כיצד הורמונים במהלך המחזור החודשי משפיעים על העלייה במשקל?

ברגע שאתה מוצא את עצמך במצב רוח מתמיד ירידה, דמעות, עייפות מוגברת, אשר לא עוצרים במשך כמה שבועות - אזעקה קול. מצב זה יכול להיות הגורם שלך עודף משקל. במיוחד אם מצב זה עולה בקנה אחד עם המחזור החודשי.

[1], [2], [3]

מתח ושינויים הורמונליים

הלחץ גורם לנו לשנות את ההורמונים וכתוצאה מכך - חוסר איזון הורמונלי, גם אם נראה לנו כי החוויות הלכו לחלוטין. בנוסף, לאחר לחוות מתח, אנחנו יכולים להמשיך להיות במצב של דיכאון מעת לעת וחושבים שזה רק עניין של שינויים פסיכולוגיים. למעשה, האשמים הם בדרך כלל תהליכים ביוכימיים המשפיעים על שינוי מצב הרוח שלנו ורווחה.

מה הם תהליכים ביוכימיים אלה? העובדה היא כי מצב של חרדה וחרדה במהלך ניסיון של הצרות של החיים גורם חוסר איזון זהה של הורמונים כמו מה שנקרא תסמונת קדם וסתית. אישה יכולה להרגיש עצבנות, היא גדלה דמעות, עייפות מהירה, תחושה של חרדה וחרדה הן במהלך הלחץ במהלך המחזור החודשי.

המבצעים זהים. זוהי ירידה משמעותית הורמון אסטרדיול ירידה ברמת הסוכר בדם. גם אחרי שאתה רווי שוקולד או ממתקים, רמת הסוכר בדם לא להגדיל, אנרגיה נוספת לא מופיעה. המטבוליזם שבור (הוא מאט) ואישה יכולה להתחיל לגדול.

אנו מדגישים: הסיבה לכך שאתה מחלים בחדות, ייתכן שיש מתח בשל בעיות חיים, ואת מצבי הרוח במהלך המחזור החודשי, הנגרמת על ידי אותן הפרעות הורמונליות.

עוד על תהליך של חוסר איזון הורמונלי ועלייה במשקל

כאשר אתה חווה, רמת קורטיזול - הורמון המיוצר תחת לחץ, עולה. אז האורגניזם כולל מנגנון של הגנה עצמית. זה בא לידי ביטוי מוזר מאוד - הגוף, להגן על עצמה מפני מתח, צובר שומנים מילואים. קודם כל, שומנים אלה מופקדים באזור המותניים.

זאת בשל העובדה כי רמה מוגברת של קורטיזול הורמון הלחץ גורמת לגוף לדחות אינסולין, מה שגורם fats עודף לצבור. בנוסף, הורמון הטסטוסטרון הגברי מופעל, אשר משפיע גם על עלייה במשקל.

אם הלחץ נמשך זמן רב, הוא הורס את האיזון ההורמונלי הקשורים בפעילות מוגברת של אדרנלין. אז יש את הסימפטומים הבאים:

• כאב ראש
• הלחץ עולה בחדות
• ייתכנו התקפות של תוקפנות, כעס או להיפך, דמעות ועצבנות
• יכול להיות קוליק כליה
• מתח חזק בשרירים
• עייפות מוגברת

אם יש לך תסמינים אלה או רובם, פנה אנדוקרינולוג לבדיקה רקע הורמונלי. זה יכול לפתור את הבעיה עם רמת ההורמונים בדם, ועם תנודות משקל.

כיצד משפיעה הרטט ההורמונלי על חסינות?

כאשר אישה נמצאת במצב של לחץ ממושך, חסינותה אומרת "להתראות". המערכת החיסונית נחלשת באופן משמעותי, או להיפך, מתחילה להיות תוקפנית. במקרה הראשון - היחלשות של תפקודים החיסונית - אתה יכול להיות עייפות מוגברת, חולשה, עצבנות, אתה יכול כל הזמן להרים שפעת איפשהו, ואז קר. ובכן, למזל רע, אתה נאנח ואפילו לא חושב שכל זה נובע משינויים הורמונליים המערערים את החסינות בשורש.

השני - היפראקטיביות של המערכת החיסונית - מתבטא בתגובות אסתמטיות: פריחה, קוצר נשימה, עצבנות, קצב לב מוגבר. אם אתה לחתוך או שרוט, הפצעים להחלים לאט באי רצון.

יכול להדביק את הזיהום על ידי סוג של פטרייה על הרגליים או trichomoniasis. זאבת אדומה או מחלה לא נעימה כמו בלוטת התריס, גם הם יכולים להיות תוצאה של כשל הורמונאלי והפרעות במערכת החיסונית. ואת הלחץ ואת השינויים הקשורים בגוף הם אשם. שלילי, לצערי.

איך הלחץ משפיע על העבודה של השחלות

עבודתם תחת השפעת הפרעות קבועות מדוכאת. משמעות הדבר היא כי השחלות כבר לא פעיל לייצר הורמוני מין. כלומר, הורמוני המין בגוף יהיו חסרון. זה משפיע בעיקר על בלוטת התריס, להיות חלש גם לייצר הורמונים באי רצון ולא מעט.

מתח, אסטרדיול ותוצאות עצובות

הורמון האסטרדיול המייצר את השחלות משפיע על הבריאות הכללית שלך. זה הורמון מסוגל לעכב את הייצור של הורמונים אחרים (סרוטונין - הורמון של אושר, נוראפינפרין, אטילכולין, דופמין) ברמה נמוכה בגוף. כזה לא כל כך טוב האיחוד של רמה חלשה של הורמונים יכול לגרום חולשה כללית בצורה של נדודי שינה או הפרעות שינה אחרות, תיאבון ירוד, מטבלים זיכרון, מצבי רוח.

הערה: אם לגוף יש רמה נמוכה של אסטרדיול, עם מתח ומלחצים אחרים (כולל עובדים), יהיה לך הרבה יותר קשה להתמודד עם רמה נורמלית של אסטרדיול. לכן, כדאי לבדוק את האיזון ההורמונלי של הגוף וקבלת אסטרדיול בצורה של תרופות דרך הפה, אם זה לא מספיק.

כאשר אסטרדיול אינו מספיק?

רמת האסטרדיול עשויה להיות נמוכה יותר כל הזמן. דע כי זה יכול לעכב את העבודה של המוח, ואז אלה סביבנו רואים אותנו עייף איטי. עם תסמינים אלה, אתה בהחלט צריך ליצור קשר עם אנדוקרינולוג עבור ייעוץ ובדיקה.

באילו תנאים רמת האסטרדיול יורדת ומעכבת את פעולת האורגניזם כולו? מי הכי בסיכון ובאילו תקופות חיים?

• תסמונת קדם-וסתית (כאב ראש, גב, בטן, סחרחורת, עצבנות)
• דיכאון לאחר הלידה
• תסמונת שחלות פוליציסטיות
• פרימנובאוזה
• תנודות חדות במשקל
• עייפות מתמדת וחמורה
• מתח מתמיד
• תקופה לפני גיל המעבר

בשלב זה, חוסר איזון הורמונלי יכול להתרחש בגוף: אסטרדיול אינו מיוצר מספיק, ואת רמת הורמוני הלחץ - קורטיזול אנדרוגנים - משתנה כל הזמן. לתמונה זו, השפעת האסטרוגן מתווספת גם לעובדה שהאישה מתחילה להתאושש באופן פעיל.

מה עוד משפיע על תוספת מהירה של משקל

כאשר רמת ההורמון של אסטרוגן ואסטרדיול משתנה ויחסיהם משתנה בהתאם. אלה הורמונים שמופרשים על ידי השחלות

• רמת DHEA, אסטרדיול ו טסטוסטרון מופחת בצורה חדה, היחס שלהם (איזון) משתנה מדי.
• פרוגסטרון בגוף הוא הרבה יותר מאשר אסטרוגן
• Androgens בגוף הם הרבה יותר גבוה מהרגיל, רמת הקורטיזול (הורמון הלחץ) הוא overshooting, מדכא את רמת אסטרדיול
• כמות קטנה של אסטרדיול, אשר תורמת יותר מדי לייצור של אינסולין (לרוב זה קורה באמצע וזקנה)
• בלוטת התריס מייצרת פחות ופחות הורמונים, אשר מעכב תהליכים מטבוליים בגוף ומוביל לעלייה במשקל

דעו כי חוסר איזון הורמונלי כזה בשילוב עם הלחץ מאוד מעכב את כל התהליכים המטבוליים בגוף. זה תורם לתצהיר של שומנים, במיוחד על הצדדים ועל המותניים. מסת שריר באותו זמן - לא להחניף את עצמך! - איבדה במהירות. זה מושפע מאובדן הורמונים אסטרדיול וטסטוסטרון, תיאבון מוגבר וכתוצאה מכך - עייפות כרונית וחוסר אונים לפני מתח.

מה עלי לעשות?

כדי לאזן הורמונלית ומשקל היית בסדר, למרות גילו narguzki פסיכולוגי, קיים הכרח לתאם את רמת הטסטוסטרון, אסטרדיול, הורמוני בלוטת התריס, DHEA, כמו גם אינסולין וקורטיזול. אם לא, הדמות שלך תתחיל להשתנות עם הגיל, שומן מצטבר על הצדדים ואת המותניים, וגם על המותניים.

בזמן להתייעץ עם הרופא אנדוקרינולוג לא לשלול את עצמך של בריאות טובה רק בגלל שאתה עצלן מכדי לעשות את הבריאות שלך.