פרסומים חדשים

מדענים חשפו מה קורה לאדם בהיעדר שינה

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 02.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

04 December 2017, 09:00

מה קורה לאדם אם לא נותנים לו הזדמנות לישון: ליום, יומיים, שבוע? שאלה זו עולה לעתים קרובות בקרב אלו הדואגים לבריאותם, אך מסיבות מסוימות סובלים מחוסר שינה - למשל, עובדי משמרות או אמהות צעירות. מדענים ערכו ניסויים כדי לקבל מידע על התהליכים המתרחשים בתוך הגוף בהיעדר שינה. מה יכול לקרות לאדם שחסר לו שינה?

יום ראשון. אם לא תישנו יום אחד, שום דבר נורא לא יקרה: הביו-ריתמוס שלכם פשוט ייפגע, מה שיתבטא בהכרח בתחושת עייפות מוגברת, אובדן זיכרון זמני וירידה בריכוז.
יום שני. אם לא תישנו במשך יומיים, יכולות הריכוז של המוח ותפקוד הראייה ייפגעו. אדם יהיה כמעט ולא מסוגל להתרכז בשום דבר - הן מבחינה שכלית והן מבחינה ויזואלית.
יום שלישי. אם לא תישנו במשך שלושה ימים, יהיו לכם קשיים בקואורדינציה מוטורית, בעיות במערכת העצבים. האדם יהפוך מעוכב, דיבורו יהפוך מונוטוני וחסר רגש. תהיה הפרעת תיאבון, שלרוב הופכת לבלתי ניתנת לדיכוי: תחושת השובע אובדת. באופן פרדוקסלי, בשלב זה האדם לא יוכל עוד להירדם בכוחות עצמו, עקב כשל במערכת העצבים.
יום רביעי. אם לא ישנים במשך ארבעה ימים, אדם הופך להיות נרגש בקלות, עצבני. מופיעות הזיות ראשונות. מחשבות ניתנות בקושי רב: אפילו בעיה רגילה עבור תלמיד כיתה א' עשויה להיות בלתי פתירה.
יום חמישי. אם אדם נמצא ללא שינה במשך חמישה ימים, דיבורו הופך להיות בלתי קוהרנטי לחלוטין. הזיות הופכות לחלק מהמציאות עבורו.
יום שישי. אם לא תישנו במשך שישה ימים, הזיות שמיעתיות יצטרפו להזיות הראייה.
יום שביעי. אם לא ישנים במשך שבוע, אדם הופך לבלתי נשלט, לא מספיק, וסובל מכאב ראש מתמיד.

בשנת 1963 נרשם רשמית שיא ערנות: הוא נקבע על ידי רנדי גרדנר, תלמיד תיכון אמריקאי בן 18. הוא הצליח להסתדר בלי שינה במשך אחד עשר ימים. עם זאת, התוצאות של ניסוי כזה היו מדכאות מאוד: הבחור פגע קשות בבריאותו. לאחר שישה ימים בלבד של נדודי שינה, רנדי הראה את הסימנים הראשונים למחלת אלצהיימר, פרנויה קשה הופיעה: הצעיר טעה בחפצים זרים לבני אדם, הגיב בצורה לא מספקת לדיבור של אנשים אחרים. הוא איבד את היכולת לבטא את מחשבותיו, גפיו רעדו ללא הרף. ביום השביעי הופיעו בעיות בכבד, והחסינות ירדה בחדות. הבחור כמעט איבד את זיכרונו. כתוצאה מכך, לאחר אחד עשר ימים, התעקשו הרופאים להפסיק את הניסוי: רנדי נאלץ לעבור טיפול שיקום ארוך וקשה. יש רק מסקנה אחת: שינה חשובה מאוד לגוף האדם. חוסר שינה, כמו גם חוסר שינה, עלול להוביל להשלכות בריאותיות חמורות. לכן, יש צורך להסיק מסקנות מתאימות בזמן ולבסס שינה איכותית ומלאה.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors