^

Protasov דיאטה מתכונים

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.06.2018
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

אלה שבחרו את הדיאטה Protasov עבור עצמם , בהכרח רוצה להכיר את המתכונים שבו אתה יכול להכין את אלה או מאכלים אחרים לירידה במשקל. אנו נכיר לך אותם.

Protasov דיאטה מתכונים

מידע כללי

מתכונים לדיאטה Protasov

  • סלט ירקות וירקות
  • עגבניות - 250 גרם
  • מלפפון - חתיכה אחת
  • צנון - חתיכה אחת (בינונית)
  • בדיחה - Bow - 1
  • עלי פטרוזיליה - כף אחת (קצוץ דק)
  • שמיר - 2 כפות (זה צריך להיות קצוץ דק)
  • 1 ביצה מבושלת
  • מלח, פלפל לפי הטעם
  • חומץ - כף

כל זה אנחנו חותכים, מערבבים, מים עם חומץ ואוכלים בהנאה. סלט כזה יהיה להרוות את הגוף עם ויטמינים טבעיים ולתת חיוניות.

הדיאטה של פרוטסוב: סלט מכרוב נבטים וגזרים

אנחנו לוקחים כרוב ניצנים, שלי לחתוך אותו.

גזר שלוש על פומפיה גדולה

מוסיפים אפונה ירוקה

מוסיפים מלח, פלפל

מוסיפים 1 בקבוק יוגורט ללא עמילן בהרכב

כל המרכיבים מעורבים ואוכלים בהנאה

הדיאטה של Protasov: סלט גזר עם שום

  • גזר טרי (450 גרם)
  • שום - 2 פרוסות
  • תירס משומר - 350 גרם
  • חסה (מספר עלים)
  • מיץ לימון חצי לימון
  • מלח, פלפל (אדמה שחורה - זוג אפונה)
  • ג'ינג'ר - כפית של שורש קצוץ דק

כאשר אתה מכין את הסלט הזה, מכין לו סיר קטן או גרב עם מכסה. זה יאפשר לשים גזר מגורד, שום, עשבי תיבול ותבלינים שם, לסגור את המכסה לנער אותו כראוי, כך שכל החומרים מתערבבים. ואז לקשט את הסלט עם עשבי תיבול זנגוויל הקרקע ריח חריג וטעם.

סלט זה יש מוזרות אחת: לפני השימוש בו, לתת לו לעמוד במקרר במשך חצי שעה. ואז אתה יכול בבקשה את עצמך ואת האורחים.

הדיאטה של Protasov: סלט צנון עם מלפפונים

  • צנון - חתיכה אחת
  • מלפפון (2 חלקים)
  • מיץ חצי לימון
  • צנצנת יוגורט
  • בצל ירוק (2 פיסות)
  • שמיר

החומרים לחתוך דק, לשפוך יוגורט, לערבב, לתת לו להתבשל במשך 10 דקות בשמחה לאכול. לירידה במשקל תומך ויטמין מעולה!

הדיאטה של Protasov: כריכי עגבניות

גבינה קשה

שום (3-4 טריזים)

מיץ חצי לימון

שמיר ופטרוזיליה

חותכים היטב את השמיר והפטרוזיליה, מערבבים עם שום ולימון, וחותכים את העגבניות במעגלים. על פרוסות עגבניות, לשים את התערובת המתקבלת - יהיה לך כריכים קטנים ויפים מאוד. וגם, והכי חשוב, טעים להפליא!

מה זה טוב דיאטה של Protasov?

  1. ראשית, יש לו הרבה ירקות, אשר מאפשר לך להרוות את הגוף עם ויטמינים
  2. דיאטה Protasov כמות בלתי מוגבלת של המזון הנאכל, אם זה משתלב קלוריות ושומן ליום
  3. אתה מהר מאוד וביעילות לרדת במשקל, במיוחד מאז השבוע 4 - 5 של ירידה במשקל
  4. הכלים לתזונה של פרוטסוב פשוטים וזולים
  5. המשקל שיש לך כתוצאה של הדיאטה של Protasov, שומר בדרך כלל ארוך ויציב.

לרדת במשקל בקלות, עם הנאה וביעילות עם דיאטה של Protasov ואת הפורטל שלנו.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.