פרסומים חדשים

היתרונות והנזקים של שיזוף

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

25 May 2012, 07:59

זה קיץ, השמש זורחת, וזה אומר שהגיע הזמן לדבר על שיזוף. אחרי הכל, קרני השמש רוויות את גופנו באנרגיה ובוויטמין D, שחשוב ביותר לבריאות וליופי.

עור שזוף, כמובן, נראה הרבה יותר אטרקטיבי מעור חיוור, אולם גם במקרה זה, אין להקריב יופי למען הבריאות. אחרי הכל, שיזוף הוא לחץ לעור שלנו, וחשיפה מוגזמת לקרינה אולטרה סגולה עלולה לגרום לו נזק משמעותי, אפילו עד כדי התגרות בסרטן העור.

קיימת אמונה רווחת שבזמן שאנו מתחממים בשמש, גופנו מקבל לא רק קרינה אולטרה סגולה מזיקה, אלא גם קרינה לא מזיקה. זה רחוק מלהיות נכון. בואו נדבר ביתר פירוט על סוגי הקרניים האולטרה סגולות, ובמקביל על קרמי הגנה, בהם ניתן להשתמש במידה מסוימת כדי להגן מפני ההשפעות השליליות של קרניים אלו.

ידוע שיש שלושה סוגים של קרניים: UVC, UVA ו-UVB.

נתחיל עם קרני UVC. אין לנו עדיין מה לדאוג לגבי השפעתן על העור שלנו - הגלים הקצרים הללו, המסוננים על ידי האטמוספירה, אינם מגיעים לפני כדור הארץ.

לאחר מכן מגיעות קרני UVA. קרניים אלו, ש-95% מהן מגיעות לכדור הארץ, נוכחות בחיינו מדי יום - משחר ועד רדת החשיכה, בכל עת של השנה, בכל מזג אוויר ובכל אזור אקלים בכדור הארץ שלנו. קרני UVA מזיקות לא פחות לבריאותנו, משום שהן נחשבות למקור לרדיקלים חופשיים.

ועכשיו לגבי הגנה מפני קרני UVA. למרבה הצער, הבעיה העיקרית עם הרוב המכריע של קרמי ההגנה המודרניים היא שהם מגנים רק מפני סוג אחד של קרניים. לכן, מסנני SPF משמשים להגנה מפני קרני UVB.

לבסוף, לגבי קרני UVB. 95% מקרניים אלו נספגות על ידי שכבת האוזון והעננים בדרכן אל פני כדור הארץ - רק 5 אחוז מגיעות אלינו. לפיכך, קרני UVB פוגעות לא רק בעור שלנו, אלא גם בסביבה סביבנו. הפעילות הגדולה ביותר של קרניים אלו נצפית בין השעות 10:00 ל-16:00. ההשלכות של חשיפה ממושכת לקרני UVB על עורנו הן כוויות שמש, כמו גם הסיכון למוטציות תאים חריגות, אשר עלולות לגרום לסרטן העור. קרמי הגנה שנועדו להגן מפני קרני UVB כוללים מסנני IPD ו-PPD.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors