ספורט יכול להתנגד לפיתוח של גלאוקומה

על פי תוצאות המחקר החדש, פעילות גופנית - במיוחד בעצימות גבוהה - יכולה להפחית את הסיכונים להתפתחות גלאוקומה. וכפי שידוע, גלאוקומה היא הגורם השכיח ביותר לאיבוד הראייה.

כדי למנוע מומחים גלאוקומה לייעץ באופן קבוע לעסוק בחינוך גופני - לפחות פעילויות פשוטות כמו הליכה או ריצה בבוקר.

חוקרים המייצגים את אוניברסיטת קליפורניה לוס אנג'לס, סיכם את העבודה, בהתבסס על הערכת הנתונים הסטטיסטיים. נתונים ארציים בארצות הברית מצביעים על כך שאנשים פעילים גופנית סובלים מגלאוקומה יותר מ -70 פעמים בתדירות נמוכה יותר מאלה שמתעלמים בפעילות גופנית.

גלאוקומה - בעיה היא די דחוף, שכן היא הגורם העיקרי של אובדן מוחלט של ראייה בבני אדם. אם אתה פונה לסטטיסטיקה הרוסית, אתה יכול למצוא כי במדינה יותר מ 1 מיליון אנשים סובלים גלאוקומה - מחלה שכמעט אינו מגיב לטיפול.

ארגון הבריאות העולמי מציין כי לפני ארבע שנים כמעט 65 מיליון חולים עם גלאוקומה נרשמו בעולם, בטווח הגילאים 40-80 שנים. על פי תחזיות מאכזבות, נתון זה 20 שנה עשוי להגדיל ל 110 מיליון דולר.

לדברי פרופ 'ויקטוריה צנג, הפעילות הגופנית מייצבת את זרימת הדם והתוך מנרמל לחץ תוך עיני. החוקרים החליטו בפירוט ללמוד את המנגנון הזה, בהתבסס על מידע שהושג במהלך מחקר הבריאות הלאומי ותזונה.

הפרויקט נמשך כמעט חמישה עשורים, החל משנת 1960. הוא סיפק הערכה של הקשר בין שכיחות של אנשים לגורמים חיצוניים. לפיכך, מדענים ניתחו את הקשר בין הליכה לבין הסכנה של התפתחות גלאוקומה בקרב מתנדבים מ -40 שנה ומעלה.

הערכים התקניים היו כדלקמן: שבעה אלפים שלבים מדי יום השוו לחצי שעה של פעילות גופנית מתונה לפחות חמישה ימים בשבוע (זהו שיעור המומלץ לאמריקנים).

המחקר הראה כי הגדלת המהירות של משטר ההליכה ב -10% מפחיתה את הסבירות להתפתחות גלאוקומה ב -6%. ההארכה של התרגיל השבועי למשך 10 דקות מפחיתה את הסיכון לגלאוקומה ב -25%.

"במהלך המחקר, עשינו מסקנות מסוימות. לדוגמה, כדי למנוע גלאוקומה אינו מספיק רק כדי לעסוק בחינוך גופני - רצוי כי העומס היה אינטנסיבי ככל האפשר. ריצה יומית, הליכה סקנדינבית, אנו מאמינים, יכולה לשפר את זרימת הנוזל תוך עיני ולייצב את מהלך התהליכים הטרופיים בתוך העין. ספורט הוא שיטת מניעה זמין לכולם ", מסכם פרופ 'צנג.

למרות שניסויים קליניים לא בוצעו עדיין, אפשר להסכים כי תרגילים פיזיים עבור רבים מאיתנו אכן יהיה שימושי.

תוצאות המחקר הוצגו בקונגרס השנתי של האקדמיה האמריקאית לעינים בניו אורלינס. מידע זה מוצג גם באתר הקונגרס.

[1], [2], [3]