פרסומים חדשים

נוטלים תרופות GLP-1? מומחה נותן עצות לגבי תזונה לחגים

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 02.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

25 November 2024, 19:55

אז, הצלחת לרדת במשקל 14 קילו הודות לאחת מתרופות ה-GLP-1 החדשות והפופולריות. אבל עם החגים המתקרבים, את מודאגת איך להתמודד עם הסעודות שיכללו שפע של מאכלים גורמה עתירי קלוריות.

למרבה המזל, מומחה ממכללת ביילור לרפואה משתף טיפים כיצד ליהנות ממאכלי חג מבלי להגזים, אפילו בזמן נטילת תרופות אלו.

תרופות GLP-1 כמו Ozempic, Wegovy, Mounjaro ו-Zepbound מדכאות את התיאבון ומאטות את העיכול. לכן, אכילת ארוחות גדולות בזמן נטילת תרופות אלו עלולה לגרום לכם להרגיש בחילה וחולשה. מה לעשות? התמקדו בארוחות קטנות יותר.

למה זה חשוב?

"אתם מאבדים את יתרונות הירידה במשקל אם לא שומרים על התזונה שלכם", מסביר ד"ר מנדיפ בג'אג', פרופסור לרפואה לאנדוקרינולוגיה, סוכרת ומטבוליזם במכללת ביילור לרפואה. "כמו כן, אם אתם נוטלים אגוניסטים של קולטני GLP-1 לסוכרת, אכילת יתר תחמיר את בקרת הסוכרת שלכם, ותאבדו את יתרונות הטיפול."

טיפים לשמירה על תוצאות במהלך החגים

עבור אלו הנוטלים תרופות GLP-1, חשוב להמשיך ליטול אותן במהלך החגים כדי להימנע מהחזרה למשקל שאבד. ד"ר בג'אג' מציע כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על שליטה במשקל ובטיפול:

אכלו מזונות מלאים ובחרו בתזונה מזינה המבוססת על מזונות מעובדים מינימלית: ירקות, חלבון רזה, סיבים ודגנים מלאים.
שלטו במנות שלכם: יותר ממחצית הצלחת שלכם צריכה להיות מלאה בבשר רזה וירקות.
הימנעו ממזונות מטוגנים המבושלים בשמנים עשירים.
הגבל את צריכת המזונות עתירי הסוכר, כגון סודה, ממתקים וגלידה.
מזערו את צריכת האלכוהול: אלכוהול מכיל קלוריות נוספות ויכול להוביל להיפוגליקמיה אם יש לכם סוכרת ואתם נוטלים אינסולין.
שמרו על רמות נוזלים נמוכות: אנשים הנוטלים GLP-1 נוטים לאכול פחות, אך גם לשתות פחות נוזלים, מה שעלול להוביל להתייבשות.

למי שמתכנן להתחיל ליטול תרופות מסוג GLP-1

ד"ר בג'אג' מייעץ לא לעכב את הטיפול.
"המטרה העיקרית של הטיפול היא שליטה בסוכרת וירידה במשקל אצל חולים הסובלים מהשמנת יתר או מעודף משקל", אמר בהודעה לעיתונות של המכללה. "אין סיבה לחכות עד אחרי החגים, שכן אז השליטה בסוכרת מחמירה ומתרחשת עלייה במשקל".

כיצד להשיג הצלחה עם תרופות GLP-1?

חולים הנוטלים תרופות אלו מגלים שהם יכולים להשיג ירידה משמעותית במשקל כאשר הם אוכלים תזונה בריאה ועשירה בחלבון ובסיבים.
"שילוב טיפול באגוניסטים לקולטן GLP-1 עם פעילות גופנית חשוב במיוחד כדי להפיק את התועלת המרבית מהטיפול", סיכם ד"ר בג'אג'.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors