היתרונות והחסרונות של הדיאטה של ד"ר דוקאן

ביקורות על דיאטת דוקאן מצביעות על כך שירידה במשקל בעזרתה יעילה מאוד. אנשים רבים שכבר הגיעו לגיל מכובד למדי, בו קשה מאוד לרדת במשקל, הצליחו לעשות זאת. בחומר זה נספר לכם על היתרונות והחסרונות של דיאטת ד"ר דוקאן.

היתרונות של הדיאטה של ד"ר דוקאן

1. הבסיס של דיאטת דוקאן מורכב ממוצרים טבעיים בלבד. היא ללא תבלינים או עם תבלינים מועטים, ולכן הדיאטה לירידה במשקל מומלצת למגוון רחב של אנשים. דיאטת דוקאן, על פי ביקורות, מסייעת להיפטר ממשקל עודף לאורך זמן. השימוש בה יעיל גם עבור אלו שכבר ניסו דיאטות רבות אחרות לירידה במשקל ולא השיגו תוצאה מתמשכת.
2. אלו שיורדים במשקל בדיאטת דוקאן יורדים במשקל במהירות בשבוע הראשון. והתוצאה נשמרת לאורך זמן.
3. אחד היתרונות היציבים של דיאטת דוקאן הוא שיש לה השפעה עדינה על הגוף, ויש בה מעט מוצרים אסורים. זה מאפשר לאדם שיורד במשקל לא לוותר על המאכלים האהובים עליו, ולאכול מוצרי בשר ללא בעיות.
4. דיאטת דוקאן אינה מרמזת על הגבלות מחמירות בתזונה. ניתן לבחור את זמן התפריט לפי שיקול דעתכם, וזהו יתרון נוסף לירידה נוחה במשקל.
5. דיאטת דוקאן אינה מסובכת, כך שתוכלו לאכול את המאכלים האהובים עליכם אפילו בפיקניק. מערכת תזונה זו אינה דורשת תנאים מיוחדים.
6. דיאטת דוקאן, אם אין התוויות נגד מצד הרופא המטפל, נותנת תוצאה יציבה ויעילה מאוד - ירידה במשקל תוך שמירה על המשקל האידיאלי לאדם.

מה עוד צריך מישהו שכבר חישב את כל היתרונות של ירידה נוחה במשקל ושיפור המראה?

חסרונות דיאטת דוקאן

1. בשבועות הראשונים של דיאטת דוקאן, אדם עלול לחוש עייפות מוגברת ואף חולשה. זה מוסבר על ידי העובדה שבשל השינוי בתזונה, הגוף מייצר שפע של גופי קטון, אשר בעלי תכונה להפחית לא רק את התיאבון, אלא גם את החיוניות.
2. מכיוון שלא ניתן לצרוך את כל המזונות במהלך דיאטת דוקאן, אדם אינו מקבל חלק מהוויטמינים. זה יכול לגרום לנמנום מוגבר. אבל זה חולף עם הזמן.
3. כדי להיפטר מחולשה ונמנום, תזונאים ממליצים לקנות קומפלקס ויטמינים בהמלצת רופא ולקחת את כל הקורס. ככלל, זה נמשך 21 ימים.
4. אלו שלא אוהבים לבשל אולי לא אוהבים את דיאטת דוקאן. אחרי הכל, היא כוללת דייסה ומנות אחרות המעובדות תרמית. בשר, למשל.
5. אחד החסרונות של דיאטת דוקאן הוא שיש לבצע אותה רק לפי האינדיקציות. מכיוון שסירוב למוצרים מסוימים עלול להוביל לבעיות במערכת העיכול אצל אנשים הסובלים ממגוון מחלות.
6. עבור אלו הסובלים מאלרגיות למזונות מסוימים, חשוב להתייעץ עם רופא לפני תחילת דיאטת דוקאן. ייתכן שהוא או היא לא ימליצו כלל על סוג דיאטה זה.

[ 1 ]