^

חוקי התזונה של קבוצת הדם

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 14.08.2021
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

דיאטה עבור קבוצת הדם מבוססת על העיקרון כי כל אדם משתמש במוצרים שהופיעו באותה תקופה כי זה או קבוצה של דם הופיע. אז, בתפריט דיאטה עבור כל אחת מארבע קבוצות הדם - מזונות שונים. נספר לכם על כך בפירוט.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

מה הן האפשרויות עבור מזון עבור קבוצת הדם

כדי לקבוע בקלות מה לכלול בתזונה, ומה לא, אתה צריך לקבוע לא רק קבוצות דם, אלא גם עם קבוצות מזון. הנה הרשימה.

  • כלי אוכל
  • מאכלי ים
  • חלב, חלב חמוץ וביצים
  • שומנים ושמנים
  • גרעיני חמניות ואגוזים
  • שעועית וסוגיהם
  • דגנים
  • מוצרי מאפה
  • ירקות
  • פירות
  • תה צמחים
  • מיצים
  • משקאות, למעט תה
  • תבלינים

כל המוצרים האלה עבור דיאטה קבוצת הדם יכול להיות מוחרם, מוגבל, שימושי או ניטרלי. במקרה זה, קל יותר להיפטר מוצרים לא רצויים או, לעומת זאת, לכלול אותם בתזונה בתדירות גבוהה יותר.

כללים חשובים עבור דיאטה קבוצת הדם

אין לאכול פחמימות וחלבונים יחד. זה - אחד התנאים לירידה יעילה במשקל והתאוששות של הדיאטה עבור קבוצת הדם. מזון נפרד הוא הזדמנות מצוינת לעבור על אורח חיים סביר, מקבל בריא לאבד משקל באותו זמן.

עבור דיאטה עבור קבוצת הדם, עד 1,400 קילוקלוריות ליום הוא מספיק. מינון אופטימלי עבורך יעזור לך לחשב דיאטנית-גסטרואנטרולוג.

זה נהדר כי, על פי העקרונות של דיאטה עבור קבוצת הדם, אתה לחזק חסינות, לנרמל את העבודה של מערכת העצבים, לקבוע את הפונקציות של מערכת העיכול, מבלי להגביל את עצמך במנות ולא מורעב.

היתרונות של דיאטה עבור קבוצת הדם

על ידי פיתוח דיאטה עבור קבוצת הדם, תזונאי יהיה לחשב את התפריט בשבילך, תוך התחשבות תעסוקה, פעילות גופנית, מחלות, גיל, אזור. זה יעשה דיאטה אופטימלית.

אתה יכול לרדת במשקל על דיאטה על ידי קבוצת הדם, גם מבלי להגביל את הדיאטה ואת צריכת הקלוריות (אתה יכול לצרוך מספיק קלוריות). רק יש לקחת בחשבון כי אדם עם קבוצת הדם הראשונה תבחין, לעכל ולהטמיע אותם מוצרים בכלל לא כמו אדם עם קבוצת דם שלישית או, למשל, הרביעי.

אם המוצרים מתעכלים בקלות, מטבוליזם של האדם מופעל, העבודה של האיברים הפנימיים משתפרת, והחסינות משתפרת.

כאשר אדם אוכל את מה שהוא מקבל, ירידה במשקל בקבוצה על פי דיאטה יכול להוביל לאלרגיה למוצר מסוים.

הסיבה לכך היא שאתה כבר לא לכעוס את הגוף עם irritants בצורה של חומרים מקובל עליו, אז אתה יכול לכוון את המאמצים לעכל והטמיעה מזון, ולא להילחם בחומרים מיותרים או מזיקים.

תזונאים, גסטרואנטרולוגים אומרים שנשים בהריון אשר דיאטה עבור קבוצת דם, מקטינות את הסיכון להפלה ואת התינוק שלהם מתפתח טוב יותר ומהר יותר מאלה אמהות שאוכלות הכל ללא אבחנה.

מה מוביל לטמיעה לקויה של מוצרים?

מוצרים בלתי קבילים עבור קבוצת הדם שלך - ואתה לא יודע? - מאוחסנים בגוף בצורה של שומנים. אבל מוצרים אלה קל לעיכול, לא הופכים פיקדונות שומן, אבל, להיפך, לתת לנו מקסימום אנרגיה. אז הבעיות של השמנת יתר לא יפריע לך יותר.

לרדת במשקל בקלות ובמהירות עם העצה שלנו להיות במצב רוח טוב תמיד!

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.