דיאטת סוג דם: נקודת מבטו של ספקן

לתזונאים יש רגשות מעורבים לגבי תזונה לפי סוג דם. לא כולם מסכימים שבחירת מוצרים לפי סוג דם תעניק לאדם ירידה במשקל, שיפור בריאותי ומאגר חיוניות. בואו נבחן את הצהרותיהם העיקריות ונסיק את מסקנותינו.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

תיאוריית התזונה של סוג הדם: האם היא נכונה?

פיטר ד'אדמו, שכתב את הספר "דיאטות לפי סוג דם" שהפך לפופולרי כל כך בכל רחבי העולם, טוען באופן דו משמעי כי הוצאת מזונות מיותרים מהתזונה ובחירת המזונות הנחוצים יעניקו לאדם את ההזדמנות לרדת במשקל ולשפר את בריאותו בנוחות.

על פי התיאוריה של ד'אדמו, לכל סוג דם יש מוצרים משלו. חלקם חייבים להיכלל בתפריט, אחרים - לא לאכול, כי הגוף תופס אותם כזרים ומגיב עם אלרגיות ומשקעי שומן. כלומר, תזונה שטובה לסוג דם אחד רעה לאחר.

מה אומרים מתנגדיו של פיטר ד'אדמו? הם מתעקשים שהתזונאי המפורסם בעולם אינו תומך בטענותיו במחקר ובעובדות מדעיות.

מה אומרים מתנגדי דיאטת סוג הדם?

מספר 1. חלוקה לא רלוונטית לקבוצות דם

כלומר, אומרים מתנגדי דיאטת סוגי הדם, חלוקת אנשים ל-4 קטגוריות - לכל אחת קבוצה משלה, 1, 2, 2 ו-4 - כבר מזמן אינה רלוונטית. הסיבה לכך היא שמדענים מודרניים כבר זיהו עד 33 קבוצות דם, שלכל אחת מהן קשה למדי ליצור דיאטה.

#2. סתירות בתיאוריה של ד'אדמו

יוצר דיאטת סוג הדם, פיטר ד'אדמו, כותב שחלק מהחומרים המזיקים ביותר לגוף האדם הם חלבונים הנקראים לקטינים. חלבונים אלה נוטים להשפיע לרעה על תפקוד מערכת העיכול ולתרום להחלשת מערכת החיסון.

זה קורה מכיוון שהם יכולים להידבק יחד עם חלבונים אחרים שמקורם באדום תאי דם. כתוצאה מכך, אדם מפתח דיסבקטריוזיס, דלקת של רקמות פנימיות, במיוחד דפנות המעיים והקיבה.

אפילו כמות קטנה של חלבונים אלה הנכנסת לגוף, כותב המדען, יכולה לעורר הפרעות בגוף, במיוחד כאלה שנחלשו עקב מחלה.

היכן הראיות לכך שחומרים אלה אכן הורסים את הגוף, שואלים המתנגדים.

מספר 3. חלק מהמוצרים אינם מיוצגים כלל בתזונה

לדוגמה, פירות ים, שבדרך כלל בריאים ואהובים על רבים. כמו כן, ספקנים אומרים, דיאטת סוג הדם אינה מתחשבת בלוח הזמנים האישי של האדם.

כלומר: אין לוח זמנים ברור של אילו מוצרים לכלול או לא לכלול בתזונה, בהתבסס על גיל, קצב חיים, רמת פעילות גופנית, אקלים ומרכיבים אישיים אחרים בחייו של אדם מסוים.

#4. אין דיאטה לסוגי דם מעורבים

ראשית, ניתן לערבב קבוצת דם, מה שאומר שמוצרים שונים לחלוטין יהיו מועילים או מזיקים לה מאשר לקבוצת דם "טהורה". שנית, ספקנים אומרים (והם צודקים), שלקבוצת דם יש גם גורם Rh - חיובי או שלילי.

מחבר הדיאטה אינו נותן המלצות בנושא זה. מה צריכים לעשות אנשים עם גורם Rh שלילי? עבורם, כנראה שיש צורך לפתח 4 דיאטות נוספות לפי סוג דם.

אז, הכרתם את דעותיהם של אלו הסבורים שדיאטת סוג הדם אינה מושלמת ובהחלט דורשת שיפור מסוים. אם טיעונים אלה לא השפיעו רבות על נקודת המבט שלכם, המשיכו לדיאטה. אם הם שינו מאוד את דעתכם על מערכת תזונה זו, לא יהיה זה רעיון רע לפנות לתזונאי ולהתאים אותה.

לרדת במשקל בקלות ובנוחות!