המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

דיאטת קפיר: עם אילו מוצרים לא ניתן לשלב אותה?

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 04.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

דיאטת קפיר טובה מאוד למערכת העיכול. זוהי דרך מצוינת לפרוק את הגוף ולרדת במשקל. עם זאת, אין לשלב קפיר עם כל המוצרים.

trusted-source [ 1 ]

אילו מאכלים קפיר לא אוהב בתזונה?

עַנָב

מַנגוֹ

מלפפונים

פטריות

עבור דיאטת קפיר, עדיף לא להשתמש בפירות שאינם גדלים באזורכם. הגוף יעכל אותם גרוע יותר מאשר פירות "ילידים".

אילו מאכלים משתלבים טוב עם קפיר?

תפוחים

אגסים

דומדמניות

פֶּטֶל

כמעט כל הירקות

תפריט פשוט לדיאטת קפיר

ארוחת בוקר

מוסלי עם תוספת קפיר. או לשטוף אותם עם קפיר

אֲרוּחַת עֶרֶב

סלט ירקות טריים עם דג מבושל

אֲרוּחַת עֶרֶב

תַפּוּחַ

קפיר (כוס אחת)

אלטרנטיבה לדגים (כדי שדיאטת קפיר לא תהיה משעממת) היא פירות ים. אלה יכולים להיות שרימפס, לובסטרים, מולים. אבל רק לארוחת צהריים! ארוחת ערב וארוחת בוקר לא כדאי לתכנן עם פירות ים.

מה כדאי להוציא מהתפריט במהלך דיאטת קפיר?

תבלינים, כולל מלח, סוכר, פלפל.

קונדיטוריה, במיוחד עם שפע של מרגרינה, חמאה וקרמים בהרכב. העובדה היא שמוצרי מאפה בשילוב עם מוצרי חלב מותססים יכולים לגרום לתהליכי תסיסה פעילים במערכת העיכול, ולכן אינם רצויים.

אז, במהלך דיאטת קפיר, הוציאו עוגיות מתוקות, עוגות ומאפים עתירי קלוריות מהתזונה שלכם.

משקאות במהלך דיאטת קפיר

תזונאים ממליצים לוותר על מים מתוקים מוגזים במהלך דיאטת קפיר או ימי צום קפיר-גבינתי. אבל אפשר וצריך לשתות. לבריאות ולירידה במשקל, בחרו תה וקפה לא ממותקים - שוב, לא ממותקים.

אפשר גם לשתות מים מינרליים ללא אלכוהול.

trusted-source [ 2 ]

עצות שימושיות לקפיר

מוצר זה אינו אוהב שילובים. עדיף לקחת אותו בפני עצמו כמנרמל את כל מערכות הגוף, כעוזר בניקוי, וכמרגיע למערכת העצבים. וכמובן, כאמצעי מצוין לירידה במשקל.

ביקורות על דיאטת קפיר

ביקורות על דיאטת קפיר הן החיוביות ביותר. היא מתאימה לא רק לאנשים ששונאים מוצרי חלב מותסס. וגם לאלו הסובלים ממחלות במערכת העיכול.

אנשים שאוהבים קפיר וגבינת קוטג' יכולים לתכנן בבטחה דיאטת קפיר. לפי ביקורות, קפיר עוזר לרדת במשקל במהירות.
כמעט ואין תחושת רעב, כי קפיר מספק אותה היטב.
דיאטת קפיר מקדמת תחושה קלילה יותר בכל הגוף, ואין תחושה של אכילת יתר לאחריה.
דיאטת קפיר מנקה את הגוף בצורה מושלמת. דיאטת קפיר טעימה ובריאה.

אנו מאחלים לך ירידה קלה במשקל ושיפור בריאותך בעזרת העצות שלנו.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors