביות של שתי הידיים סביב החזה. אבל אראולה ו פטמה לא ניתן לגעת. אפילו מגע קל לאזור זה הארוגני, לא עיסוי הפטמה במהלך ההריון, גורם לירידה ברקמות השריר של הרחם, להגדיל את הטון.

השימוש בשמני עיסוי ובקרמים - למרות טענות המפיקים על שלומם המלא - אינו מקובל, שכן הם מכילים יותר מדי "חומרי עזר", כולל פרבנים. בנוסף, הריח שלהם יכול לגרום כאב ראש בהריון, בחילות והקאות.

עיסוי אנטי צלוליטיס בהריון

צלוליט במהלך ההריון מופיע אצל אמהות רבות, וזה מדאיג אותם מאוד וגורם פחדים כי לאחר הלידה זה לא יעבור. מאי לא עובר, אבל גינקולוגים מזהירים כי לעשות עיסוי אנטי צלוליטיס במהלך ההריון הוא לא רק התווית, אלא גם חסר תועלת. שינויים במבנה של שכבת שומן תת עורית - לינודיסטרופיה גנואידית או צלוליטיס - מתרחשים מסיבות רבות ולעתים קרובות יותר עם השפעה שלילית כללית של גורמים מטבוליים והורמונליים. בכל מקרה, כדי לכפות לחתוך סיבי קולגן מתוח, אשר חייב בחוזקה להחזיק תאי שומן תת עוריים בירך ואת הישבן, במהלך ההריון לא יצליח.

הנה אפקט ושינויים הורמונליים בגוף של נשים בהריון (עודף אסטרוגן), ואת הגורם התורשתי (American Academy of מומחים לדרמטולוגיה תופסים נטייה גנטית צלוליטיס), וכן, כמובן, עלייה במשקל במהלך תקופת ההריון של הילד (ראה -. איך להשתפר במהלך ההריון ) .

התוויות נגד קושי זה גם גרסה, כמו ואקום יכול עיסוי בזמן ההריון. ואם נאמר לך שאתה יכול לעשות עיסוי דבש במהלך ההריון וכי זה יעזור לך להפחית את "קליפת תפוז" על המותניים שלך, לא מאמין בזה. אמנם במכוני יופי הם מבטיחים כי תנועות לחיצה אינטנסיבית על אזורי הבעיה מרוח עם דבש חם לתת טוב "אנטי צלוליטיס אפקט". אולי, עיסוי זה עוזר למישהו, אבל אצל נשים בהריון הליך זה רק יגביר את זרימת הדם לתוך נימים תת עוריים ולהגביר את הלחץ על הקירות שלהם.

[3]

עיסוי כף הרגל במהלך ההריון

נפיחות ברגליים, כמו גם את המראה של reticulum כלי הדם תת עורית על הרגליים (על עגלים, מתחת לברכיים, על הרגליים ליד הקרסוליים) מתייחסים גם לבעיות המלוות הריון. אז, אולי כאן אתה יכול להשתמש עיסוי כף הרגל במהלך ההריון?

מעסים מוסמכים להתאים את טכניקות עיסוי הראשי על המוזרויות של שינויים המתרחשים עם הגוף של אישה בהריון. לדוגמה, נפח הדם עולה במהלך ההריון בשליש, זרימת הדם מהורידים של הרגליים מחלישה לעיתים קרובות (מה שמוביל לקיפאון), ורמת נוגדי הקרישה בדם (שנועדה למנוע דימום במהלך הלידה) עולה. בנוסף, הקירות של כל כלי הדם להירגע.

בתנאים כאלה, עיסוי, במיוחד עמוק, עם סחיטה חזקה pokolachivaniyami, רק מסוכן. לכן, עיסוי הרגליים צריך להיעשות מאוד קל וליטוף לאט - רק מלמטה למעלה. אין לעסות את הקרסוליים ואת הירכיים הפנימיות, כמו גם את האזורים שבהם הופיעו כלי הדם המורחבים. אגב, עם הסימפטומים של דליות ורידים ממליצים לנשים בהריון ללבוש סריגה דחיסה רפואית לישון, לשים כרית קטנה מתחת לרגליהם. ואת עיסוי כף הרגל הטוב ביותר במהלך ההריון היא ללכת יחף על חול או חלוקי נחל קטנים, על הדשא או רק על הרצפה בדירה.

[4]

עיסוי של הגב, המותניים והצוואר במהלך ההריון

ככל שהיריון עולה, החלק האחורי של האזור המותני מתחיל לכאוב. אנשים רבים חושבים שזה הכל על הגדלת הבטן. אבל כאבים אלו קשורים לעובדה כי במהלך תקופת הפוריות מגדיל את הייצור של relaxin ההורמון, אשר מכשיר נשי מערכת שלד לקראת הלידה הקרובה, הגדלת ניידות של המפרקים של מחוך האגן ומרגיע רצועות של עמוד השדרה, גורם החוליות לזוז קצת. מסיבה זו יש כאבי גב מאחור.

עיסוי גב במהלך ההריון מורכב תנועות stroking (מן המותניים עד הכתף להבים), רך שפשוף (בשני הכיוונים של עמוד השדרה). יש לשטוף את עמוד השדרה עצמו לא הכרחי.

עם לחץ קל (ואחריו טחינה דקה) על לרוחב קצר באמצע interstitial interstigitus השרירים של האזור המותני של הגב, עיסוי המותני מבוצע במהלך ההריון. עדיף לעשות עומד או יושב, לא יותר מ 3 דקות - 2-3 פעמים ביום.

עיסוי צוואר במהלך ההריון נעשה על אותו עיקרון, זה יכול להסיר לא רק את הכאב בעמוד השדרה הצוואר, אלא גם כאב ראש, ואפילו כאבי גב. לעתים קרובות לאחר שהייה ממושכת בתנוחת ישיבה או לאחר חלום (במיוחד אם אישה ישנה על כרית גבוהה) נשים בהריון "קהה את הראש". כדי לפזר את הדם ולהסיר את התחושות הלא נעימות יעזור עיסוי קל של אזור הצווארון במהלך ההריון. זה נעשה על ידי ליטוף, ולאחר מכן שריר קל לישה על משטחי לרוחב של הצוואר - מן עמוד השדרה אל שרירי הטרפז. ואת שרירי הטרפז (אשר לתפוס את הגב של הצוואר והגב העליון) מטפלים עיסוי מומלץ ללוש עם האצבעות שלהם, כאילו אתה הולך לצבוט את עצמך.

עיסוי של הבטן במהלך ההריון

מומחים אמריקאים הריון האגודה ממליצים בחום לא לעשות עיסוי בבטן במהלך ההריון, סולידריות עם אותם המיילדות שלנו. אמנם באינטרנט ניתן למצוא את ההצהרה כי "לאחר ארבעה חודשים, עיסוי קיבה לנשים בהריון הוא מומלץ ביותר."

כמו, עיסוי (ציטוט): "לצמצם אישה בחילות הבוקר, מפעיל את אברי העיכול ומפחית את החומציות של הקיבה, מפחית את הסיכון של סימני מתיחה משפר את טונוס שרירים," ... אמת מתאימה רק לעליית טונוס שרירים, אבל זה רפלקס של אישה בהריון צריך להיות רק בכל דרך כדי להימנע.

אתה יכול רק בעדינות ללטף בעדינות את הבטן מעוגל באותו זמן לדבר בחיבה עם אלה המתפתחים שם. זה מאוד שימושי - הן לאם והן לילד.

עיסוי פריניאלי במהלך ההריון

המגמות המערביות יכולות להסביר את העניין בנוהל כזה כמו עיסוי פריניאלי במהלך ההריון, אשר "משמש למתוח את העור של הפריניום ולהכין את האזור העובר ללידה". מומלץ לבצע דחיסה חמה על האזור הדקלי ולשמן את המפשעה ואת המדד והאמצע עם שמן צמחי. ואז את האצבעות מוכנסים לתוך הנרתיק לעומק של 1 אינץ '(2.5 ס"מ), לחיצה למטה ומתח על הצדדים (ונמשכת בערך שתי דקות).

נטען כי זה סוג של עיסוי טרום לידתי עוזר למנוע פערים בחציץ במהלך הלידה ולעשות בלי perineotomy (דיסקציה של העור perineal).

ברור, ממציאי עיסוי זה לא ידוע שאזור המפשעה, כחלק שריר pubococcygeus של רצפת האגן, למעט בעל העור בכמה שכבות של שריר מפוספס, ותאר המניפולציה מהם לא יכולה להשפיע. אבל כדי להביא את הזיהום, לגרום לעווית של myometrium, להביא את הרחם לתוך הטון ולפני הזמן להיכנס למחלקת היולדות זה אפשרי.

לאחר הלידה, אתה צריך לעשות עיסוי לאחר ההריון: זה יעזור להאיץ את ההתאוששות של הגוף של אמא צעירה במצב "לפני ההריון", להקל על הכאב בשרירים להירגע. ברור כי בהתחלה המאמצים העיקריים יופנו אל הבטן. על איך לעסות אותו כראוי, אתה צריך להתייעץ עדיין בבית החולים.