מזונות מועילים לחיזוק הלב וכלי הדם: רשימה

נראה כי אם אנשים אוכלים טוב יותר, הם חיים יותר. טוב יותר בהבנה של אמצעים רבים - סיפוק יותר, טעים יותר. למעשה, זה לא כל כך, במיוחד עבור מערכת הלב וכלי הדם. שבו, בנוסף למוצרים הלב וכלי הדם, שלילי להשפיע על מתח, חוסר פעילות, הרגלי בריא אורח חיים.

מוצרים שימושיים עבור הלב וכלי הדם

בחקר הגיאוגרפיה של מחלות לב וכלי דם, נצפתה העובדה כי האירופים החיים על חופי הים חיים יותר וסובלים פחות ממחלות לב מאשר, למשל, אמריקאים. הבעיה של עודף משקל הוא גם פחות דאגה עבור אנשים כאלה.

התברר כי כל העניין בתזונה של האיטלקים, הצרפתים, היוונים, הספרדים: הדיאטה שלהם נשלטת על ידי מוצרים שימושיים עבור הלב וכלי הדם. וזה טבעי, כי על אדמות אלה כל השנה, פירות טריים מספיק, וגם במים - מאכלי ים. אין צורך לאחסן מלפפונים חמוצים לחורף, לאכול קשה לעיכול מזון, לשטוף עם סודה.

הדיאטה של דרום אירופה נקראה דיאטה ים תיכונית, וזה הפך להיות פופולרי בקרב אלה אשר דואגים לבריאות שלהם ואת הדמות. כמובן, בקווי הרוחב שלנו זה לא כל כך קל לדבוק בה, עם זאת, יש מספיק מוצרים עבור הלב וכלי הדם כאן. הכי שימושי הם ברשימה זו.

1. דגים - הבסיס של דיאטה "לב וכלי דם", חלופה רוב הזנים של הכדור. חומצות שומן מפחיתים את הסיכון למחלות.
2. שיבולת שועל, סובין שימושיים סיבים, אשר מסיר את הכולסטרול.
3. שמן זית עושה את האוכל טעים יותר ושימושי יותר בגלל הרוויה של ויטמינים A, E, חומצות שומן. מונע התפתחות של טרשת עורקים.
4. ברוקולי כרוב עשיר sulforcapane, אשר אינו מאפשר את הופעתם של placques atherosclerotic.

5. השום מכיל יותר מ -70 מרכיבים שימושיים ללב. מגרה את זרימת הדם, מפחיתה את לחץ הדם.
6. דלעת היא מקור של בטא קרוטן, אשלגן, ויטמינים. מפחית את הלחץ, משווה את האיזון של מלח מים.
7. מוצרי סויה הם הרבה חלבון בהעדר שומן.
8. משמשים יבשים, משמשים טריים מכילים אשלגן הכרחי עבור הלב.
9. אגוזים, במיוחד ארז, אגוזי מלך, שקדים: מקור של שומנים צמחיים וחלבון, ויטמינים ומינרלים.
10. שוקולד עם תוכן קקאו של 70% - כדי למנוע התעבות של הדם.

מוצרים לחיזוק וגמישות כלי הדם

יש חדשות טובות. על פי נתונים רשמיים, התקפי לב ובעיות אחרות ניתן למנוע ב 80% מהמקרים על ידי התאמה מונעת של הדיאטה. בפרט, באמצעות מוצרים בתפריט לחזק וגמישות של כלי הדם.

אבל קודם על ההפך, זה מזיק. מזיק לכלי מזונות שומניים בשפע בעלי חיים: בשר חזיר, גבינות מעושנות ומוצרי בשר, חמאה. באותה רשימה - מאפין קמח מתוק על מרגרינים עם קרמים שומניים.

משקאות אלכוהוליים ועישון אינם תורמים לבריאות. סחרחורות, חוסר תחושה של איברים, אצבעות צוננות כל הזמן, קפיצות לחץ, דפיקות תכופות, קוצר נשימה, רגישות יתר, חוסר סובלנות בחום מעידים על הפרעות במחזור הדם.

למוצרים של הלב וכלי הדם, אשר לחזק ולהגדיל את הגמישות של כלי, כוללים את הדברים הבאים:

1. דגים, בשר לבן ללא interlayers שומן.
2. פירות, שמן זית.
3. דבש טבעי.
4. בצל, שום.

5. חצילים, מלפפונים.
6. דייסה, מוזלי.
7. סויה.
8. אשכוליות, דומדמניות.
9. אגוזים
10. תה - ירוק, כלבת, כולרה שחורה.

זה תמים לחשוב כי אחד או שני מוצרים מסוגלים להבטיח את מלוא הבריאות של מערכת הלב וכלי הדם; להיפך, המזון צריך להיות מאוזן על פי האינדיקטורים העיקריים ובוודאי מגוונים. מקסימום של ירקות ופירות יש להשתמש טרי. כלים מבשלים מאודים, אופים, מתבשלים. העדיפות היא הזמינות של ויטמינים שימושי עבור הלב: РР, С, В, К, Е, А.

מוצרים עבור כלי דם מוחיים

המוח הוא מרכז העצבים של גוף האדם. זה תלוי בו כדי להוביל את הפעולות של האדם, כדי לספק מענה הולם לגירויים חיצוניים.

תזונאים מודרניים נמצאים כל הזמן בחיפוש פעיל לפתח דיאטות יעילות ממוצרים עבור הלב וכלי הדם. אחרי הכל, את המחלות של מערכת הלב וכלי הדם בכלל ואת כלי המוח בפרט - המגע האמיתי של האנושות המודרנית. בקבוצת הסיכון, מלכתחילה, אנשים של עבודה נפשית.

אחת הדיאטות מציעה עשרה מוצרים שימושיים ביותר למוח. הם מכילים חומרים הדרושים למערכת הגוף העיקרי: לציטין, ויטמינים B, C, חומצות אומגה -3, מגנזיום, סידן, ברזל, גלוקוז.

1. תרד, עלים ירוקים עשירים מגנזיום, אשר מגן מפני מתח.
2. פילה עוף יש lecithin נוגדי חמצון, חשוב במיוחד לתפקוד של המוח.
3. דגים שמנים, כרוב ים - רוויים בחומצות NLC, שהם מרכיב מכונן במוח ובסופי עצבים, כמו גם יוד, לציטין, כולין.
4. תפוחי אדמה הם מקור אשלגן, פחמימות איטיות.
5. שוקולד מריר הוא נוגד חמצון, ספק אנרגיה, ממריץ של מחזור הדם.
6. ביצים, הכבד מכילים לציטין, כולין, סידן, ברזל, ויטמין B.
7. אוכמניות, פירות יבשים, שושנות - מקור של ויטמין C, גלוקוז, הכרחי לתפקוד המוח; למנוע את הופעת שלטים.

1. מים הוא אחד המוצרים השימושיים ביותר למוח; מחסור מוביל הפרות חמורות של כל הפונקציות של מערכת העצבים המרכזית.
2. אגוזים עשירים בשומנים מועילים, חלבון.
3. כוסמת, ברזל, ויטמינים, פחמימות.

מוצרים עבור וסודילציה

למרבה הצער, עם הזמן, כלי להיות סתומים, להתבלות, לאבד כוח וגמישות. זה מוביל למחלות שונות, הנפוץ ביותר של אלה הם טרשת עורקים, יתר לחץ דם.

הסיבות למצב זה הן רבות, אחת מהן היא דיאטה לא נכונה. בפרט, השימוש מתובל, מטוגן, מלוח, מזון מהיר, משמר, חוסר ירקות טריים ופירות בתזונה.

תחרות בריאה עבור מזון כזה הוא מסוגל להציע מוצרים עבור vasodilation. הם מסלקים פלאקים מסוכנים - מבשרי היווצרות קרישי דם, טיהור והרחבה של גליקים וסקולריים. החומר הפעיל העיקרי בתהליך טיהור כלי השיט המרכזיים והפריפריים הוא סיבים צמחיים (שיעור השימוש הוא כ -30 גרם ליום).

1. דגנים מלאים

לחם, כוסמת, שיבולת שועל, כוסמת, גריסים עם סיבים תזונתיים לאגד כולסטרול מזיק ולהסיר רעלים.

2. קטניות

אמצעי מניעתי אידיאלי נגד טרשת עורקים ושבץ. יש להם אפקט vasodilating, לטהר כלי היקפי.

3. Sparja

מושלם מנקה עורקים גדולים, מבטלת חסימות קטנות. הוא נספג טוב יותר בצורה של קישוט, זרועים שמן זית.

4. כרוב

כל הזנים של הירק הזה הם שימושיים - בשל נוכחות של ויטמינים, ביטול הסיכון של פקקת.

5. כורכום

יש לו השפעה מועילה על המוח: הוא מדלל דם, שורף שומנים, מגביר את הגמישות ומקטין דלקת של כלי הדם.

6. תרד

המקור של חומצה פולית מעורב היווצרות של תאי דם. הם רוויים בחמצן, מנרמל את לחץ הדם ואת הלחץ תוך גולגולתי.

7. אפרסמון

טוב של שימושי: פוליפנולים לא מודים את דבקות הכולסטרול על הקירות הפנימיים; תאית, נוגדי חמצון לנקות ולהרחיב אותם.

8. רימונים

מיץ מקדם את הייצור של רכיב המגדיל את לומן ומשפר את זרימת הדם. מגן על הקירות מפני פגיעה ודלקת.

9. אצות

הם עוזרים לייצר כולסטרול שימושי, לנרמל את לחץ הדם, לחסל דלקת כרונית בעורקים.

10. תה ירוק

משקה זה - מוצר מצוין עבור הלב וכלי הדם, נוגדי חמצון ו "נקי" כלי. בו זמנית מקטין את הלחץ, מקטין את כמות הכולסטרול המזיק.

מוצרים לשיפור הדם וניקוי כלי הדם

כדי לשפר את מצב הדם וכלי הדם, יש צורך לבצע טיהור כמובן - כדי להסיר את הכולסטרול, אשר מצמצם את לומן של כלי הדם, מעכב את העבודה של שריר הלב.

במהלך תקופה זו, חשוב להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה: זה צריך להיות נשלט על ידי מוצרים כדי לשפר את הדם וניקוי כלי הדם. אם להסתכל יותר, היא קבוצה של מוצרים שימושיים עבור הלב וכלי הדם, וגם עבור הגוף כולו. ללא דיאטה כזו, את האפקטיביות של ההליכים הנותרים יכול להשתבש. אפקט אפס מתקבל אלה שאינם רוצים לוותר על סיגריות ואלכוהול.

אם הניקוי נעשה בצורה נכונה, התוצאה לא תהיה ארוכה: הזיכרון ואת הטון של האורגניזם לשפר, meteosensitivity ואת הלחץ עולה עלייה, כאבי ראש וסחרחורת ממוזער.

מוצרים ומתכונים לניקוי ספינות:

1. לימונים

יש להם תכונות נוגדות חמצון, לחזק את הקירות, לעורר את זרימת לימפה. יעיל במיוחד בתערובת עם שמן זית ודבש, תפוזים ודבש.

2. שום ובצל

הם מתמודדים עם כולסטרול, לחדש את מלאי של יסודות קורט וחומרים ביו. שום מתעקשים על שמן צמחי, בצל קצוץ מעורבב בדבש.

3. אגוזי מלך

המקור של LC רב בלתי רווי, מינרלים המשפרים את זרימת הדם. השתמש בו עם משמשים מיובשים וצימוקים, או מנדרינות, או פרוסה של אננס ודבש.

4. מיצים

בנוסף לטהור הכלים, הם מסירים סיגים שנצברו בחלל ביניים, משחזרים את מחזור הלימפה. המיצים היעילים ביותר הם ליבנה טהור, תפוח, תפוז, סלק עם דבש.

5. שורש ולריאן

מערבבים עם זרעי דבש ושמיר (2 כפות שורש עד 2 כוסות של מוצר מתוק וכוס של זרעים), יוצקים מים רותחים לנפח של 2 ליטר. אחרי יום לקחת 1 כף. כף, לפני אכילה. הקורס הוא לשתות את כל אינפוזיה.

6. לורל ליף תמיסה

ב שום לימון שום (1 פרי: 2 ראשים) הוא הוסיף 5 עלים של עץ דפנה. התערובת מלאה בבקבוק וודקה. תהליך השימוש מתחיל לאחר חודש, מנה - 2 כפית. שלוש פעמים ביום, אחרי הארוחות.

7. תמיסת שום אלכוהולי

שיטת טיהור הכלים בדרך זו נקראת טיבטית. תמיסה משמשת לפי תוכנית מיוחדת, הגדלת ולאחר מכן להקטין את המינון. זה דורש דיאטה קפדנית, שתיית כמות מספקת של מים עדיין טהור, לחלוטין ביטול אלכוהול. זה מתקיים כל שש שנים.

8. אוסף צמחים וסקולרי

עוד מה שנקרא. השיטה הטיבטית. הם משתמשים קמומיל, immortelle, סנט ג 'ון wort, ניצנים ליבנה, מותק. שומרת על האפקט במשך חמש שנים.

9. מיץ חמוציות

הניקיון מתבצע במשך 3 שבועות, לוקח חצי כוס: בשבוע הראשון - שלוש פעמים, השני - פעמיים, השלישי - פעם ביום.

10. רוזפה

תמיסת פירות על אלכוהול מפסיק את היווצרות של פלאק, מגביר חסינות, rejuvenates ומנקה את הדם. פירות רקובים הם שפכו לתוך 0, 5 ליטר של אלכוהול, להתעקש במקום חשוך במשך 2 שבועות, רועד את הצנצנת באופן קבוע. קח, מוסיפים את המים בשיעור של 1 ח. L. תמיסה וחצי כוס מים.

לפני היציאה לניקוי הכלים מומלץ לנקות את מערכת העיכול, הכליות והכבד, כך שהסיגים לא ייכנסו לדם ואינם שוללים את המאמץ. אבל נהלים כאלה - גם, הלחץ על הגוף, ולכן עדיף לתאם אותם עם מומחה.

מוצרים לחיזוק קירות הוורידים

הוורידים הם כלי הדם שדרכם עובר הדם ללב. הם מהווים רשת שלמה בגוף שנכנס למערכת הלב וכלי הדם הנפוצים. דם בעורקים מופיע מן הנימים. מהלב הוא זורם דרך כלי דם אחרים הנקראים עורקים.

חזק יכול להיקרא ורידים אלסטיים, ללא דלקת, נזק שאינו חיצוני בולט על העור עם חבטות לא נעימות, לא לפגוע או לאיים סיבוכים, בעיקר - דליות.

מה הם מוצרים לחיזוק קירות הוורידים זמינים בתפריט היומי? הדבר הראשון בהם צריך להיות מספיק ויטמינים ועקבות יסודות, אשר משמשים חומרי בניין, להתנגד דלקת, להתמודד עם נזק.

1. כל מיני מוצרי חלב

כדי לחזק הם מועילים דל שומן סוגים של חלב חמוץ. סידן מחזק, חומצות אמינו מתעכלים בקלות, כולם יחד להגן על חומרים מפני התקפי לב ושבץ.

2. דגים שמנים

טונה, מקרל, סלמון הם חלק מהמוצרים הטובים ביותר עבור הלב וכלי הדם; עשיר אומגה -3 LCD, להפחית את הסיכון למחלות, לעורר את החלפת הכולסטרול, לחסל דלקת.

3. אבוקדו

עם שימוש קבוע מפחית כולסטרול, שהופקדו על הקירות, מגדיל את כמות הכולסטרול "טוב", שממנו אלסטין קולגן נוצרים. אבץ מסייע לשחזר את הקירות.

4. אוכמניות

נוכחות קבועה של גרגירי חומצה על השולחן, בזכות אשלגן וחומצה אסקורבית, מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם ב -40%. התוויות נגד - בעיות במערכת העיכול בתקופה של החמרה.

5. אגוזים, פירות יבשים

מכילים שומנים שימושיים, חלבון צמחי, מינרלים.

6. גרעיני חמנייה, שמני צמחים

מוצרים אלה הם מקור של שמנים טבעיים שימושיים. הכל מתאים: שומשום, דלעת, פשתן, חמניות, זיתים ומוצרי עיבוד.

7. אשכולית

שימושי במיוחד עבור כלי הדר. פקטין לחזק, לנקות את הקירות, ויטמינים ומינרלים לשחזר גמישות.

8. מותק

המוצר האוניברסלי של דבורים הוא רווי עם ויטמינים, microelements ועוד דברים רבים אחרים הדרושים כדי לשפר את חסינות, להגן מפני דלקת, לעורר את חילוף החומרים בגוף.

9. שום, בצל

השום הוא שימושי ו denticles, וכן ב תמיסת, אשר מוכן באופן עצמאי ולקחת מתוכנית מיוחדת.

10. חציל

הסר שומן עודף, למנוע שבירות של קירות כלי הדם.

מ מוצרים לחזק את קירות הוורידים צריך להיות מבושל מבושל, מבושל, כלים אפויים, ולכן הם מתעכלים בקלות מתעכל. לאכול מנות קטנות, מנסה לא לאכול יותר מדי. מ משקאות, מומלץ תה - ירוק, כלב- Rose. כמות המים היא סטנדרטית: בערך ליטר וחצי ליום.

כמובן, כי רשימה של כל היישומים היומי לא סביר להצליח. וזה לא הכרחי. זה מספיק בכל יום כדי להשתמש לפחות אחד ברשימת המוצרים לחיזוק קירות הוורידים.

מוצרים לחיזוק כלי הרגליים

חיזוק הכלים הוא תהליך ארוך שבו אמצעים מורכבים צריכים לשמש, ואת המוצרים עצמם לא ניתן להשתמש כדי לחזק את הלב וכלי הדם. כלי הרגליים להיות חזק כאשר לפחות רכיבים כאלה מספיקים: ויטמינים, microelements, חומצות שומן. מה הפונקציה של כל אחד מהרכיבים הללו במונחים של כלי הדם, הדם והלב?

• ויטמין P בשילוב עם C מפחית את החדירות של הקירות, מגן מפני שבירות של נימים, משחזר כלי נפגע.
• ויטמינים B הם הכרחיים לפעילות המוח: לעורר זיכרון, חשיבה, את היכולת לתפוס מידע. להסדיר את מערכת העצבים המרכזית, להשתתף בחידוש רקמות עצביות. B5 מעורב בתהליך ההמטופויטי.
• ויטמין E מבטיח את התפקוד התקין של רקמות העצבים והשרירים, מגן על קרום התא.
• אבץ יש צורך לחזק את כלי הגפיים התחתונות.
• נחושת מעורב בסינתזה של המוגלובין.
• סידן מפחית את הרגישות של כלי הרגליים, הראש, מסדיר את הלחץ ואת העבודה של מערכת העצבים, מנרמל שינה.
• חומצות אומגה -3 אחראיות על העברת דחפים בין תאי עצב, שיפור הזיכרון והביצועים.

החומרים הדרושים מכילים את המוצרים הבאים לחיזוק כלי הרגליים:

1. ורדים, דומדמניות, הדר.
2. שמנים צמחיים.
3. פלפל אדום.

1. כבד בקר.
2. מאכלי ים.
3. דגנים.
4. משקאות חלב דל שומן, גבינת קוטג '.
5. דובדבן, דובדבנים, ענבים.
6. מים טהורים.
7. משקאות פרי טרי, חליטות צמחים.

אחד המתכונים האלטרנטיביים של ההווה: עשב אימורטל (25 גרם לכל כוס מים), מלא מים רותחים, מתעקש על חום נמוך במשך 10 דקות, ואז כשעה - מתחת למכסה. מינון - שלוש פעמים ביום עבור 1/3 כוס.

חוזרים לאלו שנאמרו לעיל על הגישה המשולבת: בנוסף לתזונה, כלי הדם זקוקים לאמצעים רפואיים ואלטרנטיביים, לפעילות גופנית, לאורח חיים בריא. כמו כן יש לציין כי כלי לא אוהב אלכוהול, חריף, מלוח מזון מעושן, מוצרים מוגמרים למחצה, קפה.

מוצרים שימושיים עבור כלי דם עם דליות

דליות היא תוצאה של פעולה של ריכוז מוגבר של כולסטרול בדם ומשחרר קבוע של אדרנלין. באזור הסיכון נמצאים אנשים עם משקל עודף וסגנון חיים בלתי פעיל, עבודה קשה פיזית, ישיבה או עמידה על רגליהם, עם נטייה גנטית לסוג זה של בעיות. בנוסף, נשים נוטות יותר לפתח דליות מאשר לגברים.

למרבה הצער, הפיתוח של דליות ורידים הוא תהליך בלתי הפיך, הדורש גישה משולבת וטיפול מוסמך. דיאטה באמצעות מוצרים שימושיים עבור כלי הדם עם דליות אינו מסוגל לרפא לחלוטין את המטופל, אבל הוא מסוגל בהחלט, יחד עם שיטות אחרות, להאט את התקדמות המחלה.

הדיאטה של דליות ורידים כוללת מנות כאלה:

1. דגים (מבושלים, מאודים).
2. בשר (מבושל, דל שומן).
3. ירקות במגוון (למעט תפוחי אדמה).
4. שעועית פירות.
5. פירות חמוצים (קיווי, תפוחים, פירות הדר).
6. פירות יער (דובדבנים, דובדבנים).

1. מיצים טבעיים (חומצה לדלל עם מים בשליש).
2. שמן זית.
3. שום עם חמאה (עבור דחיסות על כתמים כואבים).
4. צמחי מרפא: סוס ערמון, yarrow (בצורה של מרקים - בפנים, קוביות קרח - חיצונית, תמיסת Kalanchoe עבור אלכוהול - עבור מנגב).

מוצרים אסורים, על הלב וכלי לא רצויות: קונדיטוריה, מזונות מטוגנים ושמנים, מזון מתובל מעושן. קפה מומלץ לשתות רק עם חלב ולא יותר משני מנות ליום.

החשאיות של דליות ורידים היא שגם לאחר הסרת הפקודה אין ערובה שהיא לא תופיע שוב. אם אתם מתעלמים תזונה בריאה ואורח חיים, הסיכון להישנות חוזר.

מוצרים מזיקים לכלי הדם

מוצרים מזיקים לכלי הדם מכילים חומרים מסוכנים אלה:

• בעלי חיים רוויים ושומנים מהונדסים;
• אלכוהול;
• פחמימות מתבוללות בקלות;
• כולסטרול;
• סודיום;
• סוכר;
• פרוקטוז.

למוצרים מזיקים הלב וכלי הדם שייכים מאכלים רבים מאכלים שכולם אוהבים.

1. בשר אדום: עשיר בשומנים רוויים, תורם להתפתחות של טרשת עורקים. אלטרנטיבי - בשר לבן, דגים.
2. אלכוהול: רופאים סמכותיים רואים בו תרופה הרסנית ללב, כלי הדם, הגוף כולו והאישיות האנושית. האלטרנטיבה היא פיכחון.

1. שומנים טראנס: נמצאים במרגרינה, מזון מהיר, אפיית ממתקים, מנות מבושלות עמוק. אלטרנטיבי - שמנים צמחיים טבעיים.
2. כבד, עור עוף: מכילים כולסטרול. חלופי - מנות בשר דל שומן, מאודות, מבושלות, מאודות.
3. שמנים של צמחים טרופיים: מקור של שומנים רוויים. אלטרנטיבי - שמנים טבעיים עם תוכן גבוה של LC רב בלתי רווי.
4. Yolks: מקור של כולסטרול. האלטרנטיבה היא מוצרים דל שומן.
5. תרכיזים של מרקים, רוטב סויה, צ'יפס: מכילים מנות מוגזמות של מלח. חלופי לנתרן - אשלגן.
6. שמן, שמנת, גבינת נקניקים: עשירים בכולסטרול. חלופה היא מוצרי חלב חמוץ שאינם שומנים.
7. מוכן תבלינים, מיונז, קטשופ: עודף מכילים מלח, שומנים. אלטרנטיבי - ירקות טבעיים, רטבים טבעיים מוכנים עם מרכיבים טבעיים.
8. סודה, ממתקים: מקור של סוכר, פרוקטוז. אלטרנטיבי - מוצרים מתוקים טבעיים: פירות, מיצים, משמשים יבשים.

לא מתאים למוצרים הלב וכלי הדם הם הבאים: נקניקיות, ממתקים עם שמנת שמן, ממתקים, מנות גדולות של תה וקפה, קוויאר, שמפניה ויינות מבעבעים. כמה תזונאים לאפשר את השימוש בירה במינונים קטנים: לא יותר מ 0. 5 ליטר לגברים ו - 0. 33 ליטר לנשים.

רוב האנשים, יחד עם מתנה יקרת ערך של החיים, מקבלים לפחות בריאות יסולא בפז, לב חזק עם כלי דם נקיים. למרבה הצער, אחרי כמה עשורים התמונה מתדרדרת באופן קיצוני. לכן יש צורך לטפל בבריאות מהנער, מה שהופך את הדיאטה הנכונה, שימוש במוצרים שימושיים עבור הלב וכלי הדם, המסדיר את אופן העבודה, החלת נהלי בריאות ורפיה.