המומחה הרפואי של המאמר

רוֹפֵא עֵינַיִם

פרסומים חדשים

ספורט עשוי לנטרל התפתחות גלאוקומה

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 02.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

05 March 2018, 09:00

על פי תוצאות מחקר חדש, פעילות גופנית - במיוחד בעצימות גבוהה - יכולה להפחית את הסיכון לפתח גלאוקומה. וכידוע, גלאוקומה היא הסיבה השכיחה ביותר לאובדן ראייה מוחלט.

כדי למנוע גלאוקומה, מומחים ממליצים על פעילות גופנית סדירה - לפחות פעילויות פשוטות כמו הליכה או ריצה קלה בבוקר.

חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס, סיכמו את תוצאות עבודתם על סמך הערכת נתונים סטטיסטיים. אינדיקטורים לאומיים בארצות הברית מצביעים על כך שאנשים פעילים גופנית סובלים מגלאוקומה בתדירות נמוכה פי 70 מאלה שמזניחים פעילות גופנית.

גלאוקומה היא נושא דחוף למדי, שכן היא הגורם העיקרי לאובדן ראייה מוחלט אצל אנשים. אם תסתכלו על הסטטיסטיקה הרוסית, תגלו שיותר ממיליון איש במדינה סובלים מגלאוקומה, מחלה שכמעט בלתי ניתנת לטיפול.

ארגון הבריאות העולמי מציין כי לפני ארבע שנים נרשמו בעולם כמעט 65 מיליון חולי גלאוקומה, בגילאי 40 עד 80. על פי תחזיות מאכזבות, נתון זה עשוי לעלות ל-110 מיליון בעוד 20 שנה.

לדברי פרופסור ויקטוריה טסנג, פעילות גופנית מייצבת את זרימת הדם התוך-עינית ומנרמלת את הלחץ התוך-עיני. החוקרים החליטו לחקור מנגנון זה בפירוט, בהתבסס על מידע שהתקבל במהלך סקר הבריאות והתזונה הלאומי.

הפרויקט נמשך כמעט חמישה עשורים, החל משנת 1960. הוא כלל הערכת הקשר בין מחלות אנושיות לגורמים חיצוניים. לדוגמה, מדענים ניתחו את הקשר בין הליכה לבין הסיכון לפתח גלאוקומה בקרב מתנדבים בגיל 40 ומעלה.

הערכים הסטנדרטיים הם כדלקמן: שבעת אלפים צעדים בכל יום שווים לחצי שעה של פעילות גופנית מתונה לפחות חמישה ימים בשבוע (ערך זה הוא הנורמה המומלצת לאמריקאים).

המחקר מצא כי הגברת מהירות ההליכה ב-10% הפחיתה את הסיכון לפתח גלאוקומה ב-6%. הגברת הפעילות הגופנית השבועית ב-10 דקות הפחיתה את הסיכון לגלאוקומה ב-25%.

"במהלך המחקר הגענו למסקנות מסוימות. לדוגמה, כדי למנוע גלאוקומה, לא מספיק רק לעשות פעילות גופנית - רצוי שהעומסים יהיו אינטנסיביים ככל האפשר. ריצה יומית, הליכה נורדית, כפי שאנו מאמינים, משפרים את זרימת הנוזל התוך-עיני ומייצבים את מהלך התהליכים הטרופיים בתוך העין. ספורט הוא שיטת מניעה נגישה לכולם", מסכם פרופסור צנג.

למרות שטרם נערכו ניסויים קליניים, ניתן לומר בבטחה שפעילות גופנית אכן יכולה להועיל לרבים מאיתנו.

המדענים הציגו את תוצאות המחקר בכנס השנתי של האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים בניו אורלינס. מידע זה מוצג גם באתר האינטרנט של הקונגרס.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors