על ידי ריפוי גופנו, אנו משיגים הרמוניה עם עצמנו ועם העולם סביבנו. מומחי תזונה ואורח חיים בריא מסכימים על דבר אחד: ישנם מספר גורמים אשר ממלאים תפקיד מכריע בשמירה על הבריאות. והם קלים מאוד לביצוע.
היגיינה אישית אינה רק ביטוי שאנשים רבים חושבים עליו כצחצוח שיניים או שטיפת פנים בבוקר. למעשה, זהו תחום מדעי החוקר את התנאים האופטימליים לחיי אדם תקינים ואת הגורמים המבטיחים לאנשים חיים ארוכים ובריאים.
