דיכאון קשורה במעבר לזמן החורף

תרגום השעון מחודשי הקיץ לחורף גורם לדיכאון. מסקנות כאלה נעשו על ידי מדענים מדנמרק. במחלקה לרפואה קלינית של אחת האוניברסיטאות הגדולות בדנמרק, צוות של מדענים בחן את הנתונים של כ 200,000 חולים שאובחנו עם דיכאון. לאחר שבחן את תוצאות הניתוחים, מצאו החוקרים כי בדנמרק, כאשר מתרגמים שעות לחורף, מספר המקרים החדשים של הפרעות דיכאון עולה ב -8%. בסך הכל, החוקרים למדו נתונים מ -1995 עד 2012, ומדענים מציינים כי התפתחות הדיכאון בתקופה זו בולטת מדי כדי להיחשב לתאונה. המחקר החדש התבסס על ניתוח של מקרים של דיכאון מתון או חמור שאובחן במרפאות פסיכיאטריות דניות ומומחים טוענים כי אין סיבה להאמין שתרגום השעון יכול להשפיע על התפתחותן של צורות חמורות יותר של הפרעות דיכאון. למרות העובדה כי ניתוח זה אינו חושף את המנגנון אחראי על העלייה במקרים של דיכאון, מומחים אומרים הסיבות הסבירות לכך, למשל, המעבר לשעון החורף יכול לגרום לאדם רגשות שליליים הקשורים במזג אוויר קר ממושך, מזג אוויר גרוע, ירידה בשעות יום, חוסר אור השמש, וכו 'הפרעות דיכאון יש בבירור לזלזל על ידי מדענים מוקדם יותר, אבל מחלה זו נפוצה היום והוא יכול להוביל לתוצאות חמורות. לרוב, דיכאון מתפתח בתקופת הסתיו, אבל המדענים בטוחים כי הזמן של השנה הוא לגמרי לא רלוונטי. לדברי המומחים, כל מה שנדרש למצב רוח טוב ויחס חיובי הוא מנוחה טובה, סקס ופעילות גופנית, כלומר, שלטון שלושת ה- C הוא חלום, סקס, ספורט. ואם תוסיפו ויטמין D זה, אז סתיו המלנכוליה לא טורחים. מומחים בטוחים כי יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לשינה - זה צריך להיות לא רק מלא (7-8 שעות), אלא גם באיכות גבוהה (ללא התעוררות, שינה ארוכה, וכו '). לחץ פיזי מסייע להפחית מתח נפשי, ומין פשוט מביא הנאה ומגביר את הייצור של הורמון האושר בגוף. ויטמין D יסייע לגוף להעביר את חוסר אור השמש בקלות רבה יותר. בספרד, מדענים אמרו כי כדי להילחם בלחץ פיזי ורגשי, אתה רק צריך לשתות כוס יין מדי יום. מסקנות כאלה, שנעשו לאחר ניסוי של כמה אלפי אנשים מ -55 עד 80 שנה, נאלץ כל אחד לשתות כוס יין אחת ביום, ומומחים פיקחו על מצבם הכללי. כפי שמוצג על ידי חישובים, הצריכה היומית של 300-1000 מ"ל של יין ליום מפחיתה את הסיכון לדיכאון בגיל מבוגר על ידי 1/3. לדברי מדענים, יין מכיל rosveratrol, חומר זה מונע את התפתחות הדיכאון. Rosaveratrol פועלת על אותם אזורים במוח אשר אחראים למצב הרוח ולדכא מחשבות שליליות. אבל מומחים גם מזהירים כי יין יכול לעורר עלייה בלחץ הדם, כך חולים hypertensive צריך לחפש דרך אחרת כדי למנוע דיכאון.

[1]