הכוכבים שכבשו הרגלים רעים

אנשים מפורסמים לא תמיד מובילים אורח חיים בריא. מסיבות לפני הבוקר, שתיית אלכוהול, עישון ותזונה לא נכונה להשפיע על הבריאות. אבל אלה דמויות מפורסמים בעולם על ידי הדוגמה שלהם להראות שאתה יכול וצריך לשנות את דרך החיים שלך לוותר על הרגלים רעים.

עישון

על פי האגודה לריאות האמריקאי, 90% ממקרי המוות קשורים ישירות לעישון. מעשנים נמצאים בסיכון מוגבר לפתח מחלות כגון שבץ, נפחת ריאות, פוריות, סרטן הקיבה והלבלב, ומחלת ריאות חסימתית כרונית. עם זאת, חדשות טובות עדיין שם - דחייה של התמכרות זו יכולה לשנות באופן קיצוני את המצב.

בתוך שבועות ספורים לאחר הפרישה, הגוף של מעשנים לשעבר כבר מרגיש טוב יותר: זרימת הדם תשתפר ושיעול שיעול יהיה פחות ופחות תכופים. בעוד מספר חודשים, מצב הריאות ישתפר באופן משמעותי, ותחושת הריח והטעם יהפכו ליותר חדים.

לדוגמה, ברק אובמה נפטר מהרגלים רעים וגאה מאוד. הוא הבטיח לוותר על עישון במהלך מערכת הבחירות, אך הוא לא עמד בהבטחתו מיד. אבל עם המאמץ, הוא עדיין הצליח להתגבר על התלות. הנשיא הוא תומך נלהב של אורח חיים בריא בהצלחה מוכיח כי אם תנסה, אתה יכול להשיג כל דבר.

מזון מזיק

הנשיא לשעבר ביל קלינטון תמיד היה מפורסם בזכות התיאבון הטוב שלו ואף פעם לא סירב לקבל מנות נוספות של צ'יפס, ברביקיו וסופגניות. אבל לאחר שעבר ניתוח מעקפים עורקי-עורקים ב -2004, ולאחר מכן ניתוח סטנט, קלינטון הפך לטבעוני. למרות אהבתו של אוכל טעים אך מזיק, נשיא ארה"ב לשעבר לא התבדח על בריאותו ושיחזר לחלוטין את הדיאטה שלו. עכשיו הוא אוכל לפי דיאטה צמחונית - אין בשר, אין חלב, לא ביצים.

הדחייה של חלבון מן החי גורמת לירידה ברמת הכולסטרול בדם, וגם פורקת את מערכת העיכול.

סמים

קוקאין. הפופולריות של תרופה זו נקבעת על ידי אפקט מגרה שלה, שיפור במצב הרוח ואת היעילות. יש לו השפעה חזקה על מערכת העצבים, מגביר את קצב הלב ואת לחץ הדם, וגם מצמצם את העורקים שמשאבות דם אל הלב.

קוקאין הוא אחד התרופות החתרניות ביותר, הוא גורם להתמכרות מהירה וכל שימוש עתידי בו דורש עלייה במינון, כך שהאפקט האופורי חוזר על עצמו. נעלם השינה, התיאבון, עוויתות התכווצויות מופיעים, ואת הרצון שאין לעמוד בפניו לקחת את התרופה.

מן התהום הנרקוטית הזאת, הצלחנו להפליג לשחקן הוליווד המפורסם רוברט דאוני ג'וניור. הוא הצליח להיפטר מהתמכרות ולשחזר קריירת משחק כמעט קרועה.

נדודי שינה

זה דבר אחד ללכת כל הלילה ממועדון לילה אחד למשנהו, ועוד דבר אחד לא לישון בגלל נדודי שינה. אבל מה הסיבה לחוסר לילה מנוחה, זה יכול לגרום לבעיות בריאותיות רבות.

על פי נתוני הקרן הלאומית לשינה, מספר שעות שינה לא מספיק מגביר את הסיכון לפתח סוכרת, מחלות לב, השמנת יתר ודיכאון. בנוסף, אדם מנומנם וננוח כראוי מפוזר ולא יכול להתרכז בצורה נורמלית, וזה יכול להוביל תאונות רכב וקשיים עם תפיסת מידע.

בעיה זו הטרידה זמן רב יופי דרו Burrrimore, אשר מעולם לא טרח עם בעיות עם חוסר מנוחה, אבל בתקיפות הלך המטרה שלה - לכבוש את המסך. אבל היא הצליחה לצאת לדרך חיים בריאים - היא הפכה לצמחנית ומנסה למתן את הוורקהוליזם שלה.

אלכוהול

התעללות באלכוהול אינה מביאה אלא צרות. בדוגמה שלו, הוא הוכיח את הכוכב של הוליווד, בן Affleck, אשר בשנת 2001 נפלו למרכז שיקום של העיר מליבו. השחקן בחר חיים בריאים במקום לטבוע את השנים הטובות ביותר בכוס עם אלכוהול.

המרכז למניעת מחלות ומניעתן מדווח כי מדי שנה 79,000 אמריקאים מתים ממחלות הקשורות השתוקקות אלכוהול מופרזת.

בנוסף להגברת הסיכון לתאונות, התעללות באלכוהול קשורה בבעיות בריאות, כולל דמנציה, שבץ, לחץ דם גבוה, בעיות לב וגידול בסיכון לסרטן. סירוב של אלכוהול יפחית סיכונים אלה ולשפר את הבריאות הכללית.

צום

ממצא מסביב לשעון של הפפראצי באיומי אקדח דוחף את הכוכבים לפעולות פריחה. דיון בתקשורת של כל סנטימטר נוסף על המותניים לא נותן סלבריטאים סועדים, ולכן הם פונים לעזרת דיאטות, לפעמים כל כך קפדנית שזה יותר כמו רעב, ולא להגביל את צריכת המזון.

פורשיה דה רוסי היא שחקנית אוסטרלית-אמריקנית מוכשרת אשר, בניסיון לרכוש צורות הרמוניות, קיבלה אנורקסיה. הנערה עצמה מספרת שהיא מסוממת להביא את משקלה ל -38 ק"ג. לשם כך, היא הגבילה את הדיאטה ל -300 קלוריות ביום והחלה לקחת תרופות המאיצות את חילוף החומרים. ורק כאשר השחקנית התחילה בבעיות בריאותיות רציניות, היא הבינה סוף סוף שהיא פשוט הורגת את עצמה במו ידיה. למרבה המזל, הוא הסתיים היטב והצליח להתאושש ל 75 ק"ג.