טמפרטורת הבסיס מיד לאחר הביוץ

הטמפרטורה הבסיסית לאחר הביוץ יכולה להיות אינפורמטיבית מאוד אם יש לך מחזור קבוע ואתה מודד כראוי. במבט ראשון, זה נראה כמו תרגיל עקר - מדידת הטמפרטורה הבסיסית, אבל למעשה זה נתון מאפשר לך לתכנן את החיים שלך. כדי לדעת איך לעשות את זה, אתה צריך להבין את הקונספט של הקשר בין הטמפרטורה הבסיסית לבין מחזור.

מהי הטמפרטורה הבסיסית וכיצד למדוד אותה?

טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך היא הטמפרטורה שלך, כאשר אתה רגוע לחלוטין להירגע. טמפרטורת הגוף הבסיסית משתנה בהתאם למספר גורמים, כולל ההורמונים שלך. כאשר הביוץ מתרחש, ההורמון פרוגסטרון גורם לעלייה בטמפרטורה. הוא נשאר גבוה יותר במהלך המתנה של שבועיים. אז, זמן קצר לפני תחילת המחזור החודשי שלך, ההורמון פרוגסטרון נופל. ואם אתה לא בהריון הטמפרטורה תרד, כי במקרה זה הטמפרטורות שלך יישארו גבוה יותר, כי פרוגסטרון יישאר גבוה.

קרא גם:  מהי הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת?

לפיכך, רמת ההורמונים קובעת את תנודת הטמפרטורה. זה תנודה זה תלוי בשלבים הורמונליים שונים המציעים שינויים הקשורים הביוץ. טמפרטורות בפועל חשובות פחות מאשר ייעוד של תמונה המציגה שתי רמות טמפרטורה. לפני הביוץ, טמפרטורת הגוף הראשונית נע בין 36.1 ל 36.3 מעלות. זאת בשל נוכחות של אסטרוגן, אשר מאט את קצב עליית הטמפרטורה.

לאחר שחרורו של הביצה עולה השיעור לרמה חדשה, גבוהה יותר, הנעה בין 36.4 ל -36.6 מעלות צלזיוס. במהלך 24 השעות הקרובות הטמפרטורה בדרך כלל עולה לא פחות מ -0.2 מעלות, ולאחר מכן ממשיכה לעלות מעט. עלייה זו בטמפרטורה נגרמת על ידי פרוגסטרון ששוחרר מן הזקיק לאחר הביוץ. בתוך כמה ימים יהיה ברור כי הוא בטווח חדש, גבוה יותר. הקצב עצמו ימשיך לצמוח ויפול מיום ליום, אבל יישאר בטווח גבוה יותר.

טמפרטורות בפועל חשובות פחות מאשר ייעוד של תמונה המציגה שתי רמות טמפרטורה. אם אין הריון, אז הטמפרטורה שלך יעלה במשך 10 עד 16 ימים, עד הגוף הצהוב נסוג. בשלב זה, רמות פרוגסטרון ירידה חדה, ואתה מקבל את התקופה שלך. הטמפרטורה שלך נופלת בדרך כלל בשלב זה, למרות שזה לא נדיר להיות יציב או טמפרטורות גבוהות במהלך התקופה שלך.

כיצד למדוד את הטמפרטורה? כדי לבנות תרשים של הטמפרטורה הבסיסית שלך, אשר יאפשר לך לשפוט על המחזור שלך, אז אתה צריך, לפחות חודש, לעקוב אחר הטמפרטורה שלך ואת מחזור. התחל טוב יותר מהיום הראשון ובצע מדידות יומיות על ידי הקלטתם. ביום הראשון של התקופה הבאה, התחל לוח זמנים חדש ואת תהליך ההקלטה שוב ושוב. המשך להקליד את התרשים עבור לפחות 3 מחזורים, כי רק כדי שתוכל לדעת בדיוק מתי לצפות לביוץ.

קח את הטמפרטורה הראשונה בבוקר לפני לקום מהמיטה או אפילו לדבר - לעזוב את המדחום ליד המיטה בהישג יד אז אתה לא צריך להעביר הרבה כדי לקבל את זה. אם אתה משתמש במדחום זכוכית, ודא שאתה לנער אותו לפני השינה.

נסה למקסם את מדידת הטמפרטורה באותו זמן בכל יום - להגדיר את השעון המעורר אם אתה צריך. המדידה במשך חצי שעה בשני הכיוונים מזמן המדידה הממוצע היא הדרך הטובה ביותר לשלוט. אחרי הכל, הקצב והטמפרטורה שלך יכולים להשתנות עם הזמן (לדוגמה, אם אתה בדרך כלל למדוד את הטמפרטורה בשעה 6 בבוקר, זה נורמלי למדידת זה בין 5: 30-6: 30, אבל קרוב ל 6, יותר טוב). וריאציה נורמלי הוא עד 0.2 מעלות לשעה - נמוך יותר אם אתה למדוד את הטמפרטורה מוקדם, גבוה יותר אם אתה בסוף.

מומלץ לקחת מדידות לאחר לפחות 5 שעות שינה.

אתה יכול למדוד את הטמפרטורה שלך על רירי, בנרתיק או במישרין - פשוט להשתמש באותה שיטה עבור המחזור כולו.

אתה צריך לנסות לשים את המדחום באותו אופן כל יום (אותו מיקום, אותו עומק וגינאלי ו rectally).

תכנן את הטמפרטורה שלך על הגרף בכל יום, אך נמנע מחיזוי רב מדי עד לסיום המחזור. לאחר שלושה חודשים של תרשימים, תקבל נתונים בטמפרטורת הגוף הבסיסית המציגה במדויק את הביוץ ואת כל התהליכים כדי לשלוט על מחזור חיי המין שלך.

שינויים בטמפרטורת הבסיס בביוץ

רמת עליית או ירידה של הטמפרטורה לא יכול לחזות ביוץ - וזה ניואנס גדול. אבל אתה יכול לדעת מתי בדיוק זה קרה וכמה ימים אחרי שזה קרה, בזכות התרשים. לכן, אתה לא יכול לשפוט אם יש לך יחסי מין בימים "הנכון" עד הביוץ מתרחשת. אתה, סביר להניח, יהיה בהריון, אם היה יחסי מין במשך יומיים, לפני הביוץ.

מהי הטמפרטורה הבסיסית לאחר יום הביוץ? הנורמה של אינדיקטור זה משתנה, אבל לאחר הביוץ צריך להיות שינוי טמפרטורה של לפחות 0.4 מעלות במהלך 48 שעות תקופה כדי להצביע על הביוץ. שינוי זה צריך להיות גבוה מהטמפרטורות הגבוהות ביותר בששת הימים הקודמים, המאפשר טמפרטורה אחת להיות נזרק החוצה כמו לא מדויק (תאונה, מחלה). אולי הדרך הטובה ביותר להסביר זאת היא להגדיר דוגמה.

לדוגמה, אם לאחר הביוץ הטמפרטורה הבסיסית של 37-37.4 היא סימן לביוץ התרחש. אבל אם הטמפרטורה הבסיסית לאחר הביוץ הצפוי היא 36.6-36.9, אז אפשר לצפות כי לא היו ביוץ או מדידות לא מדויקות.

לאחר שתראה שינוי טמפרטורה במשך לפחות שלושה ימים או בסוף המחזור שלך, אתה יכול לסמן את האמצע בין השלב הזקיק לבין הטמפרטורה של השלב הלוטאלי, אשר מתאים לביוץ.

לכן, אתה צריך לראות עלייה של 0.4 - 0.5 מעלות גבוה יותר מאשר הטמפרטורות במהלך המחזור כולו שלך. אם ההפריה מתרחשת, פרוגסטרון אינו יורד ומשמר את הטמפרטורה ברמה יציבה. הטמפרטורה הבסיסית לאחר הביוץ במהלך ההריון הוא מנע. זה מוביל לעובדה כי על התרשים שלך יש תקופה של ערכים עולה, אשר לא היה נופל במשך זמן רב. זה עשוי בהחלט להתאים הריון.

כמה זמן יש הטמפרטורה הבסיסית האחרונה לאחר הביוץ? ביום ה -14 הטמפרטורה שלך יעלה מעל הממוצע. עלייה זו מתרחשת בתוך 10-16 ימים. הטמפרטורה שלך בדרך כלל נופל במהלך 14 ימים. אם זה לא יקרה, סביר להניח כי ההפריה התרחשה.

עבור רוב הנשים, השלב הלוטלי שלהן אינו משתנה יותר מיום או שניים מחודש לחודש, גם אם אורך מחזור המחזור שלהן משתנה. לדוגמה, מחזור הנשי עשוי לנוע בין 30 ל -35 ימים, אבל השלב הלוואי יכול להיות 12 או 13 ימים. אם, לאחר הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית לא עולה, אתה צריך לחשוב על מה שאתה לא הביוץ. אם לא מבייצים, אינכם יכולים להיכנס להריון. אם אתה מבייצת באופן לא סדיר, זה עשוי להצביע על סיכון אפשרי של אי פוריות. היעדר הביוץ נקרא anovulation והוא הגורם השכיח של פוריות הנשי. רוב הנשים עם anovulation יכול לקחת תרופות שיגרום לביוץ ולעזור להם להיכנס להריון.

קראו גם:  טמפרטורה בסיסית נמוכה: בשלב השני של המחזור, לאחר הביוץ, במהלך ההריון

לפעמים זה קורה כי לאחר הביוץ הטמפרטורה הבסיסית ירדה - זה סימן של תקנה פגומה של הורמונים. אולי, אם אתה לא יכול להיכנס להריון עם זה, אז יש לך חוסר פרוגסטרון.

הטמפרטורה הבסיסית הגבוהה לאחר הביוץ היא סימן לביוץ עצמו, אשר עבור נשים בעת תכנון הריון יכול להיות אינדיקטור חשוב. אבל לפני שאתם מתמקדים regulating המחזור שלך על ידי מעקב אחר הטמפרטורה הבסיסית, אתה צריך לבנות תרשים משלך כאשר אתה מתבונן לפחות שלושה חודשים.

[1], [2]