איך מאבחנים את עצמכם עם הפרעות מטבוליות?

הפרעה מטבולית היא הפרעה מורכבת של תהליכים מטבוליים שיכולה להוביל לתוצאות חמורות לאורך זמן. מומחים אומרים כי הפרעות כאלה משפיעות על תפקוד הלב והמערכת האנדוקרינית, וגם מגבירות את הסבירות לשבץ מוחי. כדי למנוע תופעות לוואי, אנשים רבים צריכים לשנות בדחיפות את אורח חייהם.

כפי שגילו מדענים המייצגים את המכון הלאומי האמריקאי ללב, ריאה ומחזור הדם, בטן מוגדלת עם עודף שומן באזור המותניים היא סימפטום ברור של הפרעות מטבוליות. יתר על כן, ניתן לזהות סימן זה באופן ויזואלי אצל כל אדם.

גורמי סיכון לא בטוחים הקשורים למטבוליזם של שומנים בגוף הם רמות מוגברות של טריגליצרידים על רקע כמות מופחתת של ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה במערכת הדם. אינדיקטורים כאלה מצביעים גם על נוכחות של הפרעות מטבוליות חמורות. יש לציין כי מה שנקרא כולסטרול "טוב", המסווג בדרך כלל כליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, אינו נלקח בחשבון כאן - לכולסטרול כזה יש השפעה מיטיבה על מערכת הדם.

תסמין נוסף המצביע על התפתחות של הפרעות מטבוליות חמורות המשפיעות על מערכת הלב וכלי הדם הוא לחץ דם גבוה. אם מדובר בהפרעה בחילוף החומרים של פחמימות, אז רמת סוכר לא יציבה בדם צריכה להיות סימן אזהרה, קודם כל.

כפי שמציינים מדענים, אדם מתחיל לפתח תסמונת מטבולית כאשר קיימים לפחות שלושה מהגורמים הנ"ל. אם הפרות כאלה קיימות, הסיכון לפתולוגיות כליליות עולה פי שניים, והסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 עולה פי חמישה.

עם זאת, מומחים ממהרים להרגיע: גם אם מטופל מגלה שלושה סימנים או יותר של הפרעות מטבוליות, הוא תמיד יכול למנוע את התפתחות הסיבוכים. לשם כך, כל מה שצריך לעשות הוא: להימנע מעלייה במשקל, להקים תזונה בריאה ולנהל אורח חיים פעיל.

מומחים ממליצים לשמור על מדד מסת הגוף מתחת ל-30 יחידות, בעוד שהיקף הבטן לא יעלה על 80 ס"מ לנשים ו-94 ס"מ לגברים. רק בתנאים כאלה ניתן לדבר על האפשרות למנוע התפתחות של הפרעות מטבוליות.

כדי למנוע החמרה נוספת של הפרעות מטבוליות, מדענים ממליצים לשנות את אורח החיים בהדרגה: לעבור לאכילת מזונות בריאים ואיכותיים, לאזן את צריכת הפחמימות, החלבונים והשומנים בגוף, ולמזער את הזמן שאדם מבלה ללא תנועה. אם תסמונת מטבולית כבר התגלתה - לדוגמה, לחץ הדם עולה מעת לעת, יש עלייה ברמות הכולסטרול והסוכר בדם - אז, יחד עם שינוי אורח החיים, עדיין צריך להתייעץ עם רופא. ייתכן שיהיה הגיוני לעבור קורס קצר של טיפול כדי שהתפקוד הלקוי של האיברים ישוחזר מהר יותר.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]