דיאטה להמוגלובין גבוה

דיאטה להמוגלובין גבוה היא שיטה פשוטה אך יעילה להורדת רמות המוגלובין לערכים נורמליים על ידי הקפדה על כללי תזונה מסוימים. בואו נבחן אילו מאכלים אסורים ואילו מאכלים מומלצים להמוגלובין גבוה, כמו גם תפריט משוער ליום.

כולם יודעים שרמות המוגלובין נמוכות הן דבר רע מאוד, שכן הן עלולות לגרום לאנמיה. אך רמות המוגלובין גבוהות הן גם מסכנות חיים. רמות המוגלובין גבוהות עלולות לגרום לבעיות במערכת הלב וכלי הדם, היפוקסיה, גידולים ממאירים ומצבים בריאותיים שליליים אחרים.

אם לאישה בוגרת יש רמות המוגלובין העולות על 140 גרם/ליטר דם, ולגבר יש 150 גרם/ליטר דם, אז רמות אלו נחשבות פתולוגיות. בבדיקות כאלה, יש לפנות מיד לעזרה רפואית ולפעול לפי דיאטה מיוחדת. דיאטה להמוגלובין גבוה נועדה לדילול הדם. לשם כך, מומלצים מוצרים המכילים ברזל הם, הנספג בקלות על ידי הגוף. מהות הדיאטה היא שינוי מוחלט בתזונה הרגילה ובתפיסות התזונה. מותרים לצריכה רק מוצרים המכילים מינימום ברזל או שאינם מכילים ברזל כלל.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

דיאטה להמוגלובין גבוה אצל נשים

דיאטה להגברת רמות ההמוגלובין אצל נשים נועדה להפחית את רמות ההמוגלובין לרמות נורמליות. רמות המוגלובין גבוהות אצל נשים הן נדירות ביותר. הסיבה העיקרית להמוגלובין גבוה היא מגורים באזורים הרריים ופעילות גופנית מוגזמת. בנוסף לגורמים חיצוניים, המוגלובין מושפע מפתולוגיות שונות של הגוף. עלייה ברמות ההמוגלובין מתרחשת אצל נשים בהריון. זה קורה עקב שינויים הורמונליים בגוף. במהלך ההריון, רמות ההמוגלובין יכולות להיות 150-170 גרם/ליטר דם. במקרה זה, האישה מקבלת קומפלקס של מולטי-ויטמינים ותרופות עשירות בברזל. אך לפני הלידה ובחודשים האחרונים של ההריון, המוגלובין חוזר לרמות נורמליות.

התסמינים העיקריים של רמות המוגלובין גבוהות הם בעיות שינה, אדמומיות בעור, בריאות לקויה ולחץ דם גבוה. אצל נשים רבות, רמות המוגלובין גבוהות מתרחשות על רקע מחלות גינקולוגיות או וסת ממושכת וכואבת.

הטיפול העיקרי הוא דיאטה. יש צורך להוציא מהתזונה מזונות עם תכולה גבוהה של ברזל, שומנים וחלבונים ממקור מן החי, שכן חומרים אלה גורמים להיווצרות רובד כולסטרול ולחסימת כלי דם. התזונה להמוגלובין גבוה אצל נשים צריכה לכלול פירות, פירות ים, ירקות ודגים. אסור לאכול בשר אדום, פירות יער אדומים ודגנים. בנוסף לתזונה, לא יהיה מיותר ליטול תרופות מדללות דם (חומצה אצטילסליצילית).

[ 6 ], [ 7 ]

דיאטה להמוגלובין גבוה אצל גברים

דיאטה להגברת רמות המוגלובין אצל גברים היא גישה מקיפה לתזונה. אצל גברים, המוגלובין עולה עקב פעילות גופנית וחשיפה ממושכת לאוויר צח. המוגלובין גבוה הוא תסמונת של מטפסי אופניים, רוכבי אופניים וספורטאים אחרים. רמת המוגלובין של 140 גרם לליטר דם נחשבת לנורמלית. אם ההמוגלובין גבוה ב-20-50 גרם/ליטר, זה מצביע על פתולוגיה. המוגלובין יכול לעלות גם עקב עישון, שכן הרגל רע זה מוביל לעובדה שלרקמות אין מספיק חמצן. עקב המוגלובין גבוה, שבץ מוחי והתקפי לב מתרחשים במחצית החזקה של האנושות.

טיפול יעיל הוא דיאטה ונטילת תרופות מיוחדות לדילול דם (אספירין, טרנטל, קרדיומגניל). התזונה לא צריכה לכלול מזונות עשירים בברזל, כמו גם חלבונים ושומנים מן החי. יש לתת עדיפות לירקות, פירות ים ופירות. בשר אדום, כוסמת, ירקות אדומים (סלק, גזר) ושומנים, המובילים להיווצרות קרישי דם, אסורים בהחלט.

[ 8 ]

דיאטה להמוגלובין גבוה אצל ילדים

דיאטה להגברת רמות ההמוגלובין אצל ילדים היא דרך מצוינת ללמד ילד את יסודות האכילה הבריאה ולנרמל את רמות ההמוגלובין בדם התינוק. רמות המוגלובין גבוהות אצל ילד יכולות להתרחש עקב מחלות דם, סרטן, אי ספיקת לב וכלי דם או ריאות, מומי לב ופתולוגיות אחרות. התסמינים העיקריים של רמות המוגלובין גבוהות אצל ילד הם נמנום, עור חיוור או אדמומיות חדה שלו, עייפות.

טיפול ברמות המוגלובין גבוהות דורש דיאטה. מכיוון שספירת תאי דם גבוהה היא הגורם לקרישי דם ולחסימת כלי דם, ילדים אינם מורשים ליטול תרופות המדללות את הדם, לכן כל תשומת הלב במהלך הטיפול צריכה להיות ממוקדת בתזונה של הילד. יש להקפיד על משטר שתייה נכון. יש צורך לשתות הרבה מים, שכן הדבר ידלל את הדם וההמוגלובין. אסור לאכול מזונות עם תכולת ברזל גבוהה, שכן הם יעוררו עלייה בהמוגלובין. יש לוותר על פירות יער אדומים, דגנים, כבד ובשר אדום. בסיס התזונה צריך להיות מוצרים כגון עוף, דגים, מזונות צמחיים, סויה וקטניות.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

תפריט לדוגמה להמוגלובין גבוה

תפריט משוער להמוגלובין מוגבר מאפשר לך להתאים את התזונה שלך לנרמול רמות המוגלובין בדם, הן אצל מבוגרים והן אצל ילדים. אנו מציעים לך תפריט משוער ליום, אשר יכול לשמש כבסיס לתזונה להורדת המוגלובין בדם.

ארוחת בוקר

• תבשיל אורז.
• תה ירוק או כוס מיץ משמש.

חָטִיף

• חופן אגוזים.
• לחמים מדגנים מלאים.

אֲרוּחַת עֶרֶב

• מרק אפונה.
• אטריות תוצרת בית עם גבינת טופו ודג אפוי.
• תֵה יָרוֹק.

חָטִיף

• עַנָב.
• לחמים מדגנים מלאים.

אֲרוּחַת עֶרֶב

• חזה עוף (מבושל) ותרד.
• משמשים.
• תה ירוק או קקאו.

דיאטה להמוגלובין גבוה היא הזדמנות להחזיר את תפקודה התקין של מערכת הדם ללא נזק משמעותי לגוף. שבועיים של דיאטה וההמוגלובין שלך חזר למצב נורמלי!

אילו מאכלים מותר לאכול אם יש לך המוגלובין גבוה?

עם רמות גבוהות של המוגלובין, חשוב מאוד לדעת אילו מאכלים ניתן לאכול, שכן הטיפול העיקרי הוא דיאטה. ראשית, יש צורך למזער את צריכת החלבון מן החי, כלומר, לוותר על בשר אדום וכבד. ניתן להשלים את חוסר החלבון באמצעות מוצרים כמו סויה, עוף וקטניות. הדיאטה כוללת ויתור על מזונות שומניים. התזונה צריכה לכלול הרבה דגים, פירות ים ומוצרים עם תכולה גבוהה של חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 ו-6. מוצרים אלה מחזקים את דפנות כלי הדם ומדללים את הדם.

בנוסף לתזונה, נטילת קומפלקסים של ויטמינים תסייע לנרמל את רמות ההמוגלובין. אבל ויטמינים צריכים להיקבע על ידי הרופא המטפל, שכן קומפלקסים רבים של ויטמינים מכוונים להעלאת רמות ההמוגלובין.

אילו מאכלים אסור לאכול אם יש לך המוגלובין גבוה?

כשאתם מקפידים על דיאטה לנרמול רמות המוגלובין, עליכם לדעת אילו מאכלים אסור לאכול, מכיוון שהם עלולים לגרום לרמות המוגלובין חריגות ולפגוע בגוף. ראשית, עליכם לוותר על אלכוהול; כל משקאות אלכוהוליים אסורים עם המוגלובין מוגבר. דגים ופירות ים עשירים בברזל המים, אך כשאתם מקפידים על דיאטה, מומלץ לבשל ולאפות דגים, אך לא לאכול אותם נא, מיובשים או מעושנים.

ממתקים ומזונות עם תכולת סוכר גבוהה גם אסורים. תצטרכו לוותר גם על בשר אדום, מותר לאכול רק עוף והודו. אסור לאכול פירות יער אדומים, פירות וירקות, מכיוון שהם מכילים חומרים המעוררים את צמיחת ההמוגלובין. התפוחים האהובים על כולם אסורים גם הם, מכיוון שהם עשירים בברזל. רק רופא או תזונאי יכול לומר בוודאות אילו מוצרים אסורים לצריכה, לאחר בדיקת בדיקת דם.