שינה בשעות היום עלולה לעורר יתר לחץ דם

במינסוטה, קבוצת חוקרים אמרה שיום השינה יכול להיות מסוכן לבריאות האדם. במשך זמן רב מדענים דיברו על היתרונות ועל הצורך במנוחה בשעות היום, בנוסף לכך, מספר מחקרים אישרו זאת: השינה במהלך היום משפרת את המוח, הזיכרון, מגדילה את תשומת הלב ואת היכולת לתפוס מידע חדש, מנרמל את חילוף החומרים. מומחים הסכימו כי שינה בשעות היום היא שימושית במיוחד עבור אנשים שעבודתם קשורה ללחץ נפשי מוגבר. 

אבל המומחים האחרונים ממדינת מינסוטה, ארצות הברית הראו את ההפך ומדענים בטוחים כי השינה במחצית השנייה של היום מזיקה לגוף שלנו. לדברי המדענים, שאר שעות היום יכול להעלות את לחץ הדם וכתוצאה מכך, יתר לחץ דם עלול להתפתח.

המחקר נערך באחד המרכזים הרפואיים הגדולים בעולם - מאיו קליניק, ותוצאות עבודתם הוכרזו בכנס על יתר לחץ דם.

בדו"ח שלהם, מומחים ציינו כי במהלך העבודה 9 מחקרים נאספו ונותחו, שבו השתתפו יותר מ -100 אלף אנשים. כתוצאה מכך, מדענים מצאו כי אלה מתנדבים שישנו במהלך היום, כמעט 20% יותר סיכוי לסבול מיתר לחץ דם, לעומת אלה שעשו ללא מנוחה בשעות היום. כמו כן, מומחים הבחינו כי הקשר בין נמנום בלילה (מתנדבים שעבדו במשמרות) לבין הסיכון לפתח יתר לחץ דם נחקר, עם זאת, לא נמצא קשר.

יתר לחץ דם היא מחלה נפוצה המשפיעה על מיליוני אנשים. מחלות, במיוחד אם זה לא מטופל, יכול לגרום התקף לב, שבץ, אי ספיקת כליות. כיום, למדענים יש מבחר רחב למדי של תרופות ללחץ דם גבוה, אך על פי נתונים סטטיסטיים, כל מחלה חמישית hypertensive קשה לטפל ואין שיפור ברקע של נטילת תרופות.

מדענים מנהלים כל הזמן מחקרים שונים שמטרתם לשפר את איכות חייהם של אנשים, אך לעתים קרובות חלק מהתגליות סותרות אחרים. לדוגמה, לפני מספר חודשים, מומחים בריטים אמרו כי שינה במהלך היום תסייע להאריך את החיים ולהקטין את הסיכון להתקף לב. במהלך העבודה, המדענים מצאו כי במהלך יום שינה, אדם מנרמל את לחץ הדם - 386 מתנדבים השתתפו בניסוי, אשר למד את האינדיקטורים הלחץ, במיוחד המדענים היו מעוניינים במשתתפים עם לחץ דם גבוה. כפי שהתברר, לאחר יום של שינה, 5% מהמשתתפים, מהקבוצה שישנה במהלך היום, הלחץ היה מנורמל והבריאות הכללית השתפרה.

כמו כן, מדענים אישרו תוצאות קודמות של מחקרים אחרים, כי שינה בשעות היום משפרת את היעילות ואת ריכוז תשומת הלב, בנוסף, משחררת מתח עצבי ומגבירה את רמת האנדורפינים בגוף. הבריטים בטוחים כי עדיף לישון מ 13-00 ל 15-00.  

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]