דיאטות הרזיה בחינם

האם דיאטות חינמיות יעילות? ועל אילו דיאטות לירידה במשקל כדאי לשלם כסף? נספר לכם על כך בפרסום שלנו.

[ 1 ], [ 2 ]

מהן דיאטות בתשלום?

לעתים קרובות מאוד באינטרנט מוצעות לך שיטות שונות לירידה במשקל, עבורן מבקשים ממך להעביר כסף: לחשבון, על ידי מילוי ארנק אלקטרוני או באמצעות SMS. האם זה שווה לעשות?

לא סביר שמערכת אינטרנט אלקטרונית תוכל לחשב את משקלך ולהמליץ על המוצרים הטובים ביותר לירידה במשקל מבלי לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים שלך. לכן, קשה לשלם כסף עבור דיאטה בתשלום אלא אם כן מעורב דיאטן-גסטרואנטרולוג מקצועי.

אם ניסיתם דיאטות רבות ועדיין לא הצלחתם לרדת במשקל, אם יש לכם סיבוכים בריאותיים, עדיף לשלם עבור ייעוץ של מומחה. הוא יקשיב לכם בקפידה, יבצע בדיקה של הגוף, כולל בדיקת הורמונים, יברר אם יש לכם מחלות כלשהן, נטייה לאלרגיות, ואז יוכל לפתח תזונה אישית לירידה במשקל במיוחד עבורכם.

היו סמוכים ובטוחים שתזונאית טובה לא רק תמליץ לכם על מוצרים מתאימים, אלא גם תחשב את מספר הקלוריות שאתם צריכים, וכן תחשב תפריט עם ויטמינים ומינרלים לפי הצורך.

בנוסף, דיאטות הרזיה שנבחרו באופן אישי, לקבלת יעילות מיטבית, חייבות להיות משולבות עם פעילות גופנית בחדר כושר, שגם היא תיבחר עבורך על ידי הרופא שלך באופן אישי.

אז הכסף שהשקעת בגסטרואנטרולוג יעבוד בשבילך, ויעבוד ביעילות.

מהן דיאטות חינם?

אלו הן דיאטות, שיש מספיק מהן בספרות ייעודית, אותן ניתן לקנות בחנות, לשאול מחברים, לקחת מספרייה, לבסוף, או לדוג בצורה הקלה והמהירה ביותר - מהאינטרנט.

אתם לא צריכים לשלם עבור הדיאטות האלה. אתם רק צריכים ללמוד אותן בקפידה, לקבוע האם המרכיבים של הדיאטות האלה מתאימים לכם, ולבסוף לבחון את השפעתן בפועל.

טיפים לירידה קלה במשקל

שתו כוס מים מטוהרים 20-30 דקות לפני האכילה. זה יעזור להפחית את התיאבון ותאכלו פחות. בנוסף, מים עוזרים לנקות את הגוף מרעלים.

הגבל את עצמך למנות הרגילות שלך. אם אכלת קערה גדולה של דייסה, שנה אותה לקערה קטנה. לא מורגש במיוחד פסיכולוגית, אבל כלי טוב לירידה במשקל.

סיבים תזונתיים הם דרך טובה לרדת במשקל. הם מכילים מעט מאוד קלוריות, אך הם משביעים מאוד. בנוסף, סיבים תזונתיים יסייעו בהפחתת רמות הכולסטרול בדם.

מרקים מצוינים להפחתת רעב. לא לאורך זמן, אבל בכל זאת. הם דלים מאוד בקלוריות. זו הסיבה שמרקים, במיוחד מרקים צמחיים, מומלצים במהלך דיאטות הרזיה.

החליפו שוקולדים ועוגות בפירות מתוקים. אפילו ענבים עתירי קלוריות טובים יותר מעוגת קרם ממולאת במרגרינה ושמן דקלים.

חשבו על הדיאטה לא כדרך מהירה לרדת 10 קילו, אלא כפרויקט ארוך טווח שמטרתו אורח חיים בריא ואכילה בריאה מתמדת. לאחר מכן המשקל שלכם יחזור לנורמה ויישאר ברמה האידיאלית לאורך זמן.

אז, דיאטת הרזיה היא הבחירה שלך, ואנחנו מאחלים שהיא תהיה יציבה ומוצלחת.