דברים מדהימים שיכולים להשפיע על חלומות

דברים מדהימים שיכולים להשפיע על החלומות שאתה חולם.

מריח

מחקר שנערך על ידי מדענים אמריקנים הראה כי ניחוח הפרחים בשלב מסוים של שינה מוביל להופעת חלומות חיוביים, בעוד ריח הגופרית פעל בדחיפות, מה שגורם להופעתם של תמונות וסיוטים לא נעימים.

נשמע

צלילי גלי הים, אשר נותנים את הרושם של מנוחה על החוף, מלא של הרפיה והרפיה, יש השפעה היפנוטית מעולה. צלילים צריך להיות נעים ולא חזק מדי, אבל באותו זמן אדם צריך לתפוס אותם.

אוכל חריף

כל דבר שיכול לגרום לבטן מוטרד - מזון חריף או אכילת יתר, כמו גם גבינה, אכלו בלילה, יכול לגרום סיוטים. נסו לאכול ארוחת ערב לפחות שעתיים לפני השינה ולא להגזים.

לישון על הבטן

שינה במצב זה עלולה לגרום חלומות ארוטיים. זה מוסבר על ידי נשימה קשה הנובעת מן התנוחה לא נוח, וזה גורם המראה של תמונות מיניות.

ויטמין B6

ויטמין B6 יעזור לזכור את החלום של הלילה. יש לו את היכולת לא רק לעזור לזכור חלומות למחרת בבוקר, אבל גם נותן חלומות בהירים וחושניים.

תרופות נוגדות דיכאון

תשוקה עבור תרופות הרגעה יכולה להשפיע על איכות השינה. תרופות נוגדות דיכאון לעזור לנפש, אבל לא לתרום לחיזוק הגוף להפר תהליכים מטבוליים. למרות ההקלה הצפויה, מטופלים לעיתים קרובות חווים בעיות עם שינה וחלומות, מתעוררים מעת לעת מחלומותיהם.

[1], [2], [3]

הפסקת עישון

כ -63% מהמעשנים לשעבר, גם לאחר שוויתרו על ההרגלים הרעים שלהם, ישנו ורואים את עצמם עם סיגריה בשיניהם, ואינם יכולים להיפטר מן הדימויים האובססיביים האלה.

לישון על בטן ריקה

שינה על בטן ריקה דומה מאוד לחלום של מעשן לשעבר, עם ההבדל היחיד שאדם רעב חולם לאכול, לאכול ושוב לאכול הרבה. במיוחד אלה אשר על דיאטה סובלים . לפני שהולכים לישון ולסבול כל הלילה, לאכול קצת יוגורט ללא שומן או חלב, ואז זה יהיה קל יותר לישון בלילה לא ייראה כמו מבחן כואב.