פסיכוזה, דיכאון וסכיזופרניה ימנעו על ידי אכילת דגים שמנים

בגרמניה, קבוצת מדענים הוכיחה כי מזונות שומניים נחוצים לבני אדם, מכיוון שהם מכילים חומצות שומן המשפרות את תפקוד רוב האיברים ומגנות מפני התפתחות של מספר מחלות. החוקרים פרסמו את תוצאות עבודתם באחד הפרסומים המדעיים הידועים בגרמניה. בעבר, מומחים כבר הוכיחו כי יש לכלול חומצות שומן בתזונה האנושית, אך חוקרים גרמנים מצאו תכונה מועילה חדשה של חומרים כאלה לגוף האדם; כפי שמתברר, אכילת מזונות שומניים יכולה לסייע במניעת התפתחות של מחלות נפש.

בניסוי שלהם, המדענים חילקו את המתנדבים לשתי קבוצות שוות (40 איש בכל קבוצה). בקבוצה הראשונה, הנבדקים הורשו לאכול מזונות שומניים עשירים בחומצות שומן אומגה 3, בעוד שבקבוצה השנייה, הם הורשו לאכול הכל מלבד מזונות שומניים.

הניסוי נמשך שלושה חודשים, ולאחר שקיבלו את תוצאות הניסויים, המדענים נדהמו.

מומחים מצאו כי מזונות שומניים מפחיתים את הסיכון לפתח סכיזופרניה, דיכאון, פסיכוזה והפרעות נפשיות אחרות.

בקבוצה הראשונה, שבה המתנדבים אכלו מאכלים שומניים, התגלו הפרעות נפשיות רק בשני משתתפים, בעוד שבקבוצה השנייה, 11 אנשים סבלו מפסיכוזה.

מזונות שומניים, לדברי מומחים, הם אלה שיכולים להפחית משמעותית את הסיכון להפרעות נפשיות. בנוסף, מדענים ציינו כי הוספת חומצות שומן אומגה 3 לתזונה מסייעת בחיזוק מערכת העצבים והנפש האנושית, וכן במניעת התפתחות דיכאון.

מומחים ממליצים שאם אתם נוטים להפרעות נפשיות, עליכם לכלול בתזונה שלכם יותר מאכלים שומניים, בפרט דגים ושמן פשתן.

מומחים מגרמניה בטוחים כי חוסר בחומצות שומן בגוף יכול להשפיע לרעה על הנפש ולעורר סטיות שונות, חלקן חמורות למדי.

כמות גדולה של חומצות שומן נמצאת בזרעי פשתן ושמן פשתן, ירקות עליים, אגוזי מלך, גרעיני דלעת, פולי סויה, שעועית, שיבולת שועל ונבט חיטה, דגים שמנים. לדברי מומחים, רק 100 גרם של דג מומלח קלות מכילים מנה יומית של חומצות שומן.

בשנים האחרונות, מומחים מיקדו את תשומת ליבם בחקר הפרעות נפשיות, ככל שמספר החולים הסובלים מהפרעה נפשית כזו או אחרת גדל.

לפני מספר חודשים, באילינוי, גילו מומחים במהלך ניסויים כי מזונות שומניים מובילים לירידה במהירות תפקוד המוח אצל ילדים.

מדענים ניתחו את מצבם של ילדים בגילאי 7 עד 10 שנים, ומומחים רצו לברר את היכולת לשנות את תשומת הלב ולשנות את ההחלטה בתהליך שינוי הדרישות. כתוצאה מכך, נמצא כי ילדים שתזונתם הכילה הרבה שומנים רוויים הראו תגובה וגמישות קוגניטיבית מופחתת.

במהלך הניסוי, מומחים התחשבו ברמת ה-IQ, גילם, משקלם ומגדרם של הילדים. ניסוי זה היה הראשון שהוכיח כי תזונתו של ילד משפיעה על יכולות קוגניטיביות.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]