שינה לקויה אצל ילד עלולה לגרום להשמנה

מומחים במכללה בלונדון ערכו מחקר על השמנת יתר אצל ילדים. כפי שהתברר, ילדים שישנים פחות מאשר בני גילם צורכים יותר קלוריות, אשר בעתיד עלול להפוך השמנה וכמה בעיות בריאותיות.

במחקרים קודמים, מדענים הצליחו לקבוע את הקשר בין תיאבון מופרז וחוסר שינה אצל ילדים מבוגרים ומבוגרים. מחקרים שנערכו לאחרונה בתחום זה הראו כי אותו קשר קיים אצל ילדים צעירים. במהלך המחקר, מדענים ציינו כי ילדים בני שנה וחצי, אשר פחות מ -10 שעות שינה ביום צורכים בממוצע 100 קלוריות יותר עמיתים שישנים במשך 13 שעות או יותר. המינון היומי של קלוריות במקרה זה גדל ב -10%.

מומחים מראים כי חוסר שינה מוביל הפרה של תפקוד לקוי של הורמונלית, אשר מעורר תיאבון מוגזם ו משעמם את תחושת השובע. בנוסף, חוסר שינה גורם לילדים להתרגז, וגוף רעב באנרגיה מתחיל לדרוש מזון. לעתים קרובות, ההורים עצמם מחריפים את המצב, מנסים להרגיע את הילד עם עוגיות או לחמניות.

עכשיו המדענים לא יכולים לומר בדיוק מה גורם לכך, אבל הם מציעים כי שינה משפיע על ירידה במשקל אצל ילדים צעירים. אם השינה של הילד היא קצרה, אז זה עלול להוביל לשינוי ההורמונים אחראי התיאבון.

לדברי המדענים, המחקר שלהם אפשר להבין מדוע חלק הארי של ילדים המופרעים משינה רגישים יותר להשמנה מאשר בני גילם עם שינה ארוכה נורמלית.

למרות שעדיין יש עבודה רבה בתחום זה, מומלץ להורים לשים לב לשינה של הילד ולתזונה, שכן זה תלוי בהורים כמה ומתי הילד יאכל בשנים הראשונות לחייו.

בנוסף, מומחים במחקריהם האחרונים מצאו כי הנטייה להשמנה בבגרות יכולה להיקבע גם בילדות. 50% מהילדים שהיו להם בעיות עם עודף משקל בגיל 13 היו בעיות דומות בגיל צעיר יותר. הרופאים מאמינים כי השמנת יתר היא מחלה ויש צורך לעבוד על זה מגיל צעיר: כדי להתרגל תזונה נכונה, להתבונן המשטר, לשחק ספורט.

במהלך המחקר שלהם, המדענים עקבו אחר מצבם של יותר מ -7,000 ילדים, מגיל 13 ועד גיל 13. בתחילת המחקר, השמנת יתר היה 12% מהילדים, עודף משקל נצפתה ו -15%. בגיל 13, שיעורי אלה הוכפל. 50% מהילדים הסובלים מעודף משקל בגיל צעיר, בבית הספר היו בעיות או החריפו את המצב עוד יותר. בגיל חמש, קילוגרמים נוספים בילד 4 פעמים להגדיל את הסבירות להשמנה בעתיד. על פי הסטטיסטיקה, כל ילד 20 יש בעיות עם משקל בגן. בכיתות א'-ג 'ובגיל ההתבגרות יש נטייה לקפיצה חדה בהופעתו של קילוגרמים מיותרים.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]