עובדות מעניינות על דיאטת סוג דם

ישנן ביקורות רבות על דיאטת סוג הדם - גם חיוביות (ירדתי כל כך הרבה במשקל!) וגם שליליות (זה ממש לא מתאים לי!). בואו נגלה כמה שיותר מידע על דיאטת סוג הדם.

[ 1 ], [ 2 ]

מה נכנס לדם עם האוכל?

חומרים הנכנסים לזרם הדם כשאנו אוכלים מאכלים שונים משפיעים על גופנו בצורה שונה. זו הסיבה שמומלץ להוציא מתפריט מזונות מסוימים, בעוד שאחרים, להיפך, אדם זקוק ליותר מהם לבריאות טובה.

דיאטת סוג הדם, על פי ביקורות, משפרת את מצב השיער, הציפורניים והשיניים. זה בולט במיוחד אצל אנשים עם סוג הדם הראשון והשני - הם סובלים פחות ממחלות חניכיים ודנטליות (הם פחות סובלים מכאבי שיניים, והם פחות רגישים לעששת).

אם תכללו בתזונה שלהם מאכלים המסייעים במניעת מחלות חניכיים ושיניים, אז בריאותם של אנשים כאלה עם תזונה בהתאם לסוג הדם שלהם תמיד תהיה במיטבה.

דם, מזון ואלרגיות

על פי מדענים, לדם יש תפקידים רבים יותר ממה שדמיינו. לדוגמה, זהו הדם שמשתתף באופן פעיל בחוסר סבילות למוצר מסוים, או להיפך, אנו אוהבים מוצר מסוים במיוחד.

לכן, דיאטה לפי סוג דם עם המנות הנכונות יכולה לחסל תגובות אלרגיות אצל אותם אנשים שסבלו ממנה ולא תמיד הבינו את הסיבה.

אם נותנים לאדם רק את המוצרים שהגוף מקבל בקלות, אומרים חובבי דיאטת סוג הדם, הם ייספגו הרבה יותר טוב ולא יגרמו לדחייה בצורה של אלרגיות.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

דיאטת סוג דם ולחץ

על פי מדענים החוקרים דם, אדם בעל סוג הדם הראשון יגיב למצב מלחיץ בצורה שונה מאדם בעל השני או, למשל, הרביעי.

במהלך מצב מלחיץ, הורמון הקורטיזול מיוצר באופן פעיל בדם. הוא אחראי על מה שנקרא רמת הלחץ. ככל שיש יותר קורטיזול, כך יותר, מה שאומר שאנחנו נרגשים, מדוכאים, המומים. ככל שנחשפנו ליותר לחץ.

מאמינים שאנשים שהטבע העניק להם קבוצת דם שנייה סובלים יותר מלחץ, שכן רמות הקורטיזול שלהם במצבים לא מתוכננים פשוט יורדות מהרגיל. אבל אם תאכילו אדם כזה במוצרים שמעכבים את ייצור הקורטיזול, אז מערכת העצבים תעבוד בצורה מאוזנת הרבה יותר.

סוג דם ומאכלים אהובים

מדענים שהקדישו את חייהם לחקר סוגי דם והשפעת מזונות עליהם כותבים כי האחרונים יכולים להשפיע רבות על גופו של אדם אחד ולהיות בלתי מקובלים לחלוטין על אחר.

אם אבחר גבינת קוטג' כמאכל קבוע, כפי שממליצים הרופאים, ויש לי סוג דם שלישי, אז גבינת קוטג' תשפיע עליי בצורה החיובית ביותר. ארד במשקל, אהיה בריא יותר ואהיה במצב רוח נפלא.

אבל אם תשימו את חברתי, שיש לה סוג דם ראשון ותזונתה ממליצה על בשר בכמויות גדולות, על דיאטת גבינת קוטג', גבינת קוטג' עלולה לגרום לה לחוסר סבילות, אפילו לאלרגיה. היא תעלה במשקל, תהיה במצב רוח רע כל הזמן ולא תרוויח מגבינת קוטג' בכלל. בניגוד אליי.

האם אתה מבין את ההבדל בהשפעת אותם מוצרים על אנשים עם סוגי דם שונים? לכן, מדענים מסכמים, שכאשר מפתחים תזונה המבוססת על סוג דם, יש צורך לקחת בחשבון את המהירות ותכונות אחרות של חילוף החומרים בגוף האדם.

[ 7 ]

איך לבחור נכון את המוצרים "שלך"?

לכל דיאטה לפי סוג דם יש רשימה משלה של מוצרים מותרים ואסורים. כדי לבחור את המוצרים הטובים ביותר עבורכם, עקבו לא רק אחר ההמלצות הכלליות, אלא גם אחר ההעדפות שלכם. זה יאפשר לכם לאכול ולרדת במשקל בנוחות.

פשוט למדו את רשימת המאכלים המותרים ובחרו את המוצרים שאתם אוהבים במיוחד. שלבו אותם בתזונה שלכם ככל האפשר. אם רשימת המאכלים האסורים כוללת את המאכלים האהובים עליכם (לדוגמה, אתם לא צריכים לאכול גלידה, אבל אתם אוהבים אותה), אל תוציאו גלידה מהתזונה שלכם לחלוטין. פשוט פנקו את עצמכם איתה בתדירות נמוכה יותר מבעבר.

כך תאכלו בריא ותגיעו בהדרגה למשקל האידיאלי שלכם. בנוסף, במהלך דיאטת סוג הדם לא תחוו אי נוחות פסיכולוגית.