דיאטה לקבוצת הדם השלישית

עבור אנשים עם קבוצת דם שלישית, המוצרים קל להרים. הוא האמין כי נציגי קבוצה זו לאכול כמעט הכל. בואו נבדוק את הפרטים.

[1], [2], [3],

הקבוצה השלישית של דם - מה אנחנו אוכלים?

נציגים של קבוצת הדם השלישית יש מערכת עיכול מפותחת ובריאה מאוד. זה מאפשר לעכל ולהטמיע להם כל מזון ללא תוצאות. אבל יש גם סכנה של אכילת יתר, כי אנשים בריאים לא לחוות כל אי נוחות עם מזון.

לכן, הדאגה העיקרית לאנשים עם קבוצת דם שלישית היא לא כל כך הרבה כדי לבחור מזון כדי להגביל את עצמך לכמות שלה. ואז הכל יהיה בסדר.

אנשים עם קבוצת דם שלישית יש עוד נכס מעולה. הם במהירות להסתגל לשינויים בתזונה. לכן, הם יכולים בקלות לאכול את המטבח של כל מדינה. בתוך גבולות סבירים, כמובן.

הודות למאפיין המדהים הזה, אנשים עם קבוצת דם שלישית יכולים לקבל שולחן מגוון - בניגוד לנציגי קבוצות רבים אחרים. ואם הם לא קנאים, אוכלים הכל, דמות מעולה ובריאות טובה, יחד עם חסינות חזקה, הם מסופקים.

מה עדיף בתפריט התזונה של קבוצת הדם השלישית?

חלב

על פי התיאוריה של הופעתה של קבוצות דם שונות, השלישי קרה בזמן שבו אדם אילף חיות בר. אחד החיות האלה היה פרה. וגם כבשים, שגם נותנים חלב וגמלים. וסוסים ניתן לייחס לאותה כתות.

לכן, חלב ומוצרי חלב חמוץ עבור נציגי קבוצת הדם השלישית - זה התפריט. הם מספקים להם עצמות בריאות, שיער, שיניים. עדיין מוצרי חלב חמוץ לנקות לחלוטין אורגניזם.

אבל מן הגבינות עם עובש לאנשים כאלה עדיף להימנע, כמו גם גבינות מעובד - הם קלוריים לא יכול לעבוד טוב על הגוף, גרימת תסיסה במעי.

בשר

בשר צלחות טובים מאוד עבור נציגי הקבוצה השלישית של הדם. מומלץ לכלול את הדיאטה טלה שימושי במיוחד בשר ארנבת. נכון, לעשות זאת טוב יותר 2-3 פעמים בשבוע לכל היותר, כדי לא להעמיס את העבודה של מערכת העיכול.

אבל את העוף לא צריך להיות מבושל בכלל. בשל הרמה הגבוהה של לקטינים בהרכב (חלבון בעל היכולת לקשור שאריות פחמימות על פני השטח של תאי דם), עוף יכול להשפיע לרעה תאי דם להידבק זה לזה איתם ולסתום את מערכת הדם.

בנוסף, כמות גדולה של lectin בגוף יכול להשפיע לרעה על דרכי העיכול, גרימת מחלה כזו לא נוח כמו dysbiosis. לקטינים גם מסוגלים לקדם דלקת של האיברים הפנימיים. אז בתפריט הם צריכים להיות מוגבלים למקסימום.

דגים

נציגים של קבוצת הדם השלישית מעודדים מאוד לאכול דגים מזנים דלי שומן. בפרט, דגים ימיים (flounder, הרינג, lufar, כופיה של סוס, saury). שומן של דג הים עוזר להוריד את רמת הכולסטרול "הרע" בדם. אלו סוגים של דגים נספגים היטב, רווי את הגוף עם חומצות שומן רב בלתי רווי, אשר מסייעים להילחם ההזדקנות.

אבל פירות ים יש להימנע: הם יכולים לתרום לעיכול לקוי עקב חלבונים של הרכב מיוחד. אז, אם יש לך קבוצה שלישית דם מוצע לאכול צדפות, סרטנים או מולים, לחשוב ולא מסכים. זהו מקור של רעלים במערכת העיכול בשבילך.

תפוחי אדמה ושעועית

פחמימות הן שימושיות וטובות לאנשים עם קבוצת דם שלישית. אבל לא הכל, לא הכל. אתה יכול לאכול תפוחי אדמה ושעועית, בבקשה. אבל תירס כוסמת לא הכרחי. הם משבשים את פעולת הלבלב, משנים את התוכן של סוכרים בדם.

חיטה ומוצריו יש גם להימנע. מאותה סיבה, אם אתה לא רוצה להאט את חילוף החומרים ולהתחיל להתאושש.

ירקות ופירות

עגבניות לנציגי קבוצת הדם השלישית לא מומלץ (בכל מקרה, הם יכולים להיות אכלו לעתים רחוקות). זה בגלל הרמה הגבוהה של lectins בהרכב שלהם (זוכרים את המאפיינים של התרנגולת?).

עלי סלטים, גזרים, כרוב, מלפפונים - לאכול גלם או לבשל בלי להוסיף שמן - זה רק תועלת. בפרט, זה ישפר את התפקוד של המעיים ולחזק את המערכת החיסונית.

אגוזים

הם טובים יותר עבור נציגי קבוצת הדם השלישית בכלל. נכון, מן אגוזי מלך ושקדים אתה יכול לפעמים לא לוותר, אבל רק מדי פעם. אחרת, אתה עלול לשבש את הלבלב.

שותה

מותר לך תה ירוק ללא סוכר ומים מינרליים - מעט gasized או ללא גז בכלל. אתה יכול גם קפה ללא סוכר.

אתה יכול לצבוע עם עוזרד, ג'ינסנג, דומדמניות, פטל, וגם מיץ כרוב שימושי מאוד, מיץ עגבניות

שומנים

אלה חמאה מותר

לרדת במשקל איתנו ועם הדיאטה של קבוצת הדם השלישית בקלות ובהנאה!