תנומות יום עלולות לגרום ליתר לחץ דם

קבוצת חוקרים במינסוטה אמרה כי שינה במהלך היום עלולה להיות מסוכנת לבריאות האדם. במשך זמן רב, מדענים מדברים על היתרונות והצורך במנוחה במהלך היום, ומספר מחקרים אישרו זאת: שינה במהלך היום משפרת את תפקוד המוח, את הזיכרון, מגבירה את הקשב ואת היכולת לקלוט מידע חדש, ומנרמלת את חילוף החומרים. מומחים הסכימו כי שינה במהלך היום מועילה במיוחד לאנשים שעבודתם קשורה ללחץ נפשי מוגבר.

אבל המחקר האחרון ממינסוטה, ארה"ב, הראה את ההפך ומדענים בטוחים ששינה אחר הצהריים מזיקה לגוף שלנו. לדברי מדענים, מנוחה במהלך היום יכולה לתרום לעלייה בלחץ הדם ויתר לחץ דם יכול להתפתח כתוצאה מכך.

המחקר נערך באחד ממרכזי הרפואה הפרטיים הגדולים בעולם, מאיו קליניק, והמדענים הציגו את תוצאות עבודתם בכנס בנושא יתר לחץ דם.

בדו"ח שלהם, ציינו המומחים כי במהלך העבודה נאספו ונותחו 9 מאמרי מחקר, בהם השתתפו בסך הכל למעלה מ-100 אלף איש. כתוצאה מכך, מצאו המדענים כי מתנדבים שישנו במהלך היום סבלו מיתר לחץ דם כמעט ב-20% יותר, בהשוואה לאלו שלא נותרו מנוחה במהלך היום. המומחים ציינו גם כי נחקר הקשר בין תנומות לילה (אצל מתנדבים שעבדו במשמרות) לבין הסיכון לפתח יתר לחץ דם, אולם לא נמצא קשר.

יתר לחץ דם היא מחלה נפוצה הפוגעת במיליוני אנשים. המחלה, במיוחד אם לא מטופלת, עלולה לגרום להתקף לב, שבץ מוחי ואי ספיקת כליות. כיום, למדענים יש מגוון רחב למדי של תרופות ללחץ דם גבוה, אך לפי הסטטיסטיקה, כל חולה חמישי עם יתר לחץ דם סובל ממחלה קשה לטיפול ואינה מראה שיפור בזמן נטילת תרופות.

מדענים עורכים כל העת מחקרים שונים שמטרתם לשפר את איכות חייהם של אנשים, אך לעתים קרובות תגליות מסוימות סותרות אחרות. לדוגמה, לפני מספר חודשים, מומחים בריטים אמרו כי שינה במהלך היום יכולה לסייע בהארכת החיים ולהפחית את הסיכון להתקף לב. במהלך עבודתם, מדענים גילו כי במהלך שנת היום, לחץ הדם של האדם מתנרמל - 386 מתנדבים השתתפו בניסוי, אשר נחקרו מדדי לחץ הדם שלהם, מדענים התעניינו במיוחד במשתתפים עם לחץ דם גבוה. כפי שהתברר, לאחר שנת היום, 5% מהמשתתפים מהקבוצה שישנה במהלך היום חוו נרמול של לחץ הדם ורווחתם הכללית השתפרה.

מדענים אישרו גם תוצאות קודמות של מחקרים אחרים לפיהם שינה במהלך היום משפרת את הביצועים והריכוז, וגם מקלה על מתח עצבי ומגבירה את רמת האנדורפינים בגוף. הבריטים בטוחים שעדיף לישון בין השעות 13:00 ל-15:00.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]