דברים מדהימים שיכולים להשפיע על חלומות

דברים מדהימים שיכולים להשפיע על החלומות שלך.

ריחות

מחקר שנערך על ידי מדענים אמריקאים הראה כי ריח הפרחים בשלב מסוים של השינה מוביל לחלומות חיוביים, בעוד שריח הגופרית היה בעל השפעה דוחה, מה שגרם להופעת דימויים לא נעימים וסיוטים.

צלילים

לצלילי גלי הים יש אפקט מרדים נפלא, המעניק רושם של חופשה על החוף, רגיעה ורגיעה מוחלטת. הצלילים צריכים להיות נעימים ולא חזקים מדי, אך יחד עם זאת אדם צריך לקלוט אותם.

אוכל חריף

כל דבר שיכול לגרום לכאבי בטן - אוכל חריף או אכילת יתר, כמו גם גבינה הנאכלת בלילה - עלול לגרום לסיוטים. נסו לאכול ארוחת ערב לפחות שעתיים לפני השינה ואל תאכלו יותר מדי.

שינה על הבטן

שינה בתנוחה זו יכולה לגרום לחלומות ארוטיים. זה מוסבר על ידי קשיי נשימה המתרחשים עקב התנוחה הלא נוחה, וזה גורם להופעת דימויים מיניים.

ויטמין B6

ויטמין B6 יעזור לכם לזכור את מה שחלמתם עליו בלילה. יש לו את היכולת לא רק לעזור לכם לזכור את החלומות שלכם בבוקר שלמחרת, אלא גם לתת לכם חלומות מלאי חיים וחושניים.

תרופות נוגדות דיכאון

תשוקה לתרופות הרגעה יכולה גם להשפיע על איכות השינה. תרופות נוגדות דיכאון מסייעות לנפש, אך אינן עוזרות לחזק את הגוף ולשבש תהליכים מטבוליים. למרות ההקלה הצפויה, חולים חווים לעיתים קרובות בעיות שינה וחלומות, ומתעוררים מעת לעת מסיוטים.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

הפסקת עישון

כ-63% מהמעשנים לשעבר, גם לאחר שנגמלו מההרגל הרע, חולמים על עצמם עם סיגריה בין שיניהם, ולא יכולים להיפטר מהדימויים האובססיביים הללו.

שינה על קיבה ריקה

שינה על קיבה ריקה דומה מאוד לחלום של מעשן לשעבר, כאשר ההבדל היחיד הוא שאדם רעב חולם על אוכל, אוכל ועוד אוכל. אלו שנמצאים בדיאטה סובלים במיוחד. לפני שאתם הולכים לישון וסובלים כל הלילה, אכלו יוגורט דל שומן או חלב, אז תרגישו טוב יותר ומנוחת לילה לא תיראה כמו חוויה כואבת.