יום אחד טיפולית צום יבש: התוצאות, איך לצאת נכון

כששומעים את הביטוי האלטרנטיבי "רעב מתייחס", רבים רואים בו בדיחה אכזרית. האם ניתן להשאיר את הגוף ללא מזון המכיל את החומרים החיוניים הדרושים? מתברר כי זה אפשרי, ואפילו הכרחי. נכון, אתה צריך לעשות את זה בתבונה. לדוגמה, צום יום אחד עדיין לא הביא מישהו לקבר, אבל כמה אנשים עזרו לשפר את בריאותם!

וזה לא מפתיע. בואו נזכור לפחות, איזה עייפות, תשישות נפשית ופיזית אתה נתקל, לאחר שעבד כמעט שנה ללא חג. אבל זה שווה מנוחה של חודש, ואתה מקבל אנרגיה חדשה עוצמה של אנרגיה. כך גם הגוף שלנו, הוא גם צריך מנוחה כדי להתאושש. וצום הוא אחת הדרכים של מנוחה יעילה.

אינדיקציות

אז, צום בתוך מסגרת סבירה יכול להיחשב הליך רפואי יעיל. תקופת הצום המינימלית היא יום אחד (24 או 36 שעות אם אתה מבטל את הלילה ואת הזמן בערב, כמו תקופות של פעילות גופנית נמוכה ומטבוליזם איטי). רעב כזה יכול להיעשות בבטחה בבית. תצפיות של הרופא בעת הצורך, רק התייעצות ראשונית על האפשרות של צום עם אבחנות מסוימות.

צום יום אחד הוא גרסה פשוטה של סירוב מסורתי של מזון לתקופה של יותר מ -3 ימים. עם זאת, צום קלאסי מתאים לאנשים שאין להם בעיות בריאותיות משמעותיות. למטרות טיפוליות, צום במשך יותר מיום אחד, אשר נחשב הליך ניקוי יעיל יותר, מתבצעת רק תחת פיקוח של רופאים בבית חולים.

לגבי רעב אפילו מינוח רפואי הוא "הגבלת קלוריות" מיוחדת מונח (RTD), אשר מציינת את הנסיגה מהרצון של צריכת מזון לזמן מוגבל, אשר מיושם למטרות הרפואיות סניטריות. מרפאות-יום-יום רב צום מתורגלים על ידי מגוון של מתקנים רפואיים וספא, רופאים פרטיים, חסידיו של פול בראג, מרוו Ohanyan, אלכסנדר וורושילוב ורופאים אחרים להשתמש בשיטה מיוחדת של רעב טיפול.

צום לטווח ארוך (בין 3 ל -40 יום) מתבצע תחת פיקוח קפדני של הרופא המטפל. הקצו אותו באופן פרטני תוך התחשבות בפאתולוגיה הקיימת, בחומרתו, במצבו של המטופל, בגילו ובגורמים נוספים.

עם צום של יום אחד, הכל הרבה יותר קל. יש לו כמעט שום התוויות נגד, ולכן יכול לשמש עבור כל מחלות, כולל העיכול. עם כמה מחלות של מערכת העיכול, כגון כיב קיבה DPC, לבלב, דיסביוזה עם שלשול מתפרץ, נסיגה לטווח קצר מן המזון יש השפעה דומה יעילות לצריכה של תרופות.

עם זאת, הפתולוגיות הבאות יכולות להיחשב האינדיקציות העיקריות לטיפול בצום:

• לחץ דם עורקי 1 ו -2 מעלות,
• דיסטוניה צמחית-וסקולרית, הזורמת דרך סוג היפרטוני או מעורב,
• אנגינה pectoris, IHD,
• ברונכיטיס חסימתית עם קורס כרוני,
• אסתמה הסימפונות,
• שני השלבים הראשונים של סרקואידוזיס של הריאות עם היווצרות של granulomas שפירים בגוף,
• דלקת גסט כרונית עם ייצור מוגבר או ירידה של חומצה הידרוכלורית,
• כרונית של דלקת הלבלב, דודיניטיס, cholecystitis,
• כיב פפטי של הקיבה והתריסריון,
• dyskinesia של צינורות המרה,
• תסמונת המעי הרגיז (IBS)
• מחלות דלקתיות של מערכת השרירים והשלד, מלווה בשינויים דיסטרופיים ברקמות,
• דלקת של נספחים, אשר מתרחשת עם הפרות של התוכנית neuroendocrine,
• אדנומה של הערמונית,
• השמנה,
• מחלות בעלות אופי אלרגי, כולל אלרגיה למזון ולסמים,
• הפרעות נוירוטיות ודיכאון,
• סכיזופרניה בצורה מתונה,
• חסינות לטיפול בסמים.

יש מעגל מסוים של רופאים המאמינים כי בעזרת הרעב המרפא אתה יכול אפילו לעצור את תהליך הגידול עם סרטן.

לאחר שחקר את הרשימה המשוערת של מחלות שבו, על פי הרופאים, יהיה זה שימושי כדי לבצע פריקה וטיפול תזונתי, מתברר כי לא כל המחלות יכולות להיות רעב במשך זמן רב. לדוגמה, עם גסטריטיס עם חומציות גבוהה, צום כזה יכול לגרום לתסמינים לא נעימים רבים. בעוד צום יום אחד הוא לא התווית אפילו עם הפתולוגיה הזאת.

בנוסף, הרופאים רואים את זה קצת יותר שימושי עבור הצטננות, כי הליך כזה יעורר את החסינות להתמקד במערכת החיסונית על הלחימה בנגיף ונגיפים.

אולי לקורא יש את הרושם השגוי כי צום יום אחד צריך להיות מתורגל רק למטרות רפואיות. למעשה, נוהג כזה הוא גם שימושי למי שרוצה לטהר ולהצעיר את גופם מבלי ליישם תוכניות נוקשה שיקויים. צום שימושי יהיה עבור אלה שרוצים להתאים את משקלם ולשמור אותו הנורמה.

אנחנו חייבים להבין כי לאבד 5-10 ק"ג לחודש, אפילו עם צום שבועי, זה לא סביר להצליח. כאן התוכניות הקלאסיות של רעב חלות יותר. אבל כל רעב ארוך דורש הכנה ברורה, אחרי הכל, זה לא בכדי, כי דיאטנים ממליצים להתחיל להרעיב בהדרגה: 1 יום בשבוע, לאחר מכן 2 ימים, וכו '

הכנה של

במבט ראשון, נראה כי זה בכלל לא קשה לוותר על מזון רק ליום אחד. למרבה הצער, כל מה שמתרגל בפעם הראשונה לא הולך בצורה חלקה כמו שאתה רוצה. עם אדם לא מורגל, אדם יכול להרגיש המום, ואת המחשבה על מזון נגיש יגרום לו רגזני קפריזית. לכן, תזונאים ממליצים להקדיש תשומת לב מיוחדת לקראת יום אחד צום. ואז, כאשר פרקים של רעב להיות קבוע, הגוף יתרגלו לאכול ללא מזון מספר מסוים של שעות או ימים, צום לא יהיה הליך כואב כל כך.

קודם כל, גם לפני שתחליט על צעד חשוב להתחיל צום יום אחד, אתה צריך לבדוק עם הרובע או רופא המשפחה שלך ולהתייעץ כמה שימושי ובטוח בפועל זה יהיה. יש צורך גם להבהיר את השאלה באיזו תדירות ניתן לפרוק ימים, ואיזה סוג של צום לתת עדיפות: יבש או על מים, כי זה עניין אינדיווידואלי לחלוטין.

תפקידו הפסיכולוגי מתפקד רבות. אנחנו צריכים להכין את עצמנו מראש על קשיים אפשריים, לקרוא ביקורות של אלה המעוניינים "רעב" הדרך של ריפוי ו התחדשות הגוף. כולם חוו לראשונה אי-נוחות, רעב, גירוי. לאחר שלמדת מן התגובות על סימפטומים אלה, אתה יכול לדעת מראש מה להכין את עצמך.

בפעם הראשונה, כמובן, נצטרך להתגבר על עצמנו ועל חולשותינו, כלומר, כדי לא להיכשל, עלינו להתאים את עצמנו מבחינה פסיכולוגית לתוצאה חיובית, להאמין בעצמנו ובכוחות הפנימיים של גופנו. רצוי להתחיל להתכונן לאירוע חשוב במשך שבוע, אז לאחר ביקור רופא, אנחנו מיד לתזמן מועד לצום הראשון, רצוי עם פרטים: התחלה וסיום הזמן.

אם זהו היום הראשון של יום צום, הבחירה של התאריך חייב להילקח עם אחריות עליונה. לא מומלץ להתחיל בצום של יום אחד ביום עבודה. ראשית, יהיה קשה מאוד לעמוד בפני הרצון לקבל חטיף במהלך הפסקת צהריים או צהריים, לראות לעיסה עמיתים מסביב. שנית, עמיתים לא תהסס לשאול למה אתה לא אוכל ולהביע את דעתך לא תמיד חיובית, אשר יכול להשפיע על הנחישות שלך לעמוד עד הסוף.

יש נקודה נוספת שמדברת נגד צום ביום עבודה. היא נוגעת לאלו העוסקים בעבודה פיזית כבדה, הדורשת הוצאות אנרגיה גדולות, ומכאן חידושם. בתנאים כאלה קשה מאוד לוותר על האוכל. רעב יכול לגרום סחרחורת, לקוי תשומת לב וביצועים.

הכל, כך הוחלט, הוא היום הכי טוב לצום הראשון. אבל גם כאן יש ניואנס קטן שעניינו אלה שחיים עם קרובי משפחה וחברים. הם בוודאי ישים לב, להיות מופתע ואולי להתרעם סירוב שלך לאכול, אז תצטרך להתאים לא רק את עצמך, אלא גם קרובי משפחה, חברים, חברים לכיתה, עם מי אתה יכול לחלוק חדר אחד. אנחנו צריכים לנסות להסביר להם עד כמה בטוח ורעב יום אחד רעב, מה התוצאה יכולה להיות מושגת בעזרתו, לספר כמה אתה מעוניין צריך את זה. אגב, על ידי שכנוע אחרים, אתה בדרך כלל מתחזק בדעה.

זה טוב מאוד אם קרובי משפחה שלך לתמוך בך כזה התחייבות שימושית. רגשות חיוביים בערב ובמהלך צום לעזור לבצע את זה הרבה יותר קל.

אם אתה נוהג יום אחד רעב לירידה במשקל, אתה צריך להגדיר מטרה אמיתית עבור עצמך (למשל, לאבד 2-3 ק"ג בתוך חודש). במקרה זה, כשלים הם פחות סביר, כי אדם יודע מה הוא רוצה, מה הוא רוצה.

במהלך השבוע, כאשר לוקחים מזון, אתה צריך לחשוב על הרעב הממשמש ובא. אתה יכול לנסות להפחית בהדרגה חלקים, להקשיב לרגשות שלך. במשך 1-2 ימים לפני תחילת הרעב, כדאי לבדוק את הדיאטה לטובת מזונות צמחיים, אשר קל לעיכול במערכת העיכול. ממוצרי בשר בימים אלה מומלץ לסרב לחלוטין. המעבר ממאורות צמח קל לצום הוא הרבה יותר קל מאשר עם בשר כבד ושומן.

מה עוד צריך להיות מושלך, אז זה אלכוהול ניקוטין בסיגריה, תיאבון מרגש. לאותה קטגוריה של מוצרים הם מנות מתובל, משקאות תוססים מתוק, תבלינים. עדיפות יש לתת מנות שאין להם טעם בולט לא לעורר את הרצון לאכול הכל יחד עם צלחת. אכילת יתר בערב הצום מזיקה מאוד.

ובכן, באופן עקרוני, לצום של יום אחד, אנחנו מוכנים מבחינה פסיכולוגית ופיזית. זה נשאר להתמיד הביא סוף מנצח לצאת מרעב כראוי.

[1]

מידע כללי יום אחד בצום

ההכנה לקראת החזקת ימי פריקה, המהווים צום של יום אחד, היא שלב חשוב בתהליך הטיפול והשיקום וההחייאה. זהו מצב הרוח הפסיכולוגי, ההכנה הרגשית והגופנית הקובעת אם אדם יכול לשרוד יום שלם ללא מזון או בהזדמנות הראשונה יחזור לקיום הרגיל.

יחס חיובי צריך להישמר לא רק על ערב, אבל במיוחד ביום של צום. עבור הרעב להיות נסבל בקלות רבה יותר, עדיף להתרחק מקורות מזון לזמן מה. בהיותך בבית ליד המקרר, מוצרים ממולאים, תנור שעליו מעשנים טריים ריחני, אתה בקושי מצליח להחזיק ממתק עם ממתקים ופכניקות. אתה יכול לשאול את קרוביך לא לאכול בנוכחותך, אם זה איכשהו מקל על גורלו של אדם הסובל רעב.

זה הרבה יותר הגיוני למצוא עיסוק מרתק מחוץ לבית ליום של רעב, למשל, בארץ, בטבע, במוסך וכו '. הפעל את הדמיון! לכן, אתה יכול להרוג שתי ציפורים עם אבן אחת: להיות במרחק של מקורות מזון ריחות משקה הפה ולהסיח את דעתך מן המחשבה על אכילה. אם אדם עסוק במשהו מעניין (ולכל אחד יש תחביב מועדף), מחשבות על מזון מתעוררות הרבה פחות.

פעילויות ספורט ועבודה פיזית הם גם הסחות דעת מעולה, אבל אתה צריך להיות זהיר כאן. לחץ מוגזם על הרקע לחוסר התזונה עלול לגרום לעייפות, סחרחורת, כאבי ראש קשים, אשר יהפכו את מצב הרוח החיובי לגירוי ואת הרצון לפרוש מהתחייבות ברעב. השיעור צריך לתת רגשות חיוביים, אבל לא להיות מייגע.

אנחנו מתחילים לצום כך: מן הערב שלפני ארוחת הערב הקלילה, בבוקר אנחנו שוכחים את האוכל עד הערב. התוצאה היא 36 שעות של צום.

למתחילים, צום יום אחד על המים מומלץ. סוג זה של צום הוא יחסית קל לסבול, כי הבטן אינה נשארת ריקה. ברגע מחשבות על מזון ורעב מופיעים, אתה צריך מיד לשתות מים. כמות המים שיכורים במהלך היום אינה מוגבלת.

סוג זה של צום נקרא יום אחד בצום על פי Bregg. פול ברג הוא תזונאי אמריקאי שפיתח מערכת שלמה של רעב מרפא. לפי שיטתו, צום על מים יכול להיות 7, 8, 9, 10 ימים או יותר. עם תרגול, צום כזה יכול להיעשות בבית. אבל להתחיל Bregg עדיין מייעץ עם יום אחד פריקה.

מקורות מסוימים מייעצים ביום הצום לבצע הליכי ניקוי עם חוקן. פול Bregg מתייחס המלצה זו שלילית, בהתחשב חוקנים כמו בזבוז אנרגיה לא מוצדק של הגוף ומכשול לשחזור של תפקוד תקין של המעי הגס.

אבל נגד משלשל מלח האמריקאי הדיאטנית לא אכפת. עם זאת, הוא אינו ממליץ לקנות מוצרים בית מרקחת, משלשל ניתן לעשות בעצמך, ערבוב 50 גרם של מלח (עדיף לקחת את המלח הטבעי של "ברברה" מ Truskavets) וחצי ליטר מים. קח משלשל בערב יום הצום. לאחר נטילת משלשל, שום דבר לא מומלץ, אבל אתה יכול להתחיל לשתות מים.

אנו שותים מים ללא הגבלה, מעדיפים מים מטוהרים או מזוקקים, אשר יסייעו להסיר מינרלים עודפים מן הגוף בצורה של מלחים. מים מינרליים ומשקאות אחרים אינם מתאימים למטרות אלה.

כזה יום אחד רעב על המים יכול להיות מתורגל עם גסטריטיס וכיב הקיבה. במקרה זה, המטופל לא יחווה כאבי בטן כואבים כאשר יש תחושה של רעב, אך רירית הקיבה יכולה להתאושש מן ההשפעות המרגיעות של המזון. עם תפקוד מוגבר של הקיבה, המים ידלל את תוכנו (בהעדר מזון יהיה רק מיץ קיבה המכיל חומצה הידרוכלורית).

הרופא Natvuropathic Marve Ohanyan מתקרבת בעיה של רעב טיפולי מעט, אשר פעיל שיטות שיטות 1, 7 ו - 21 יום בצום. יום אחד רעב Marghah Ohanian הוא סירוב של מזון לטובת מים, decoctions צמחים מיצים טריים במשך 36 שעות. זוהי שיטה של ניקוי יומיומי של הגוף של שומנים, רעלים ורעלים.

שלא כמו פול ברג, הרופא של Ohanyan הוא חיובי לגבי הליכי הניקוי, הוא ממליץ על צריכת משלשל הן בערב יום של טעינה מחדש (ב 19 שעות בדיוק) וביום הצום (באותו זמן). כמו משלשל, מלוחים מוצג (50 גרם של גרגרי מגנזיה לכל ¾ כוס מים חמים), אשר חייב להיות מעורבב בתערובת של מיץ לימון ודבש.

אחרי זה, אתה צריך לשכב על הצד הימני שלך במשך חצי שעה, לשים בקבוק מים חמים על אזור הכבד. מ 19.30 עד 21.00 אתה צריך לשתות עוד 5 כפות. מלח משלשל וללכת לישון.

בבוקר של היום הבא מתחיל עם עלייה ב 7.00. מיד צריך לעשות חוקן ניקוי של 2 ליטר מים 1.5 כפות מלח. החוקן מתבצע שלוש פעמים, כורע על ברכיו ונח על הרצפה עם מרפקי הידיים.

לאחר טיהור המעי יסודית יכול לשתות מרתח ומיץ צמחים. מרק מומלץ מרוו Ohanyan שנעשו על בסיס אוסף של עשבי תיבול (קמומיל, מרווה, קלנדולה, סנט ג'ון wort, ארכובית, bearberry, ורד הבר, יארו, טימין, סרפד בתוספת שורש ליקוריץ ולריאן. כפי שאתם רואים, הדשא הוא לא נבחר במקרה, יש להם כל השפעה טיפולית על הגוף.

עשבי תיבול הם מעורבים בחלקים שווים. עבור 2 ליטר מים רותחים אתה צריך לקחת 4 כפות אוסף, לאפשר לו להרתיח מתעקש במשך חצי שעה. מרק יכול להיות מתובל עם דבש ולימון מיץ.

השיטה של Oganyan כרוך לוקח מרתח צמחים בכל שעה. המינון היומי המרבי הוא 2 ליטר. אם הרעב אינו משחרר, המרק מוחלף עם מיץ פירות וירקות טריים בדילול שלא יעלה על 3 כוסות.

ד"ר אוהניאן ממליץ להתחיל את הרעב שוב עם פרוצדורות של יום אחד, בהדרגה להגדיל את מספר הימים עד 21. טיפולי ניקוי לחולים עם כיב פפטי, היא ממליצה לא לעשות עם תמיסת מלח, אבל עם שמן קיק או סנה מרתח.

יום אחד רעב על המים היא דרך עדינה לבלות פריקה ימים, אשר מסייע להתכונן הליך יעיל יותר - צום יומי עם סירוב מוחלט של מזון ומים. צום יבש יום אחד מומלץ להתאמן רק לאחר הגוף למד לסבול רעב כאשר מסרב רק מזון, אבל לא מים. כלומר, התלות שלו במזון ירדה במקצת.

באופן עקרוני, אין כמעט הבדל בין הנהלים לבין הנסיגה מהם. צום יבש נחשב יעיל יותר, כי זה מאפשר לחלוטין להירגע את מערכת העיכול.

כדי לפחד בצום יבש יותר צום על המים אין צורך. מדענים הוכיחו כי ללא מזון עם כמות מספקת של נוזלים לשתות אדם יכול לנהל עד 2 חודשים, כך יום אחד של צום סביר להשפיע באופן משמעותי על המצב שלך ואת המראה. קשה יותר להסתדר בלי מים. כאן התחזית היא חמורה יותר - מ 2 עד 10 ימים בהתאם לטמפרטורת האוויר ולחות (אם כי היו מקרים של הישרדות במשך 20 ימים).

אבל גם אם ניקח מינימום, יש לנו יום או יומיים נותרו מילואים, אז זה בהחלט אפשרי לסבול רק יום אחד. ועל האורגניזם הזה נאמר "תודה".

אנשים רבים חושבים שבמהלך הצום היבש הם יתייסרו כל הזמן מצמא נורא. למעשה, הכל לא כל כך מפחיד. הגוף שלנו, בהיעדר מקורות חיצוניים של מים, יחפש אותם בפנים. ו, מוזר ככל שזה יישמע, הוא ימצא מים בשומנים. העובדה היא כי במהלך פיצול השומנים, כמות משמעותית של מים משוחרר, אשר יתמוך כוחות חיוניים. יחד עם זאת, הרעב לא מרגיש צמא בכלל, אבל שומנים תחת רעב יבש מחולקים מאוד פעיל, אשר אטרקטיבי עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, אנשים עם השמנה ואלה המחלות קשורות עם עודף משקל.

איזה סוג של צום נבחר על הבריאות של האורגניזם, חשוב לא רק כדי להכין כראוי ולא לשבור במהלך היום, אלא גם לסיים בבטחה בצום. סביר להניח, לא פעם נוספת להדגיש כי הארוחה הראשונה לאחר צום צריך להיות אור ככל האפשר, וכן חלק מינימלי.

הדרך החוצה של צום יום אחד עדיף לממש בשעות הערב לאחר 18 שעות. אנחנו לא שוכחים כי הבטן שלנו יש נח מעט דחוס, ולכן לא כדאי להעמיס אותו עם מזון כבד בצורת בשר, דגים, מזונות שומניים, שמנים, גבינות, אגוזים וזרעים.

האפשרות הטובה ביותר לארוחת ערב תהיה סלט ירקות טריים. פול Bregg ממליץ כחלק סלט קל לקחת כרוב וגזר. כדי למלא סלט ויטמין אין צורך חמאה או שמן או מיונז, ולימון או מיץ תפוזים.

סלט מתואר לא רק יש הרבה ויטמינים וחומצות אמינו, זה גם מנקה באופן מושלם את המעיים, כלומר ארוחת הערב שלנו יכול להיחשב השלב הסופי של תהליך טיהור וריפוי.

אם הרעב מתקרב לריבאונד, אתה יכול לאכול חלק קטן של דגנים ללא שמן או מבושל (מבושל) ירקות עם חתיכת לחם. במהלך 2 הימים הבאים בתזונה לא צריך להיות סוכר, מלח ומזונות המגבירים את החומציות של הגוף. שימושי יהיה מבושל, ירקות מאודים מאודים, פירות, ירקות, שעועית, תה ירוק, decoctions צמחים.

יבש יום אחד בצום של מחלות כרוניות

מה זה חטא להסתיר, רבים מאיתנו כבר צבר מטען כבד של מחלות כרוניות בגיל מסוים. מהן מחלות כרוניות? זהו מצב הגוף, שבו הוא נמצא על סף מחלה ובריאות. במקביל, המחלה מנסה לתפוס עמדות יתרון יותר, והגוף מנסה להכיל אותו בכל כוחו. ברור כי אנרגיה רבה היא הוצאו על הלחימה המחלה. כאשר זה לא מספיק, המחלה מחריפה.

ברור כי עם הזמן, הגוף נחלש יותר ויותר, מנסה לחסוך באנרגיה באמצעות אנרגיה צורכת פונקציות שאינן חיוניות. קודם כל, תפקוד המיני סובל, אז יש ירידה בשרירים, הגוף מזדקן מוקדם יותר.

מתברר כי הטיפול במחלות כרוניות חייב להיות להחזיר את הכוחות החיוניים של הגוף, אז הוא לבד יכול להתמודד עם המחלה. כן, אבל מה גורם להתפתחות של מחלות כרוניות, אשר לוקח כוח מהגוף וכיצד לשחזר אותם?

על פי חוות דעת של רופאים נטורופתים, אחד הגורמים העיקריים של רוב הפתולוגיות הכרוניות יכול בבטחה להיחשב שיכרון אנדוגני. זה לא קשור דבר שבשגרה הרעלת מזון, כימיקלים או רעלים, אבל שכרות, וזאת כפועל יוצא של כישלון במערכת העיכול והכבד, וכתוצאה מכך הדם מרעלים צבירת באורגניזם בהדרגה פרמטרים קריטיים.

מקור הרעלים, כמובן, הוא דרכי העיכול. אכילת יתר ותקלות במערכת העיכול גורמת לכך שאפילו מזון שפיר, המתמשך במערכת העיכול ופורק, הופך לרעל (רעלנים).

הרס רעלים בגוף בריא מטופל על ידי הכבד, ואת הכליות והמעיים לעזור להסיר את כל מיותר ומזיק מן הגוף. אם בעבודתם של איברים אלה, ובמיוחד הכבד, מתרחש כשל, רעלים משוחררים לתוך הדם ומרעילים בהדרגה את גופנו. ואז אנחנו תוהים לאן הגענו למחלות כרוניות, אם לא היו מחלות קשות.

כרגיל, במקום שבו הוא רזה, הוא נשבר, הרעלנים משפיעים בעיקר על אותם איברים שפונקציה המגן שלהם נחלשת, וכאן נוצר התהליך הכרוני. והגוף מנסה לעצור את זה.

אבל לאן להגיע כוחות אלה מאוד, אם הגוף פשוט אין הזדמנות כזאת לעצור ולנוח. כדי לעזור מגיע יום אחד (וגם עם מספיק בפועל רב ימים) צום יבש. אחרי הכל, על מנת למנוע שיכרון נוסף של הגוף, השאר נדרש בעיקר בדרכי העיכול ובכבד. במהלך צום יבש במערכת העיכול, לא מזון ולא מים מגיע, כלומר הגוף אינו מבזבז אנרגיה על תהליך העיכול, אבל מבלה אותו על שחזור תפקודי מגן ו antitoxic של איברים העיכול והכבד.

במהלך הצום, הכבד גם מקבל הזדמנות לנוח ולשחזר את התאים שלה, כי זה לא צריך לסנן את הדם מרעלים מגיע דרכי העיכול. יש גם חידוש כללי של הגוף עקב פיצול של שומנים והפקת מים "חיים" המיוצרים בתוך הגוף.

ברגע המעבר של תאים לתזונה פנימית נקרא משבר חומצה, שבו החומציות המקסימלית היא נצפתה בגוף. זה מצב מלחיץ זה נותן תנופה לטיהור עצמי של הגוף.

מחסור במזון ובמים ממקורות חיצוניים, אשר נטורופתים מכנים "מתים", יש יתרון קבוע לגוף, כי הם היו מקור לא רק שימושי, אלא חומרים מזיקים. הגוף שלנו הוא מערכת מורכבת שיכולה לנקות את עצמה ולהחלים. במהלך זמן הצום, הדם יכול לעבור מספר פעמים סביב במעגל להיות לנקות כמעט פרמטרים אידיאליים. המערכת החיסונית במקרה זה כבר לא צריך להשקיע אנרגיה על המאבק נגד חומרים מזיקים בדם, כלומר, זה יכול לזרוק את כל כוחותיה למאבק נגד מחלה כרונית.

היעדר צריכת מים משחק תפקיד חשוב, כי שריפת שומן מוביל להרס של רעלים. בתאים של הגוף בהעדר מים, מופעלת תגובה, מה שמוביל לעלייה בטמפרטורת הגוף, אשר בתורו מעכב את הצמיחה של מיקרואורגניזמים.

אפילו אלה מיקרו אורגניזמים שיכולים לחיות בלי חמצן, קשה מאוד לשרוד את הובלת המים. אין מים ומפעילים את המערכת החיסונית, אשר פולטת מספר רב של תאי דם מיוחדים: לימפוציטים, מקרופאגים, תאים דנדריטיים, אימונוגלובולינים כי פעיל לחפש והרס של מיקרואורגניזמים זרים.

מתח לא יכול לעמוד ו "שלהם" תאים חלשים או מוטציה, אשר גם יוסר מהגוף. זה הרגע הזה הוא המפתח בטיפול של אונקולוגיה בעזרת שיטות "רעב".

ברור כי לא כדאי להצמיד תקוות גדולות בצום של יום אחד במקרה של מחלות כרוניות. אפילו רעב ארוך אחד לא יעזור לגוף לנקות את עצמו לחלוטין ממה שנצבר בו במשך שנים רבות. לכן, הטיפול במחלות כרוניות בעזרת צום כרוך כמה קורסים טיפול, ולאחר מכן גם מניעה שנתית.

מספר ימי הצום היבש, תדירות החזרה על הקורסים ומשך הטיפול נקבעים בנפרד עבור כל מטופל. לפעמים אתה צריך להשקיע כמה שנים, אבל זה יהיה הניצחון הסופי על המחלה, ולא את ההישג של רמיסיה, כמו במקרה של טיפול מסורתי.

[2]

יתרונות

אין טעם להתווכח עם האמת שאנו מקבלים אנרגיה מן המזון. עם זאת, בשלב מסוים הגוף שלנו מתחיל להתעייף ולא יכול עוד להיפטר כראוי של אנרגיה זו. מנוחה קצרה מספיקה והכל חוזר לקדמותו.

תכונה זו נתגלה על ידי אבותינו בחזרה בזמן היפוקרטס. אז הפילוסוף היווני סוקראטס הביע את הרעיון שהתבלינים הטובים ביותר למזון הם רעב. היפוקרטס השתמש בצום של יום אחד בתרגול של טיפול במחלות רבות.

הרעיון של טיפול ברעב לא איבד את הרלוונטיות שלו בימינו. נכון יותר, הרלוונטיות שלה הפכה אפילו יותר. זיהום סביבתי, תזונה לקויה, מלא "כימיה" ו הנדסה גנטית, אין מצב של היום, שבגללו המזון מזין את הגוף באופן קבוע ב גדול יותר בכמויות דרושות, מתח מתמיד - זה מה מתמודד מדי יום על ידי הגוף. האם קל לו לעבוד בתנאים כאלה. לא, לא, ויהיה כישלון באיבר כלשהו או במערכת.

כל האמור לעיל, ובמיוחד המזון הלא נכון והדומיננטיות במנות של טעמים שונים, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, תבלינים ותבלינים של איכות מפוקפקת קודם כל פוגעים במערכת העיכול והאנדוקרינית. מתח מוגזם מוביל עייפות של גופים שאינם מתמודדים עם חובותיהם, להחליש, לקבל חולה.

כתוצאה מכך, יש לנו גסטריטיס חריפה או כרונית, דודיניטיס, קוליטיס, cholecystitis, וכו ' הפרעות מטבוליות לעורר את הפיתוח של פתולוגיות כגון השמנת יתר, סוכרת, פתולוגיות לב וכלי דם, תקלה של מערכות neuromuscular ואחרים. אדם מתחיל לחוות ירידה בכוח, כאבי ראש, כבדות בבטן, אי נוחות במפרקים. מצבו הולך ומתדרדר, גם אם אין סיבה ברורה למבט ראשון.

וכל העניין הוא שהגוף זקוק למנוחה, פריקה, מה שניתן לעשות בעזרת הצום. במקביל אנו נותנים הזדמנות להירגע ולנקות את מערכת העיכול שלנו. עבודה במערכת העיכול לא מפסיקה, אבל מלאי רב שנתי של שומן, סיגים, רעלים, בהתאם לתקופה של צום, מוחקים חלקית או לחלוטין מהגוף.

קורא בררן יכול לומר כי הגוף שלנו יש לנוח כל יום (או ליתר דיוק מדי לילה). עם זאת, יש לקחת בחשבון כי תהליכים מטבוליים להאט בלילה, כך שאר זה אינו תורם טיהור של הגוף. אבל דווקא הצבירה המזיקה מונעת ממנו לעבוד במלוא יכולתו.

כאשר במהלך יום אחד או יותר לטווח ארוך מזון צום אינו נכנס לגוף, יש לו את ההזדמנות להתמודד עם העודף המצטבר כי מעכב את עבודתו. ברור כי ביום אחד לסגת כל מה שנצבר במשך שנים. אין זה סביר שהם יצליחו, אבל אם ימי פריקה אלה יחזרו על עצמם באופן קבוע, אזי הגוף יחזור בסופו של דבר לנורמלי, וגם:

• מחלות רבות ייסוגו (זו עובדה, כי כוחות הגוף מבלה במהלך היום לעכל את האוכל מגיע בבטן, זה יכול לשמש בהצלחה להילחם במחלות),
• המצב הכללי ישתפר,
• את חילוף החומרים הוא מנורמל,
• הגברת חסינות,
• יתחיל תהליך התחדשות התא הפעיל, שיקדם את התחדשות האורגניזם,
• זה משנה את יחסיו של אדם אוכל, כי רבים מאיתנו עשויים לשקול את עצמו כעבד של בטנו (שאנו אוכלים, כאשר מרוצים, לאכול כאשר עצובים, לשבת ליד השולחן כאשר אתה רוצה לאכול ומתי מגיע הזמן לעשות את זה, והעדר מזון במהירות המוביל אותנו מאזור הנוחות).

בעזרת צום יומי קבוע אתה יכול ללמוד לשלוט התיאבון שלך במשקל, להתאים את הדיאטה שלך, להיפטר תלות מזיקה, "לתפוס" את הבעיות שלך.

כן, כל רעב, אפילו עם מינימום תקופה, מייצג עבור הגוף מתח מסוים. עם זאת, מתח קטן כזה הוא שימושי, כי זה מפעיל את ההגנות של הגוף, את התהליכים הדלקתיים להפסיק, חלוקה פתולוגית של תאים מושעה, אשר אנו רואים במקרה של מחלות אונקולוגיות.

[3]

סיכונים אפשריים

עבור אלה שעדיין לא נחושים לנסות לרעוב יום אחד מחשש להרעב, אנו זוכרים כי ללא מזון ומים, בהעדר מאמץ גופני, אדם יכול לעמוד בבטחה 3 עד 7 ימים. נניח מיד, הרפואה אינה יודעת מקרים, כך שהחולה מת כתוצאה מצום יומיומי. אבל במקרים של ריפוי חולים שעברו כמה קורסים של טיפול לרעב, רבים.

צום של יום אחד קשה לקרוא רעב במובן המילולי של המילה, במיוחד במקרים שבהם אין אסור לשתות מים. רעב בתוך 24-36 שעות צריך לקחת כמו הכנה נהלים יעילים יותר עבור צום מרובה יום.

כדי להיכנס למחזורים על רעב של יום אחד זה לא הכרחי, אחרי כל האורגניזם בבוא הזמן מתרגלת אליו מגיב בצורה יותר מסויגת. כמניעה של התפתחות של פתולוגיות בריאות שונות ונוהל שנותן עליזות וקלילות בגוף ובנפש, צום של יום אחד יכול להיות מתורגל במשך זמן רב. עם זאת, במקרה זה, רעב על המים כפי שהוא מתרגל אליו צריך להיות מוחלף על ידי רעב יבש, אשר יאפשר את מערכת העיכול ואת כל הגוף כדי לקבל מנוחה נאותה ולהתחיל את תהליך ריפוי עצמי.

כדי להדק את יום אחד מהר לא הופך להיות מתח גדול בשבילך, אתה צריך להתקרב עם כל האחריות ההכנות שלה, לחשוב על פעילויות מעניינות ביום "רעב", והכי חשוב, לצאת מרעב כראוי. הדרישה של נסיגה הדרגתית מהליך הצום אינה מקרית. רעב ולכן מייצג מתח מסוים עבור הגוף, אבל זה מתח מועיל.

אבל צריכת המזון בכמות גדולה לאחר סירוב של 24 שעות לאכול יהיה מתח של תוכנית שלילית, ובעיקר עבור מערכת העיכול. מערכת העיכול בתגובה מזון כבד או מספר גדול של זה יכול להגיב עם הפרעת קיבה או להפסיק. בכל מקרה, זהו אי נוחות מסוימת וחסר תועלת לגוף.

חלק מהמחברים מאמינים כי בפועל של צום יום אחד לא רק תועלת, אלא גם נזק. אבל האם אפשר לקרוא לפגוע ביעילות נמוכה של רעב יום אחד במאבק נגד עודף משקל או תיאבון מוגבר לאחר צום של צום, אשר, אם תרצה, ניתן לשלוט?

כן, אם אתה מבצע צום יומי של הניסוי, ניתן לציין ירידה ניכרת במשקל עקב הסרת מים וצואה מהגוף. בעת החזרה למצב רגיל ולוח, המשקל משוחזר. אבל אנחנו לא מדברים על פרשיות בודדות של רעב, אלא על פרקטיקות קבועות פעם בשבוע. אם תרצה, אתה יכול לערוך ניסוי עם צום יום אחד 2 פעמים בשבוע, אבל בפועל מראה כי היעיל ביותר הם עדיין צום שבועי 1 פעם בשבוע וצום במשך יותר מ -3 ימים ברציפות עם תרגול שלשול יומי.

באשר לתיאבון מוגבר, אתה יכול גם להילחם עם זה, הסרת פיתויים שונים מאזור להגיע. ברור כי בפעם הראשונה יהיה קשה לקיים יום ללא מזון, ולאחר מכן עוד כמה ימים כדי להגביל את עצמו במזון. אבל, על פי ביקורות של "מנוסה", זה תמיד קשה הראשון 2-3 פעמים, ואז הגוף מתרגלת לאכול במשורה.

אז, אתה צריך להיות מוכן, כי היום הראשון של צום לא יהיה חלק למדי. סיבוכים אפשריים או יותר מדויק סימפטומים לא נעימים של צום יום אחד ניתן לקרוא: כאבי ראש, בחילה, סחרחורת, עייפות ונמנום, את המראה של מחשבות שליליות, עצבנות. אנשים עם מחלות בטן עשויים להיות כאבים רעבים (אגב, עם רעב עוד 3-5 ימים הם נעלמים מבלי לפגוע בדרכי העיכול). תסמינים אלה, שהם ההשלכות של מתח, במהירות לעבור ברגע שאתה חוזר לתזונה רגילה.

למי שקשה לסבול אפילו הפרדה לזמן קצר מתאגידים מזון מאוד בחריפות מרגיש את הרעב כדי למנוע בחילות וכאבי ראש יכולים להיות מומלץ במהלך הליכי הראשון 1 זמן ליום לא שותה מים נקיים, ואת ממותק בדבש או acidulated עם מיץ לימון. רכיבים אלה לא יכול להזיק מאוד לבריאות של הגוף, שכן הם עצמם יש השפעה ניקיון מורגש.

ברור כי הרבה סבלנות והתמדה יהיה צורך לשלוט בפועל של יום אחד, ולאחר מכן צום מרובה יום. לכן, אם אדם אינו בטוח לגבי היתרונות של התחייבות כזו ולא קובע מטרות ספציפיות, אין זה כדאי להתחיל, אין זה סביר כי העניין יובא לסיומו.

ביקורות ותוצאות

הרעב הוא תחושה לא נעימה, שבביטוי קיצוני יכולה לדחוף את האדם אפילו לבגוד בעקרונותיו. כמה ידועים מקרים כאלה כאשר אדם מתמיד רוחני במהלך המלחמה על חתיכת לחם היה מוכן להרוג או לבגוד בשלו. ברור כי צום בימי שלום אינו יכול לגרום לתחושות לא נעימות, במיוחד אם אדם אינו מוכן עבורם.

זה רגשות שליליים אלה כי הם הסיבה ביקורות שליליות על צום יום אחד. ברור כי טיפול ביקורות כאלה הוא קריטי. לא כל נוהלי הטיפול נעימים לחולים, אבל זה לא הופך להיות הסיבה לדחייתם, וגם לצום. כולם מחליטים בעצמם אם צריך טיפול אלטרנטיבי זה או האם יש להעדיף שיטות טיפוליות מסורתיות.

נקודה נפרדת היא התוצאות של ירידה במשקל עם צום של יום אחד. הסיבה של ביקורות שליליות היא תוצאה לטווח קצר. אבל אחרי הכל, צום יום אחד אינו מוכרז על ידי מישהו כשיטה יעילה למאבק במשקל עודף, למה זה צריך להיות מוגזם. אנחנו מדברים על טיהור הגוף, היכולת לשחזר את כוחו, לשפר את חילוף החומרים. יש צורך בתוצאות לטווח ארוך - כדי לעזור לתרגל צום במשך ימים רבים, תרגילי נשימה לירידה במשקל, דיאטות שונות, לעבוד בחדר הכושר.

וכמובן, יש חשש כלשהו בתגובות: האם הרעב יפגע בבריאות, האם המחלה לא תחמיר, היא תהפוך למקור של שכרות (חששות בצום יבש). מסיבה זו, רוב המעוניינים במערכת של צום יום בשבוע אחד מעדיפים רעב על המים, בהתחשב בכך בטוח יותר. רעב יבש מתרגל בעיקר להילחם במחלות.

משמח הרבה משוב חיובי, ואפילו מה. יש אנשים שמבחינים בברק מושך בעיניהם ובסומק על לחייהם במהלך צום של יום אחד, בעוד שאחרים מדגישים קלות ואוורור, נחשול של אנרגיה לאחר שעזב את ההליך.

אנשים עם הומור מתייחסים צום יום אחד הזדמנות לחסוך כסף על רכישת מזון. אולי זה מצחיק, אבל הרי לכל בדיחה יש אמת של אמת. יום אחד צום נחשב דרך סבירים מאוד לטהר ולשפר את הגוף, אשר דורש רק סבלנות וכוח רצון, ולא השקעות פיננסיות.

ההערות של הרופאים על צום יום אחד הם מעורפלים בעיקר. הם אינם מכחישים את השימוש בהרעבה רגעית כלשהי פתולוגיות של מערכת העיכול (לדוגמא, דלקת לבלב, כיב קיבה, וכו ') ואת לב וכלי דם (לחץ דם, אי ספיקת לב, מחלת לב איסכמית, אוטם שריר לב). סירוב קצר של מזון מומלץ ובמהלך הטיפול הצטננות או מחלות אלרגיות. ובכל זאת במקרה זה, צום של יום אחד משמש כגורם עזר בטיפול המורכב, ולא כשיטת טיפול.

בדרך כלל, שיטות צום מתורגל במוסדות של תוכנית הבראה וספא תחת פיקוח של צוות רפואי מנוסה.

עם מידה רבה יותר של מראה אופטימית בצום לטיהור וריפוי, רופאים נטורופתית שמאמינים כי הגוף מסוגל להתמודד עם כמעט כל מחלה, רק צריכים לתת לו את ההזדמנות לעשות זאת, לדחוף את החוגה כדי לסייע לכוח. והאופטימיות של נטורופתים אינה מבוססת על תיאוריה יבשה, אלא על תוצאות אמיתיות.

התוצאות המדהימות ביותר נראו בגינקולוגיה במקרים של ריאתיזם סיסטיות שלא מאפשרים לנשים לחוות את שמחת האמהות. רופאים במקרים רבים היו bred, ו נשים נואשות פנה לשיטות לא מסורתיות. רבים מהם הפכו לאמהות בגלל הנוהג של צום יבש.

וזה לא מפתיע, כי הגורם להיווצרות של ציסטות הם הקיימים בגוף של מחלות כרוניות. אם הסיבה מוסרת, ציסטה פוחתת עצמה, ולעתים קרובות פותר לחלוטין. הרעב המרפא סייע לגוף הנשי להילחם במחלות כרוניות, והיעלמותו של הציסטה היתה טבע מתוכנת של התוצאה.

באותו עיקרון, יש גם מאבק נגד אי פוריות, הגורם שברוב המקרים הן מחלות כרוניות אותו. תוצאות ספציפיות הן חיוביות בשלב הטיפול הראשוני של סרטן, BPH, הערמונית, אסטמה, טרשת עורקים ויתר לחץ דם, מחלות אלרגיות, ואפילו לתכנן פתולוגיות נוירולוגיות (כאבי גב תחתון, מיגרנה, השדרה פריצת, וכו '). אגב, מטופלים רבים, יחד עם גל של אנרגיה, גם ציין עלייה בכוח המינית שלהם. ופעילים יותר במין היו לא רק גברים, אלא גם נשים.

ברור כי השגת תוצאות משמעותיות בטיפול בבעיות בריאות דורשת זמן ומעבר של כמה קורסים של צום מרפא. כל קורס נמשך 3 ימים או יותר, עם כל קורס בהמשך להמשיך עם עלייה של ימים של רעב.

בגין טיפול מייד עם קורס 3 ימים של אדם מנוסה מאוד קשה, כל כך נטורופתים ממליצים להכין את הגוף עבור צעד אחראי כדי להילחם במחלה, לאחר תרגול צום של יום אחד. רק על ידי הלימוד לעמוד רעב בתקיפות, חלקה (אפילו פירור השמץ של מזון יכול להפחית את התהליך כולו "לא", כי בשל משבר acidotic שלו, המהווה את תחילת הטיפול, לא יכול לבוא), לא שלילי יכול להשיג תוצאות מוחשיות וב כמה מקרים של עבודה קשה על עצמך וריפוי מלא.