פריקת ימים על גבינת קוטג' וקפיר: לרדת במשקל במהירות!

אם תסדרו ימי צום על גבינת קוטג' וקפיר מעת לעת, תוכלו לרדת במשקל לא רק במהירות, אלא גם בצורה טעימה. בנוסף, הרוויו את הגוף בסידן בריא.

איך להכין גבינת קוטג' מהר?

העיקר: גבינת קוטג' בשילוב עם קפיר עוזרת לחילוף החומרים להאיץ, וכך כל המזון נספג ומתעכל מהר יותר. אנחנו גם יורדים במשקל מהר יותר. הדיאטה של היום הראשון על גבינת קוטג' וקפיר היא עד 600 גרם גבינת קוטג' נטולת שומן ב-6 מנות כל שעתיים.

אם אתם רוצים יום של קפיר בלבד לצורך פריקה וירידה במשקל, שתו עד 1.5 ליטר קפיר ביום. חלקו אותו ל-6 מנות.

אם אתם רוצים יום גבינת קוטג' בלבד לצורך פריקה וירידה במשקל, אכלו עד 600 גרם גבינת קוטג' אפס שומן לאורך כל היום.

אם אתם רוצים לארגן יום גבינת קוטג' וקפיר לפריקה וירידה במשקל, השתמשו ב-600-800 מ"ל קפיר ועד 300 גרם גבינת קוטג'. חלקו את המעדנים הללו ל-6 מנות בהפרש של שעתיים.

אפשר לשתות מים בין ארוחות גבינת קוטג', אבל לא מוקדם יותר מ-30 דקות לפני או אחרי האכילה.

משך זמן: בין יום אחד ל-3 ימים

תוצאה: ירידה במשקל של 1-2 ק"ג ליום

ירידה במשקל טעימה ויעילה למי שאוהב מוצרי חלב מותסס!

דיאטת קפיר למשך 5 ימים

העיקר: לאכול ולשתות בזמן מוגדר בקפדנות - זה מאוד חשוב לירידה במשקל. הארוחה הראשונה היא בשעה 07:00, האחרונה - בשעה 21:00.

משך זמן: 5 ימים, כפי שמרמז השם

תוצאה: ירידה במשקל של 5 עד 6 ק"ג

דיאטת קפיר למשך 5 ימים

ארוחת בוקר – 7:00 – כוס תה ירוק ללא תוספת סוכר

ארוחת בוקר שנייה – 9:00 – גזר, מגורר על פומפיה בינונית (2 יחידות) בתוספת שמן תירס, זית או חמניות

ארוחת בוקר שלישית – 11:00 – בקר מבושל (200 גרם) או עוף מבושל – אותה מנה

ארוחת צהריים – 13:00 – תפוח ירוק אחד. חטיף אחר הצהריים – 15:00 – ביצה קשה אחת.

חטיף – 17.00 – תפוח ירוק אחד

ארוחת ערב – 19.00 – שזיפים מיובשים (10 יחידות)

לפני השינה – 21:00 – 250 גרם קפיר דל שומן או ללא שומן

תרדו במשקל בקלות, פרקו את גופכם, השיגו אותו בסידן ושפרו את המיקרופלורה במעיים בעזרת דיאטת קפיר-קרד! תנו לה להועיל לכם ולשרת אתכם היטב בכל הנוגע לבריאות ושמחת חיים.