ויטמינים והריון

ועכשיו את בהריון. מהיום הזה ואילך, למען בריאותך ובריאות התינוק העתידי שלך, את בהחלט חייבת לצרוך כמות מספקת של חומרים מזינים. בפרט, ויטמינים. אבל אילו מהם? על זה המידע שלנו.

אילו ויטמינים אישה בהריון צריכה?

הדבר החשוב ביותר עבור האם לעתיד הוא לא לסבול ממחסור בוויטמינים A, B, C. בפרט, מויטמיני B - אלה הם B1 ו-B6, אשר מפחיתים את הסיכון למומים התפתחותיים בעובר. חשוב במיוחד שמיקרו-אלמנטים אלה ייכנסו לגוף האם לעתיד במהלך ההנקה.

אז לילד לא יהיה מחסור בחומרים הדרושים לאורגניזם קטן ושביר והוא יתפתח כרגיל.

מחקר: ויטמינים והריון

מדענים שערכו מחקרים ארוכי טווח באירופה, צפון אמריקה וישראל מצאו כי אמהות לילדים שאובחנו עם נטייה לגידולי מוח הפחיתו משמעותית את הסיכון לפתח גידולים אלה על ידי נטילת ויטמינים במהלך כל חודשי ההריון. מדענים טוענים גם כי אמהות הנוטלות מולטי-ויטמינים לפי מרשם רופא 3 חודשים לפני ההריון ובמשך שישה חודשים במהלך ההריון מפחיתות פי 2 את הסיכון למחלות לב וכלי דם אצל תינוקותיהן.

יש לציין כי, על פי מחקרים שנערכו בבוסטון, לא נצפתה השפעה מועילה כזו בעת נטילת ויטמינים החל מהחודש השני להריון.

ויטמיני B הנלקחים על ידי נשים בהריון מפחיתים באופן דרמטי את הסיכון למחלות עור. בפרט, שפה שסועה וחך שסוע. זהו גם אמצעי מניעה טוב נגד התפתחות לא תקינה של איברי המין והשתן.

ויטמין E (טוקופרול) והריון

ויטמין שימושי מאוד לנשים בהריון. הוא מסייע להרות וללדת ילד, בזכותו הסיכון ללידה מוקדמת של העובר מופחת משמעותית. מחקרים מראים שכאשר גוף האישה חסר ויטמין E, העובר מסתכן בהתפתחות לא תקינה עם פתולוגיות ואף למוות.

אם לגוף האישה חסר טוקופרול במהלך ההריון, היא סובלת לעיתים קרובות מרעלים, במיוחד בחודשים האחרונים של ההריון.

עודף ויטמין E גורם לסיכון לתפקוד לקוי של איברים פנימיים, ובפרט, מגביר את צפיפות השליה, שם נמצא הילד. חשוב לחשב נכון את מינון הוויטמין הזה.

לא יותר מ-1 יחב"ל ליום לאישה בהריון. אין לבלבל בין יחב"ל למיליגרם - על פי סטנדרטים פרמקולוגיים בינלאומיים, יחב"ל אחד של ויטמין E שווה ערך ביולוגי של 1 עד 2-3 מ"ג ליום (בהתאם לסוג ויטמין E, כלומר טוקופרול).

התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מרשם

עדיף לא לאבחן את עצמך או לרשום ויטמינים, במיוחד במהלך ההריון. העובדה היא שעודף ויטמינים מוביל לתפקוד לקוי של איברים פנימיים, עייפות מוגברת, הידרדרות בראייה והפרעות בתפקוד מערכת העצבים.

לדוגמה, ויטמין A (רטינול) במינונים גדולים יכול לעורר הפרעות התפתחותיות אצל העובר עוד ברחם האם. אין ליטול אותו במינון של לא יותר מ-2 מ"ג ליום.

כאשר לאם יש יותר ויטמין C מהנדרש, עלולה להופיע מחלת כליות. זכרו: אם תכריחו את עצמכם לקחת מינונים מוגברים של ויטמין C, גוף הילד לא יקבל מינונים כאלה ורמת ויטמין זה בדם התינוק תרד. זה מאיים עליו בהתפתחות שגויה ולא אחידה.

המינון היומי הממוצע של ויטמין C במהלך ההריון אינו עולה על 60-75 מ"ג.

המשימה שלך היא להתייעץ עם הרופא שלך לגבי אילו ויטמינים עליך ליטול למען בריאותך במהלך ההריון. ולהקפיד על המינונים שלהם. לאחר מכן תתקן את הליקויים בתפקוד הגוף ותבסס אספקה קבועה של חומרים מזינים לילד.

להיכנס להריון וללדת ילד ללא פתולוגיות. ויטמינים תמיד יעזרו בכך.