ויטמינים והריון

ועכשיו את בהיריון. בדיוק מהיום הזה לבריאות שלך ואת התינוק בעתיד אתה חייב לקחת כמות מספקת של חומרים שימושיים. בפרט - ויטמינים. אבל אילו? על זה המידע שלנו.

איזה ויטמינים נדרשים לנשים בהריון?

הדבר החשוב ביותר עבור אמא בעתיד הוא לא חוסר ויטמינים A, B, C. בפרט, ויטמיני B הם B1 ו B6, אשר מפחיתים את הסיכון למומים התפתחותיים עוברית. חשוב במיוחד כי יסודות קורט אלה נכנסים לגופה של האם הצפויה ובמהלך ההנקה.

אז הילד לא יהיה פגמים בחומרים הדרושים אורגניזם שביר קטן וזה יתפתח בדרך כלל.

מחקר: ויטמינים והריון

מדענים שערכו מחקרים ארוכי טווח באירופה, בצפון אמריקה ובישראל, מצאו כי אמהות לילדים בעלי נטייה לגידולי מוח הפחיתו באופן משמעותי את הסיכון לפתח גידולים אלו על ידי נטילת ויטמינים במהלך כל חודשי ההיריון. מדענים טוענים גם כי אמהות שלוקחות מולטי-ויטמינים כפי שנקבעו על ידי רופא 3 חודשים לפני תחילת ההריון ובמשך שישה חודשים במהלך זה, 2 פעמים להפחית את האפשרות של מחלת לב וכלי דם של התינוקות שלהם.

יש לציין כי על פי מחקרים שנערכו בבוסטון, השפעה מועילה כזו לא נראתה במהלך צריכת ויטמינים מהחודש השני של ההריון.

ויטמין B קבוצה נלקח על ידי נשים בהריון להפחית באופן דרמטי את האפשרות של מחלות עור. בפרט, שפת הארנבת ופיה של הזאב. זה גם מניעה טובה של מום של איברים גניטו השתן.

ויטמין E (tocopherol) והריון

מאוד שימושי עבור נשים בהריון הוא ויטמין. הוא מסייע להרות ולסבול ילד, בשל אותו, הסיכון של פתרון מוקדם של העובר הוא מופחת באופן משמעותי. מחקרים מראים כי כאשר הגוף חסר ויטמין E, העובר סיכונים לפתח עם פתולוגיות ואפילו מוות.

אם הגוף של אישה במהלך ההריון חסר tocopherol, זה מעונה לעתים קרובות על ידי toxicoses, במיוחד בחודשים האחרונים של הריון.

עודף של ויטמין E גורם הסיכון של תפקוד תקין של האיברים הפנימיים, בפרט, מגדיל את הצפיפות של השליה שבה הילד. חשוב לחשב נכונה את המינון של ויטמין זה.

זה לא יותר מ 1 IU ליום עבור אישה בהריון. לא לבלבל אותי עם מ"ג - על פי הנורמות הבינלאומיות של פרמקולוגיה, 1 IU של ויטמין E שווה שווה ביולוגי של 1-2 עד 2-3 מ"ג ליום (תלוי בסוג של ויטמין E, כלומר tocopherol)

צור קשר עם הרופא שלך לפגישה

עדיף לא לעשות אבחון ולא לרשום ויטמינים, במיוחד במהלך ההריון. העובדה היא כי overabundance של ויטמינים מוביל לתפקוד תקין של האיברים הפנימיים, עייפות מוגברת, לקויי ראייה, ואת תפקוד לקוי של מערכת העצבים.

לדוגמה, ויטמין A (רטינול) במינונים גדולים יכול לעורר אנומליות בהתפתחות של הילד בבטנה של האם. זה צריך לשתות לא יותר מ 2 מ"ג ליום.

כאשר לאמא יש יותר מויטמין C, מחלת כליות יכולה להתרחש. זכרו: אם אתם מאכילים את עצמכם באופן אינטנסיבי במינונים גבוהים של ויטמין C, האורגניזם של התינוק אינו נוטל מינונים כאלה ורמת ויטמין זה בדם של התינוק יורדת. זה מאיים עליו עם התפתחות לא נכונה ולא אחידה.

המינון היומי הממוצע של ויטמין C בהריון הוא לא יותר מ 60-75 מ"ג

המשימה שלך - לבריאות טובה במהלך ההריון, תמיד להתייעץ עם הרופא שלך על מה ויטמינים אתה צריך לקחת. ו בהחלט להקפיד על המנה שלהם. אז אתה לתקן את החסרונות בעבודת הגוף ולהתאים את אספקת חומרי הזנה לילד, קבוע.

בהריון ולילד ילד ללא פתולוגיות. זה תמיד יעזור ויטמין ים.