^
A
A
A

לפעמים סיוטים מועילים

 
, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 25.02.2021
 
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

03 February 2021, 09:00

רופאים בכל רחבי העולם מייעצים לישון מלא ושקט בלילה, שכן מנוחה איכותית יכולה להגן עלינו מפני לחץ כרוני ופתולוגיות לב וכלי דם. אך אצל אנשים מסוימים מנוחה כזו הופכת לבלתי אפשרית בגלל סיוטים תכופים, שלאחריהם הם מתעוררים באופן קבוע באמצע הלילה ואינם יכולים אפילו להירדם. רובנו חושבים שסיוטים אינם טובים. עם זאת, צוות של מדענים אמריקאים ושוויצרים מצא כי ישנם יתרונות מחלומות כאלה.

במהלך שני מחקרים נמצא שהתפרצויות רגשיות שליליות בשינה הן אימון ספציפי של הגוף מול צרות אמיתיות.

המדע בוחן את תכונות השינה האנושית כבר שנים רבות. מחקר קיצוני, מדענים כיוונו להבהיר את השפעת הסיוטים על תפקוד המוח האנושי. המטרה הושגה: החוקרים הצליחו לקבוע את תפקידם של חלומות כמו פעילות מוחית.

קצת קודם לכן נערך ניסוי בו השתתפו 18 מתנדבים. הם חוברו ליותר מ -250 אלקטרודות מיוחדות המחוברות לאלקטרואנצפלוגרף, מה שאפשר למדוד את פעילות המוח החשמלית. במהלך העבודה נרדמו המשתתפים המתנדבים, ולאחר שהתעוררו השמיעו את חלומותיהם והעריכו את מידת חרדת הלילה.

בהמשך השוו המדענים את האינדיקטורים שהושגו לפעילות מוחית ולרמת החרדה של המשתתפים, מה שאיפשר לגילוי מעניין מאוד. נמצא כי במהלך סיוטים עוררו אזורי מוח מסוימים המכונים "איון" ו- "cingulate gyrus". האיים אחראי על היווצרות רגשית ומודעת, והגירוס הסינגולטי קובע תנועות גוף מסוימות במקרה של סכנה. יתר על כן, אזורי מוח אלה אחראים לתגובות אלה לא רק בזמן השינה, אלא גם במצב של ערנות.

לאחר הניסוי הראשון, המדענים המשיכו לשני: המשתתפים התבקשו לנהל יומן ולכתוב את פרטי חלומותיהם ותכונות המצב הרגשי. הנבדקים ניהלו יומנים כאלה במשך שבוע, ולאחריהם הוצגו להם מספר תצלומים וסרטונים עם אלמנטים של אלימות וסצנות מזעזעות ולא נעימות אחרות. אלקטרואנספלוגרפיה הראתה כי משתתפים שחוו סיוטים באופן קבוע הגיבו בצורה רגועה יותר לצילומים המוצגים.

כתוצאה מכך, מומחים הגיעו למסקנות הבאות: סיוטים מאמנים וממתינים את מערכת העצבים, מה שמאפשר לאחר מכן לאנשים להגיב פחות בכאבים למצבי לחץ אמיתיים. אולי מסקנה זו תסייע בפיתוח שיטות טיפול חדשות להפרעות חרדה.

בנוסף, תוצאות הניסויים יכולות לשמש בסיס למחקר חדש. אחרי הכל, סיוטים עדיין מונעים מאנשים לישון ולעתים קרובות מובילים לנדודי שינה , אשר במוקדם או במאוחר משפיעים לרעה על הבריאות.

המאמר המקורי מוצג בדף

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.