היפנוזה יכולה לעזור להתמודד עם גלי חום במהלך גיל המעבר

טיפולי היפנוזה יכולים לעזור לנשים להתמודד עם גלי חום, הקשורים לשינויים הורמונליים המתרחשים כתוצאה מגיל המעבר. על פי מדענים, כ-80% מהנשים סובלות מתסמיני גיל המעבר ופרימנופאוזה.

חוקרים מאוניברסיטת אינדיאנה ערכו ניסוי אקראי שמטרתו לסייע לנשים הסובלות מגלי חום.

כדי לפתור בעיה זו, המומחים העבירו את משתתפי הניסוי היפנוזה או מה שנקרא "תכנות מובנה".

הנשים שעברו טיפולי היפנוזה פעלו לפי המלצות הרופאים פעם בשבוע במשך חודש ויצרו לעצמן מנטלית תמונה של קרירות, מנוחה או מפלט בטוח, בהתאם למה שהיה הקרוב ביותר לכל אחת מהנבדקות. הן גם קיבלו הקלטה מהמטפל בהיפנוזה, לה היו אמורות להאזין מדי יום.

קבוצת הביקורת קיבלה הקלטה שהכילה מידע על הגאות והשפל.

משתתפי המחקר התבקשו לתעד את מצבם: מתי חשו גלי חום, כמה רע הרגישו וכו'. בנוסף, הנשים ענדו מכשירים מיוחדים שקראו מידע מגופן ותיעדו את גלי החום.

שנים עשר שבועות לאחר מכן, נמצא כי הנשים בקבוצה הראשונה, שעברו היפנוזה ופעלו באופן עצמאי לפי המלצות הרופאים, הרגישו הרבה יותר טוב והוטרדו הרבה פחות מגלי חום – בממוצע, נשים חוו 75% פחות גלי חום מאשר לפני הניסוי. קבוצת הביקורת הראתה תוצאה נמוכה משמעותית – גלי החום שלהן פחתו ב-13% בלבד.

מכשירים שקראו מידע על הגאות והשפל הראו כי רמת הגאות והשפל בקבוצה הראשונה ירדה ב-57%, ובקבוצת הביקורת - ב-10%.

בנוסף, היפנוזה השפיעה גם על מצבם הכללי של הנבדקים - שנתם השתפרה ובריאותם הכללית השתפרה.

כיצד בדיוק היפנוזה מסייעת להפחית גלי חום במהלך גיל המעבר אינו ברור לחלוטין, אך מומחים מציעים כי ייתכן שזה נובע מתפקוד מוגבר של מערכת העצבים הפאראסימפתטית, אשר ממלאת תפקיד חשוב בשליטה בגלי חום.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]