דיאטת בורודינה

בשנת 2011 הופיעה דיאטה שעשתה רושם כמעט על כולם. דיאטת בורודינה. לאחר הלידה, הודות לדיאטה זו, בורודינה החלה להיראות הרבה יותר מושכת ורעננה מאשר לפני ההריון.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

איך נולדה הדיאטה של בורודינה

קסניה בורודינה הייתה אחת ממנחות תוכנית הטלוויזיה "דום-2". בהיותה בשדה הראייה של כולם, זה היה בלתי הולם לחלוטין עבורה להיות בעלת משקל עודף. לאחר הלידה, קסניה החליטה לשנות באופן קיצוני הכל בדמותה, מכיוון שמשקלה עלה משמעותית, מה שהדאיג אותה מאוד. היא נאלצה לדבוק בדיאטה קפדנית במשך זמן מה, אך התוצאה לא איחרה לבוא. הדיאטה של בורודינה הייתה יעילה מאוד, שבזכותה הצליחה הילדה לרדת 12 קילוגרמים של עודף משקל.

איך היא השיגה תוצאה כל כך פנטסטית? מה היא עשתה ואיזו דיאטה היא בחרה כדי לרדת במשקל? הכל התברר כפשוט למדי - דיאטת המלפפון עזרה להיפרד מהמשקעים העודפים. הדיאטה הפכה לפופולרית ביותר בנושא ירידה במשקל של העונה.

מהו סוד הדיאטה?

כאן נדון בעיקרון החשוב ביותר שגורם לכם לעצור את נשימתכם ולראות הפתעה ניכרת מאוד על פניכם. הרשו לי להתחיל עם מלפפונים וייחודם. מלפפונים טריים מכילים מים בשיעור של 95-97% ממשקלם הכולל.

עם זאת, 3 האחוזים הנותרים הם מיקרו-אלמנטים חשובים, ויטמינים, אשלגן, מאקרו-אלמנטים וקרוטן, הנחוצים כל כך לתמיכה בגופנו כולו. התזונה של קסניה בורודינה מאפשרת להשיג הצלחה פנטסטית.

בקרב משתמשי האינטרנט, בתוך זמן קצר מאוד, זה הפך לנושא דיון פופולרי ומכובד.

מלפפונים - מלפפונים, ירוקים וטעימים

אם ניקח בחשבון את העובדה שבכל הדיאטות יש לשתות מקסימום מים, אז דיאטת המלפפונים יכולה בקלות להפוך למובילה במערכות תזונה רבות. לכך נוסיף שמלפפונים נספגים מהר מאוד בקיבה ובגוף בכלל. אשלגן גורם ללב שלנו לפעום בצורה הרבה יותר ברורה ובטוחה, ומטפל בו מכל הגורמים השליליים של החיים.

גם תפקוד הכליות משתפר. ויוד, שאגב, נמצא גם במלפפונים, משפר את מערכת כלי הדם ואת תפקוד בלוטת התריס שלנו. תאמינו לי, זוהי השפעה ניכרת מירק אחד בלבד! סיבים מסירים כולסטרול "רע" שהצטבר ומפריע, והופכים את תפקוד המעיים ליציב יותר.

מלפפונים מכילים הרבה חומרים שימושיים וחיוניים, אבל יש "אבל" אחד, למלפפונים יש מעט מאוד ויטמינים בהרכבם. אנו ממליצים, בהתאם לדיאטת בורודינה, ליטול ויטמינים בנוסף, בצורת טבליות.

מהי הצלחתה של בורודינה?

ישנן רעיונות שונים לגבי האופן שבו קסניה בורודינה הצליחה להשיג הצלחה.

הראשון הוא שבורודינה למעשה הקפידה על התזונה הבסיסית של קסניה סובצ'ק. קסניה אכלה מעט באופן עקרוני, וכמעט כלום אחרי 18:00. בנוסף, קסניה התאמנה 4 פעמים בשבוע במשך מספר שעות בחדר כושר.

הרעיון השני הוא שדיאטת המלפפונים היא שהשפיעה כל כך על בורודינה. אפשר לומר שהחל מהבוקר, הדיאטה של קסניה בורודינה לא הייתה כל כך מסובכת. בבוקר, קסניה אכלה פרוסת לחם שיפון וכמה מלפפונים. בארוחת הצהריים, היא בהחלט הייתה אוכלת מרק ירקות וסלט מלפפונים מתובל בשמן צמחי. בערב, היא הייתה אוכלת את אותו הסלט או פשוט מסתפקת בכמה מלפפונים.

מה חושב הציבור העצמאי על שיטתה של בורודינה?

בואו נגלה לכם סוד, קסניה עשתה תרגילים גופניים באופן קבוע, ובזכותם היא הצליחה לרדת כל כך הרבה במשקל. אחרי הכל, אדם ממוצע רגיל יורד בערך קילוגרם בשבוע, אם הוא לא מקפיד גם על לוח זמנים בספורט.

עיסויים וטריקים רפואיים שונים, סליחה, שימשו גם הם כדי להשיג את האפקט הרצוי. אבל באופן כללי, הם מנסים לא לדבר על זה בקול רם. אז, כנראה שגם אנחנו לא דיברנו על זה.

אבל אם תקשיבו לאנשים שעקבו אחר הדיאטה של בורודינה, אפשר להבין שהם הצליחו לרדת 5 קילוגרמים בשבוע. כל הסוד הוא שמלפפונים מכילים מעט מאוד קלוריות, כך ששומן עודף נשרף מעצמו.

ולבסוף, את צריכה תרגילים.

אם אתם רוצים לא רק מהירות, אלא גם איכות של ירידה במשקל – עשו ספורט. כדי למנוע את חזרת המשקל העודף והלא רצוי במיוחד, הימנעו מצריכת ממתקים, אלכוהול ומזון מהיר. אכלו רק את הטוב ביותר, האמיתי. הדיאטה של בורודינה לא תגרום לכם להתחרט.