מה המוח שומע במהלך השינה?

האם כשאדם ישן, הוא ממשיך לשמוע משהו? ואכן, הוא שומע, ובמקביל למידע הנשמע יש השפעה על המוח ועל האורגניזם כולו, דבר שהוכח על ידי הצוות של האוניברסיטה הבלגית בליאז'.

החוקרים כללו קבוצה של אנשים ישנים בהקלטת אודיו של מילים שונות - הן בעלות אופי ניטרלי והן מילים מרגיעות ומרגיעות. מילים וביטויים מרגיעים הגבירו את פעילות המוח בדופק איטי במהלך השלב האיטי של השינה. בכך, שלב זה התארך, והמשתתפים ציינו שהם ישנים טוב יותר. מילים רגועות עזרו למוח לנוח ולהירגע. למילים ניטרליות לא הייתה השפעה על איכות המנוחה.

מחקר מסוג זה נעשה בעבר. אבל העבודה של היום על ידי מדענים הבהירה אם מילים רגועות משפיעות רק על המוח , או על משהו אחר?

משתתפי הפרויקט עברו ניטור של תפקוד הלב שלהם באמצעות קרדיוגרמות . הם שמו לב שכאשר נאמרו מילים מרגיעות, קצב הלב הואט.

חשוב לדעת שהנבדקים קיבלו הקלטות אודיו של מילים, לא מוזיקה או שירה. כלומר, המוח שמע לא רק צליל: הוא היה צריך להבין מה הוא שומע, להפוך את מה ששמע לפעולה. במצב זה, כששמעו מילים מרגיעות, המוח נכנס לרגיעה, הלב נרגע . מסתבר שמילים משפיעות על האדם הן בשעות הערות והן בשעות השינה.

במהלך ניתוח המידע שהושמע על ידי מדענים, נשאלת השאלה: האם ניתן ללמוד במהלך השינה, אם מקשיבים לשיעור האודיו הדרוש? הרי המוח ממשיך להקשיב ולתפוס מידע? מדענים ממהרים לאכזב: המוח אמנם קולט מילים בודדות, אבל הוא לא יוכל לשנן כמות גדולה של מידע.

שינה ותפקוד המוח הם עדיין שתי תופעות מסתוריות עבור המדע. למדענים אין הבנה מלאה של מה שקורה במבני המוח של אנשים ישנים, אם כי מחקרים נערכים באופן קבוע. מה המדענים כבר יודעים?

• ריחות מסוימים יכולים להפעיל זיכרונות בשינה, ולשפר את ההסתגלות הקוגניטיבית.
• בחלום, המידע המתקבל במהלך היום מסודר, מידע מלחיץ מסונן החוצה.
• שינה עוזרת "לאתחל" את המוח ולהגיע לעבודה במרץ מחודש.

שינה היא חלק חשוב מהתודעה, ולכן אין להתעלם ממנה. זה עוזר להגדיל את משאבי האנרגיה, עוזר לנהל רגשות, ומקל על איכות הפעילות המנטלית.

התגובה הלבבית שהתגלתה להרפיה במהלך השינה יכולה לשמש לטיפול במחלות לב רבות.

תוצאות הניסויים מתוארות במאמר Journal of Sleep Research