10 דרכים להגדיל את הליבידו

אם אתה מרגיש שהמשיכה המינית היא לא מה שהיה קודם, אל תדאגי, זה קורה לפעמים ואתה לא לבד. במקרים מסוימים, ירידה של הליבידו נגרמת על ידי מחלות מסוימות, ולכן זה דורש התערבות רפואית. עם זאת, עבור רבים, בעיה זו יכולה להיפתר ללא תרופות. הסקסולוגית קתרין הוד ממליצה להקפיד על כללים מסוימים, שבאמצעותם חיי המין שלך יתמלאו שוב בתחושות חיות.

כמות מתונה של אלכוהול

כמה לגימות אלכוהול יכולות להקל על המתח העצבי ולהתכוונן לגל רומנטי. אלכוהול הוא מדכא ואם מוגזם, אז אתה תבוא על פני בעיה הפוכה לחלוטין.

Aphrodisiacs

למרבה הצער, אין שיקוי קסמים לעורר תשוקה, אבל יש aphrodisiacs, אשר נמצאים מזונות כגון אספרגוס, צדפות, שוקולד. חומרים נוגדי חמצון ועקבות קורט, הדרושים לתפקוד מיני טוב, תורמים להתפתחות הורמוני המין האחראים לבריאותם של אברי המין, ופנילאלתילמין יגביר את התשוקה המינית.

[1]

הפסקת עישון

זה ידוע כי עישון משפיע על זרימת הדם לאיברי המין, כי זה גורם כלי לצמצום. בנוסף, רכבת של עשן טבק בהחלט לא תורם למצב הרוח הרומנטי.

פעילות גופנית

תרגיל קבוע מתון יסייע לשפר את זרימת הדם לאיברי המין. בנוסף, התרגילים יעזרו לך להרגיש פרץ של אנרגיה ולתת תשלום של אנרגיה. כל דבר משפר את ההערכה העצמית גם מגביר ליבידו.

אפס את המשקל

עודף משקל יכול להשפיע לא רק על ההערכה העצמית שלך ועל תחושה של מיניות, אלא גם את זרימת הדם, אשר משפיע על זרימת הדם לאברי המין. גם תרגילים עבור מתח שריר של פריניום יעילים.

עיסוי

עיסוי הוא מרגש, והוא יכול גם להקל על מתח, חרדה ועייפות, אשר למנוע מצב רוח נעים. הפעל מוסיקה מרגיעה להתחיל עם עיסוי לאחור.

סקס למגע

סקס בחושך מוחלט יכול להוסיף מגע של פיקנטיות ליחסי מין. הכל תלוי בדמיון, כי אתה מחריף על ידי חושים אחרים.

גינקו בילובה

תרופה זו עשויה מן העלים של גינקו בילובה עץ. זה משפר את זרימת הדם אל המוח ואיברי המין. גינקו בילובה מגביר את ההשפעה של גירוי ואורגזמה.

הגדל את ההערכה העצמית

שום דבר לא משמיד עניין במין כהערכה עצמית נמוכה. לפנק את עצמכם, להירגע, לעשות מה שרציתם זמן רב, משהו שיגרום לכם להרגיש טוב יותר.