^

דיאטה של בורודינה

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 14.08.2021
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

בשנת 2011 היתה דיאטה שעשתה סערה כמעט בכל. דיאטה של בורודינה. לאחר הלידה, הודות לתזונה זו, בורודין החל להיראות הרבה יותר אטרקטיבי ורענן מאשר לפני ההריון.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5]

כיצד נולדה דיאטת בורודינה

קסניה בורודינה הייתה אחת מתוכניות הטלוויזיה המובילות "בית -2". בהיותה בתחום הראייה של כולם, היא לא היתה סובלת מעודף משקל. לאחר הלידה החליטה קסניה לשנות את הכל באופן דרמטי בדמותה, שכן משקלה גדל במידה ניכרת, והדאיג אותה מאוד. זה לקח קצת זמן לדבוק דיאטה המחמירים ביותר, אבל התוצאה לא היה ארוך לבוא. דיאטה בורודינה היתה יעילה מאוד, ולכן היא הצליחה לאבד 12 ק"ג של עודף משקל.

איך היא השיגה תוצאה פנטסטית כזאת? מה היא עשתה ומה דיאטה היא בחרה לרדת במשקל? הכל התברר די פשוט - דיאטה מלפפון עזר להיפרד משקעים עודפים. דיאטה הפך הפופולרי ביותר בנושא ההרזיה של העונה.

מהו סוד הדיאטה?

כאן נדון בעיקרון החשוב ביותר, מה שעוצר את נשימתו ורואה הפתעה ניכרת מאוד על פניו. תן לי להתחיל עם מלפפונים הייחודיות שלהם. מלפפונים טריים מכילים מים ב 95-97% של המשקל הכולל שלהם.

עם זאת, 3 אחוזים הנותרים הם microelements חשוב, ויטמינים, אשלגן, macronutrients ו קרוטן, אשר כל כך נחוץ כדי לתמוך בגוף שלנו בכללותו. דיאטה של קסניה Borodina נותן הזדמנות להשיג הצלחה פנטסטית.

בין משתמשי האינטרנט בזמן קצר מאוד, הוא הפך לנושא פופולרי ומכובד לדיון.

מלפפונים, מלפפונים, ירוק וטעים

אם אתה מחשיב את העובדה כי עם כל הדיאטות אתה צריך לצרוך מקסימום של מים, אז הדיאטה מלפפון יכול להיות בבטחה מנהיג במערכות תזונה רבות. לשם כך אנו מוסיפים כי מלפפונים נספגים מהר מאוד על ידי הבטן והאורגניזם באופן כללי. אשלגן עושה את הלב שלנו לנצח הרבה יותר בבירור ובבטחה, בטיפול זה מכל הגורמים החיוניים שלנו, לא נוחים.

הכליות עובדות טוב יותר. אבל יוד, אשר, אגב, הוא גם נוכח מלפפונים, משפר את מערכת כלי הדם שלנו ותפקוד בלוטת התריס. זה, תאמין לי, השפעה ניכרת של ירק אחד בלבד! סיבים מסיר צבר, מפריע כולסטרול "רע" ועושה את פעולת המעיים יציבה יותר.

מלפפונים מכילים הרבה חומרים שימושיים וחיוניים, אבל יש אחד "אבל", מלפפונים בהרכב שלהם יש מעט מאוד ויטמינים. אנו ממליצים, בעקבות דיאטה של Borodina, לקחת ויטמינים בנוסף, בצורה של טבליות.

trusted-source[6]

מה ההצלחה של בורודינה?

מה ההצלחה של בורודינה?

ישנם רעיונות שונים על איך להצליח קסניה Borodina.

הראשונה היא כי Borodin למעשה דבק דיאטה אלמנטרי של קסניה Sobchak. קסניה אכלה מעט בעיקרון, וכמעט לא אכלה שום דבר אחרי השעה 18:00. Xenia בנוסף עוסקת 4 פעמים בשבוע במשך כמה שעות בחדר הכושר.

הנוף השני - זה היה דיאטה מלפפון שהשפיעה בורודן כל כך הרבה. אנחנו יכולים לומר כי, בבוקר, את הדיאטה של קסניה Borodina לא היה כל כך מסובך. בבוקר אכלה קסניה פרוסת לחם שיפון וכמה מלפפונים. לארוחת צהריים, בהכרח מרק ירקות וכמה סלט מלפפון, מתובל בשמן צמחי. בערב אכלתי סלט זהה או מרוצה רק עם כמה מלפפונים.

מה הציבור העצמאי חושב על השיטה של בורודין?

בוא נאמר סוד, קסניה מופעלת בקביעות, ובזכותם היא הצליחה לרדת במשקל כל כך הרבה. אחרי הכל, אדם ממוצע נורמלי טיפות על 1 ק"ג בשבוע, אם הוא לא לדבוק בלוח הזמנים אפילו בספורט.

עיסויים שונים, תירוץ, טריקים רפואיים שימשו גם כדי להשיג את האפקט הרצוי. באופן כללי, הם מנסים לא לדבר בקול רם על זה. ואז, אולי, לא אמרנו את זה.

אבל אם אתה מקשיב לאנשים שדבקו בתזונה של בורודינה, אתה יכול להבין שהם הצליחו לאבד 5 ק"ג בשבוע. כל הסוד הוא כי מלפפון מכיל מעט מאוד קלוריות, כי עודף שומן נשרף על ידי עצמו.

ולסיום - צריך תרגילים

אם אתה רוצה לא רק מהירות, אלא גם את האיכות של ירידה במשקל - ללכת על ספורט. כדי לא להחזיר את המשקל הנוסף ולא הנחשק במיוחד, לא לכלול את צריכת המזון המתוק, האלכוהולי, המהיר. לאכול רק את הטוב ביותר, את ההווה. הדיאטה של Borodina לא יגרום לך חרטה.

trusted-source[7]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.