האם זה בסדר לשתות קפה לאמא מניקה?

רוב הנשים שאוהבות קפה הצליחו להיגמל מההרגל הזה במהלך ההריון – הרי רופאים לא ממליצים לשתות את המשקה הזה לנשים הרות. אבל אלו שלא שמעו לעצה הזו עשויות לחשוב על האפשרות לשתות קפה כשהן מתחילות להניק. בואו נהיה כנים: עדיף להימנע משתיית המשקה גם בתקופה זו. לדברי מומחים, קפאין גורם לעיתים קרובות לנדודי שינה אצל ילדים, ותינוקות הופכים חסרי מנוחה וגחמניים.

אם אתם באמת רוצים לשתות כוס משקה ארומטי, אתם יכולים להשתמש בתחליפים שלו - לדוגמה, יש אנלוגים המבוססים על שעורה או עולש. כמובן, אנלוגים אלה לא יחליפו קפה מלא, אבל - האם לא רווחתו של התינוק חשובה יותר?

האם אם מניקה יכולה לשתות קפה נמס?

נשים רבות מאמינות שקפה נמס בטוח לתינוק משום שהוא מכיל פחות קפאין. זה לא לגמרי נכון: ההבדל הוא למעשה קטן. אם כוס קפה מוכן מכילה 80 מ"ג קפאין, אז כוס קפה נמס מכילה כ-60 מ"ג.

בנוסף, משקאות אינסטנט עשויים להכיל הרבה תוספים לא בריאים במיוחד: צבעים, חומרים משמרים וחומרי טעם וריח. קפה טחון נטול תוספים אלה, או מכיל אותם בכמויות קטנות.

לקפה נמס יש חסרונות נוספים: הוא מגביר את החומציות בקיבה, מגרה את הרירית ומקדם סילוק של ויטמינים ומינרלים מהגוף (והם כל כך נחוצים לילד קטן).

בהשפעתו על מערכת העצבים של התינוק, קפה נמס אינו נופל בשום צורה מקפה רגיל. לכן, עדיף לסרב לשתות אותו במהלך ההנקה.

[ 1 ]

האם אמהות מניקות יכולות לשתות קפה ירוק?

אחרי לידה, כל אישה חולמת להחזיר את גופה לשגרה: חלקן צריכות לרדת במשקל, בעוד שאחרות רק צריכות למתוח את הבטן. מכיוון שלא מומלץ לאמהות מניקות לעשות דיאטה כדי לרדת במשקל, עולות בראש דרכים אחרות להיפטר מקילוגרמים עודפים וצלוליטיס. אחת מהדרכים הללו היא קפה ירוק.

אבל: האם קפה ירוק בטוח לתינוקות?

על פי מדענים, ההשפעה של שעועית ירוקה וקלויה על מערכת העצבים זהה בקירוב, ולכן אין הבדל משמעותי בין סוגי המשקאות הללו. שני סוגי הקפה אינם מומלצים, הן במהלך ההריון והן במהלך ההנקה. בנוסף, קפה ירוק עלול לעורר אלרגיות והפרעות עיכול אצל תינוקות (אובדן תיאבון, כאבי בטן, שלשולים).

קפה ירוק לא צפוי להיות שימושי לאישה מניקה. עדיף להימנע ממנו לזמן מה, ולהחליפו בנוזלים שימושיים יותר.

האם אם מניקה יכולה לשתות עולש?

עולש טעים קצת כמו קפה, ולכן הוא נבחר לעתים קרובות על ידי אלו שמסיבה זו או אחרת אינם שותים קפה - למשל, נשים הרות ומניקות. עולש הוא שורש שטחון וקלוי. הקלייה היא שמעניקה למשקה את טעם הקפה האופייני לו.

שלא כמו קפה, משקה עולש אינו גורם להתרגשות יתר, אינו מעלה את לחץ הדם, אינו מעלה את קצב הלב, אינו משפיע על השינה. לכן, מותר לשתות אותו ללא בעיות במהלך ההנקה.

היתרונות של משקה זה אינם ניתנים להכחשה. אבל השימושי ביותר הוא עולש, המיוצר בצורת תמצית סמיכה. המוצר המסיס יכול להיות גם שימושי וגם חסר תועלת - לפעמים יצרנים מדללים את השורש עם פקטין תפוח, מה שהופך את המוצר הסופי לזול יותר. חלקם, לעומת זאת, מוסיפים ויטמינים ומיקרו-אלמנטים שונים לשורש. בכל מקרה, אף אחד מהמשקאות הללו לא יגרום נזק. לכן, ניתן לשתות אותו בבטחה: עם דבש, לימון, סוכר או בפני עצמו.

האם אמהות מניקות יכולות לשתות קקאו?

כשמדברים על מוצרים שאינם רצויים לצריכה במהלך ההנקה, תמיד מזכירים מוצרים כמו שוקולד וקקאו. מוצרים אלה מכילים קפאין, אך בכמויות קטנות בהרבה מאשר בקפה או תה. אך הסכנה הגדולה ביותר של קקאו היא שמוצר זה עלול לגרום לאלרגיות.

אישה בהחלט לא צריכה לשתות קקאו במהלך החודש הראשון לחייו של התינוק. אם למישהו במשפחה יש אלרגיה לשוקולד, אז יש לדחות את צריכת הקקאו עד גיל 3 חודשים. אלרגיה אפשרית לחלב נלקחת בחשבון גם כן.

אם אמא רוצה להתפנק בקקאו בזמן ההנקה, עליה להתחיל במנות קטנות - תחילה 50 מ"ל, לאחר מכן 100 מ"ל. לאחר שתיית המשקה, יש לעקוב אחר תגובת התינוק. כדי לא לפספס אלרגיה אפשרית, אישה צריכה לשתות קקאו בבוקר - ולעקוב אחר התינוק עד הערב. אם מופיעות פריחות, נפיחות, אדמומיות - יש להראות את התינוק מיד לרופא, ולהוציא קקאו מהתזונה.

גם אם התינוק סובל קקאו היטב, לא מומלץ לאם מניקה לצרוך אותו יותר משתיים או שלוש פעמים בשבוע.