למה נשים מאבדות שליטה על המשקל שלהן?

נדבר שוב על איך לחץ משפיע על אובדן שליטה במשקל. כי מידע זה יעזור לנשים לא להאשים את הקילוגרמים העודפים שלהן רק בתפריט הלא נכון. הסיבה עמוקה וחמורה יותר. האם בדקת את רמות ההורמונים שלך?

מאיפה מגיעים מאגרי שומן בזמן לחץ?

בזמן לחץ, הורמון הקורטיזול מיוצר באופן אינטנסיבי מאוד, מה שמדכא את רמת האסטרדיול. זה מעורר פיצוץ הורמונלי שלם - שחרור של הורמונים אחרים שיכולים להרוס את התפקוד התקין של הגוף.

קודם כל, האישה עולה במשקל ואינה יכולה לרדת במשקל, למרות דיאטות ופעילות גופנית.

עקב הפרעות הורמונליות, אנדורפינים מתחילים לפעול באופן פעיל או, להיפך, מאטים את פעילותם. אלה אינם רק הורמוני אושר. אלה הורמונים שיכולים להשפיע על התיאבון ועל תחושת הכאב.

אנדורפינים פועלים כתרופות הרגעה (טבעיות) או חומרים שיכולים להגביר או להקל על כאב.

אין זה מפתיע שתהליכים אלה בגוף מתרחשים בהדרגה, בהדרגה. וייתכן שנשים אפילו לא שמים לב אליהם. ופתאום המצב שלפני גיל המעבר מתגלה: גלי חום וגאות, תנודות במצב הרוח, עלייה במשקל.

משמעות הדבר היא ששינויים בגוף מתרחשים כבר זמן רב, אך האישה החלה לשים לב אליהם רק לאחרונה, כאשר כבר היה קשה להשפיע על משהו.

הקשר בין המוח להורמונים

שינויים הורמונליים משפיעים על תפקוד המוח. כאשר אישה נמצאת בלחץ, רמות הסרוטונין בדמה יורדות, וכך גם אסטרדיול.

בזכות הסרוטונין, שנתה של אישה משתפרת או מחמירה, ומתרחשים תנודות במצב הרוח. השינה, שהייתה רגועה בעבר, נעלמת לפתע ככזו, יכולה להיקטע כל שעה או שעתיים, אדם מתעורר לפתע ונעשה עצבני עוד יותר.

זהו הסימן הראשון לחוסר איזון הורמונלי כתוצאה מלחץ. כאשר יש פחות סרוטונין בגוף מהרגיל, אפשר להיפרד משינה שלווה. מצב זה מחמיר עוד יותר על ידי ייצור מוגבר של אדרנלין. לאחר מכן האישה הופכת עצבנית, מתוחה, עצבנית.

הוסיפו לכך דופק מהיר ותחושות רעב (במיוחד אהבה לפחמימות). ברגע שאתם מבחינים בתסמינים אלה, עליכם לפנות לרופא כדי לעבור בדיקות הורמונליות.

כי אחרת, הקורטיזול יגדל, ועמו, גם משקעי השומן.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

כיצד לקבוע את רמת הקורטיזול בגוף?

יש לבדוק רמה זו בשעה 8 בבוקר, כאשר ייצור הקורטיזול בשיאה. הניתוח הראשוני בשלב זה יכול לעקוב אחר רמת הקורטיזול האופטימלית.

הנורמה שלו היא 20 מ"ג/ד"ל. אם הקורטיזול גבוה מהנורמה, טרחו לנתח גם הורמונים אחרים. בפרט, רמת ההורמון ACTH, ותצטרכו גם ניתוח האם ההורמון דקסמתזון מדוכא בגוף. הנורמה של הורמון GSK חשובה מאוד גם כן.

מה יראו הבדיקות?

כל הבדיקות ההורמונליות הללו יוכלו לתת לך תשובה מדויקת האם הרקע ההורמונלי שלך תקין. אם אין סטיות, עליך לבצע הדמיית תהודה מגנטית MRI כדי לאתר גידולים בבלוטת יותרת הכליה או בבלוטת יותרת המוח (אחד מאזורי המוח). גידולים אלה יכולים להופיע עקב ייצור מוגבר של קורטיזול בדם.

רמת הקורטיזול הנמדדת בשעה 8 בבוקר עשויה להיות נמוכה מאוד - פחות מ-5 מ"ג/ד"ל. זהו אינדיקציה לגידול אפשרי או אי ספיקת כליות או הפרעה בבלוטת יותרת המוח. לאחר מכן יש צורך בניתוח נוסף של רמת הורמון ה-ACTH.

אבל רמות הקורטיזול יכולות להיות שונות. אם ביצעת את הבדיקה בשעה 8:00 ורמת הקורטיזול הייתה גבוהה מ-10 גרם/ד"ל, והנתרן והאשלגן נמצאים ברמות תקינות, אז אין לך אי ספיקת יותרת הכליה.

לאחר מכן מומלץ לבדוק הורמונים אחרים אם עדיין מוטרדים מחולשה, עייפות מוגברת, תנודות במצב הרוח וירידה במשקל.

דעו כי ירידה פתאומית במשקל אופיינית לאנשים עם אי ספיקת בלוטות יותרת הכליה. ועלייה פתאומית במשקל אופיינית לאדם הנמצא תחת לחץ, כאשר רמת הקורטיזול בגוף גבוהה מהרגיל. זה מאיים על השמנת יתר.

מהן הסכנות של עודף קורטיזול בגוף?

קורטיזול, המיוצר בגוף עצמו, הוא אחד ממקורות ייצורו. המקור השני הוא תרופות עם קורטיקוסטרואידים (עם קורטיזול בהרכב). עודף קורטיזול בצורה כזו או אחרת מסוכן. מדוע?

• הצטברות שומן באזור הבטן
• דופק מהיר, תפקוד לקוי של שרירי הלב
• רמות כולסטרול גבוהות בדם והסיכון לפתח פלאק כולסטרול המפריע לזרימת הדם
• סיכון לפתח סוכרת עקב עלייה ברמות הסוכר בדם
• עמידות לאינסולין
• מטבוליזם לקוי של קולגן, כתוצאה מכך העור הופך רפוי, הפלסטיות שלו אובדת, השרירים "מתגלגלים", הופכים קטנים יותר בנפח. חבורות ושריטות מופיעות במהירות על הגוף, אשר נרפאות בצורה גרועה.
• כאב בגב התחתון ובכל קבוצת שרירים עשוי להוות דאגה
• הפרעות שינה, עייפות וחולשה לאחר התעוררות, הגוף עלול לכאוב (סיבה נוספת היא ייצור לקוי של הורמון אסטרדיול)
• תפקוד לקוי של בלוטת התריס וירידה בהורמון שהיא מייצרת - T3 בצורה חופשית (עובדת)
• דיכוי מערכת החיסון, רגישות להצטננות וזיהומים כתוצאה מכך
• נשירת שיער, ציפורניים שבירות, עור יבש

מה נחוץ לתפקוד תקין של הגוף?

בנוסף למילוי מחדש של ההורמונים הדרושים שחסרים כרגע בגוף (לדוגמה, אסטרדיול, T3), יש צורך בחומרים שימושיים בצורת ויטמינים.

כשאנחנו נמצאים תחת לחץ, יש מחסור קטסטרופלי בוויטמינים, והגוף לא יכול להתמודד עם עומסים מוגברים. לכן, יש ליטול קומפלקס ויטמינים בהמלצת רופא.