10 דרכים יעילות כדי לשמור על ריח טרי

למרבה הצער, ריח לא נעים מן הפה הוא בעיה המוכרת לרבים, ואת להיפטר ממנו הוא לא קל.

הגורמים לריח לא נעים עשויים להיות שונים. אדם יכול להתעלל במזון עם ריח מסוים, למשל, בצל ושום, במהלך העיכול של אשר אנזימים משתחררים כי לצאת עם דו תחמוצת הפחמן בתהליך של נשימה. כמו כן, הסיבה יכולה להיות אלכוהול ועישון, אשר מייבשים את הגוף, ובכך לקדם את רבייה של חיידקים.

מחלות כגון שחפת, עגבת, סרטן, דלקת של כיס המרה, שקדים ואפייה, כמו גם מחלות של דרכי הנשימה הם סיבה נוספת של ריח מהפה. לפעמים אדם יכול להיות די בריא, אבל הנשימה עדיין מעופש. מה עלי לעשות במקרה זה?

זה קורה כי הסיבה ריח חריף יכול להיות המזון שאכלת לארוחת צהריים. במקרה זה, אנו מציעים לך 10 עצות פשוטות, ולאחר מכן תוכל להיפטר בעיה זו עדינה.

מברשת שיניים וחוט

בפיו של האדם יש מיליוני חיידקים, אליהם הם חיים טוב מאוד, אשר, על ידי בידוד המוצרים של הפעילות החיונית שלהם, "להפיח" את הפה שלנו. זכור, המזון שאנו אוכלים הוא אותו מזון עבור חיידקים, אז אחרי הארוחות, תמיד להשאיר את הפה נקי. העזרה תבוא מברשת שיניים וחוט דנטלי. אם חלקיקי המזון נשארים בחללי השיניים, אזי יספק ריח לא נעים.

שפה ברורה

מדענים מציעים כי החיידקים על החלק העליון של הלשון קרובים יותר לגרון, למעשה, להגן מפני ריח לא נעים, בעוד חיידקים אחרים פעיל להכפיל, להפך, לייצר אותו. למרבה הצער, בעוד מומחים לא יכולים לרצות אותנו עם כל גילוי על נשימה רעננה ואיזון בין חיידקים. עם זאת, אתה יכול להתמודד בעצמך. ניקוי הלשון צריך להיות הרגל, כמו צחצוח השיניים.

[1], [2]

מים, מים, מים שוב

מדוע נשימת הבוקר כה איומה עד שאנחנו רצים אל האמבטיה כדי להיפטר ממנה סוף סוף עם משחת שיניים ומברשת שיניים? העניין הוא שהרבה פחות רוק משוחרר בלילה, המכיל חמצן, מעכב את הצמיחה של חיידקים, ויובש בפה, אם בחצות או בצהריים - יכול לגרום במהירות לנשום ריח רע מהפה. במהלך היום, כדי למנוע התייבשות, לשתות הרבה מים.

חם יותר

דרך אגב, אם אתה חושב כי מסטיק יכול לעזור לפתור את הבעיה של יובש בפה, על ידי גירוי רוק, אתה טועה. זה רק פתרון זמני. מסטיק הוא משהו כמו לרענן את הנשימה שלך עם תרסיס, את ההשפעה של שיטה זו תהיה זמנית רק מסכה את הבעיה.

מזונות הגורמים לריח רע

האוכל שאנו אוכלים יכול להיות בעל השפעה חזקה על הנשימה שלנו, אז קודם כל, תסתכל טוב על מה טמון הצלחת שלך. באופן טבעי, בצל ושום לקחת את המקום הראשון במצעד פגע שלנו, אבל כמה מוצרים יכולים להפתיע אותך, למשל, בשר. סטייק טעים יכול להזכיר לעצמו ריח מהפה, גם אם שטפת אותו במים מאה פעמים, ואז נתקע עם קינוח. חתיכות בשר לאסוף על קו החניכיים, להיתקע בין השיניים "לטפס" תחת חותמות וכתרים - עבור חיידקים זה משתה הוא הר. כמו כן, מזונות עתירי חלבון ופחמימות נמוכה עלולים להשפיע על הפה. הם יכולים להיות שימושיים עבור הדמות שלך, אבל בשום אופן לא לתרום נשימה בריאה, טרי. אם יש פחות מ -100 גרם של פחמימות ביום, אז מצב המכונה ketosis, מצב מטבולי, שגורם לגוף לשרוף שומנים במקום סוכר מתפתח. Ketosis ידוע על גרימת ריח רעיל מן הפה.

אנחנו לגרגר לאחר אכילה ושתייה

למרות העובדה כי לאחר אכילת חלקיקי מזון להישאר בפה שלך, לא חושב כי משקאות הם רק מים שלא להשאיר עקבות מאחורי עצמו. זה לא כך. השימוש בחומציות, בסודה, בקפה ובאלכוהול יתבטא בנשימתך - המרכיבים נכנסים לדם ויבלטו עם האוויר הננשף. בנוסף, משקאות חומציים בעלי רמת pH נמוכה מאפשרים חיידקים להתרבות, אשר בתורם לגמול לנו עם ריח של "ביצים רקובות" (מימן גופרתי). לכן, לאחר כל משקה אתה שותה, מנסה לשטוף את הפה עם מים.

התרופה מהטבע

ריח טרי יעזור לשמור על תה ירוק, אשר יש תכונות אנטיבקטריאליות. כדי להגדיל את תכונות הטעם במבשלה, אתה יכול להוסיף מקל קינמון, אשר שמנים אתריים גם להתנגד להיווצרות ריח לא נעים. כמו כן, השפעה זמנית ניתן לתת על ידי לועסת מנטה, פטרוזיליה, בזיליקום, שמיר כוסברה.

מוצרי טעם

בדיוק כפי שיש מוצרים המשפיעים על הנשימה שלנו לרעה, יש אחרים, כי להיפך, לשפר את זה. אלו הם פירות עם תוכן גבוה של ויטמין C, למשל, פירות הדר, מלונים, פירות יער. במקום להכפיל, חיידקים מתחילים למות. וככל שאתה אוכל יותר, את ההפסדים יותר אתה שם על חיידקים. כמו כן לשמור על נשימה בריאה של סלרי עומד, תפוחים, גזרים. הם שימושיים לאכול לאחר אכילה, כי הם מתנהגים כמו מברשת שיניים, להסיר את כל שאריות המזון. כמו כן, רוק נוסף לתהליך זה, אשר מתחיל להיות מיוצר כמות גדולה יותר.

צא עישון

אם אתה מעשן, אז בטוח את הבעיה של ריח רע מהפה שלך מוכר לך ממקור ראשון. עשן, שמושך במעשן, עוטף את הפה בקוקטייל של כימיקלים. בנוסף לנשימה מעופשת, מעשנים הם בסיכון גבוה פי שלושה להיחשף לזיהומים וממחלות אוראליות. הפיקדונות על השיניים של אדם מעשן הם בית גידול אידיאלי עבור חיידקים פתוגניים.

הולך לרופא השיניים

אם הפסקתם לאכול שום ובצל, נטשתם את המיצים החמוצים ואחרי כל משקה או מאכל שאתם אוכלים, שטפו את הפה והריח לא נעלם? אז הגיע הזמן שתלך לרופא השיניים. על פי האגודה האמריקאית לרפואת שיניים, ביקור בלתי סדיר אצל רופא השיניים הוא כמעט הגורם העיקרי לכל הבעיות עם השיניים.