תזונה עדינה לירידה במשקל ולמחלות במערכת העיכול, מחלות כבד, לאחר ניתוח

דיאטה עדינה היא משטר ודיאטה מאורגנים במיוחד, המשמשים למטרות טיפוליות ומניעה. מערכת הדיאטה העדינה המסורתית מיוצגת על ידי 15 טבלאות, המיועדות לטיפול ומניעה של מחלות עיקריות של איברים פנימיים. תוכנית זו פותחה על ידי רופאים ותזונאים, שבחרו את התזונה האופטימלית לכל סוג של מחלה, חישבו את הצורך בחומרים מזינים ושללו את ההשפעה המזיקה על האיבר החולה. נבחרו לא רק מוצרים ושילובים שלהם, אלא גם שיטות עיבוד והגשת מנות, הצורה האידיאלית והמרקם. המערכת מבוססת על עקרונות התזונה הנכונה. הדיאטה כוללת 15 טבלאות, המיועדות לטיפול ומניעה של 15 קבוצות עיקריות של מחלות.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

אינדיקציות

דיאטות נקבעות לטיפול באשפוז ובבתי חולים. זוהי הדיאטה המקובלת בכל בתי החולים. כל דיאטה נועדה לטפל במחלה ספציפית.

אינדיקציות לשימוש בטבלה מס' 1א' הן כל מצב לאחר הניתוח. דיאטה כזו נמשכת בממוצע 3 ימים, ואז הרופא רושם דיאטה המתאימה למחלה מסוימת.

טבלאות:

• מס' 1b נקבע עבור כיבים במהלך החמרה, כמו גם עבור דלקת קיבה כרונית ומחמירה.
• מס' 2 משמש לדלקת קיבה כרונית וקוליטיס בשלב החריף.
• מס' 3 משמש למחלות כלליות, גוף מוחלש, תפקוד לקוי של מערכת החיסון, מחלות אלרגיות. טבלה זו מסומנת גם להפרעות עיכול מכל אטיולוגיה, עצירות, לאחר כל מחלה ובמהלך תקופת ההחלמה של הגוף.
• מס' 4 נקבע למחלות מעיים חריפות ושלשולים.
• אינדיקציות לשימוש בטבלה מס' 5 הן מחלות של הכבד, כיס המרה ודרכי המרה.
• מס' 6 נקבע עבור גאוט, דלקת של מערכת גניטורינארית.
• מס' 7 - מחלת כליות.
• מס' 8 - השמנת יתר, בהיעדר פתולוגיות אחרות.
• מס' 9 – סוכרת
• מס' 10 – מחלות לב וכלי דם.
• מספר 11 שחפת, תשישות התקופה שלאחר הניתוח, בסוף מחלה זיהומית ארוכה.
• מס' 12 – להפרעות תפקודיות של מערכת העצבים.
• מס' 13 – מחלות זיהומיות.
• מס' 14 - אורוליתיאזיס
• מס' 15 למחלות מכל אטיולוגיה שאינן דורשות תזונה מיוחדת.

[ 9 ]

מידע כללי דיאטה עדינה

מהות התזונה היא לענות על צרכי האורגניזם החולה ומכוונת להחלמה, הבטחת הפעלה מרבית של האורגניזם, גירוי משאבי החלמה. יש להקפיד על תזונה קבועה בקפדנות, להקפיד על עקביות, טמפרטורה, משטר ותדירות הארוחות. כל טבלה מכילה דרישות למוצרים, המלצות להכנה ותזונה. המזון מאוזן ומכיל את כל הרכיבים הדרושים. נעשה שימוש רק בשיטות עדינות של עיבוד מוצרים, כגון בישול, בישול, בישול. מזונות מטוגנים ושומניים אסורים. קצב הצריכה הוא בין 3 ל-5 פעמים ביום, תוך התחשבות במחלה הבסיסית. המנות צריכות להיות קטנות.

תזונה עדינה לגברים

פרטי התזונה יהיו תלויים במחלתו הבסיסית של הגבר. באופן כללי, תזונה כזו מכוונת לשמירה על משקל תקין, שחזור חילוף החומרים, ייצוב הנורמה המבנית של האיברים והמערכות העיקריים, נרמול מערכת גניטורינארית, מניעת בקעים, אדנומות ונרמול רמות ההורמונים הגבריות.

הדיאטה כוללת שלוש ארוחות ביום, עם חטיפים טבעוניים ביניהן. תפוחי אדמה, קמח, תבלינים, מאכלים מלוחים ומעושן אינם כלולים. לנורמליזציה מלאה של המחזור הביוכימי, הדיאטה צריכה להימשך 28 ימים, ולאחר מכן ניתן לשלב בהדרגה מאכלים ומנות אחרים בתזונה. תפריט משוער מוצג להלן:

• ארוחת בוקר

דייסה קלה עם תוספת חלבון (כריך עם גבינה וחמאה, נקניק, ביצה קשה וכו'). ניתן לשתות אותה עם תה, קפה או קומפוט של פירות יער טריים. במחלות קיבה ומעיים מומלץ משקה עוטף, למשל ג'לי.

• אֲרוּחַת עֶרֶב

מנה חמה ראשונה + מנה שנייה, כולל דייסה, מוצרי בשר או דגים, מנת ירקות. ניתן לשתות עם כל משקה, למעט מוצרי חלב, לאכול חתיכת קינוח.

• אֲרוּחַת עֶרֶב

מנה קלה מבשר, דג או ירקות, כריך או קינוח, משקה.

להלן רשימה משוערת של מאכלים שניתן לכלול בתזונה.

• ארוחת בוקר

כריכים:

• עם מסת גבינה
• עם חזיר
• עם קציצה
• עם דגים
• עם תערובת של פטריות וביצים
• עם ירקות
• עם שפרוטס ועגבנייה
• עם גבינה וביצה

ביצה מבושלת

אומלט עם ביצים ופטריות

אומלט עם עגבניות, פלפלים, בצל וביצים

כריך בקר וירקות

נקניק מבושל

דייסות:

1. סוֹלֶת
2. קְוֵקֶר
3. "הֶרקוּלֵס"
4. דְלַעַת

• ארוחת צהריים, ערב

1. בורשט ירוק
2. בורשט אדום
3. ציר בשר עם כיסונים/דגים
4. מרק כרוב כבוש עם שמנת חמוצה
5. מרק כרוב כבוש עם פטריות
6. פָּרוֹדִיָה

מרקים:

• חרצ'ו לא חריף
• עם אטריות
• כוסמת
• אוֹרֶז
• מגריסי חיטה
• גְרִיסֵי פְּנִינָה
• פִּירֶה
• יֶרֶק
• עם כדורי בשר

1. קולש
2. קרוטונים מלחם חיטה
3. קרוטונים עם גבינה

דייסות:

1. חיטה
2. מדוחן
3. תִירָס
4. גְרִיסֵי פְּנִינָה
5. שְׂעוֹרָה
6. אוֹרֶז
7. כוסמת
8. מתערובת של מספר דגנים

• בקר מבושל עם ירקות
• בקר מבושל
• בקר מבושל עם פטריות
• חזה עוף מבושל
• צלעות בשר מאודות
• צלעות דגים מאודות
• כדורי בשר ברוטב עגבניות
• דג מבושל
• דגים מבושלים
• בשר אזו
• תבשיל ירקות
• כרוב מבושל עם בשר
• עגל מבושל
• פלפלים ממולאים בבשר או ירקות
• חצילים ממולאים בבשר או ירקות
• קישואים ממולאים בבשר או ירקות
• כבד בשמנת חמוצה
• כליות מבושלות
• מבושל קל
• לשון מבושלת
• ארנבת מבושלת בחלב
• דג אפוי בביצה
• דג אפוי ברוטב שמנת חמוצה או עגבניות
• קלמארי ברוטב עגבניות עם בצל
• לחמניות כרוב
• קציצות כרוב
• סלט של מלפפונים ועגבניות טריות
• סלט גזר מגורר
• קוויאר חצילים
• סלק מבושל עם חמוצים
• סלק מגורר עם שמנת חמוצה
• סלט מלפפונים טריים ופלפלים מתוקים
• סלט כרוב וגזר
• פנקייק דלעת
• לביבות קישואים
• סופלה גזר
• שרלוט עם תפוח
• פאי כרוב
• פאי בשר
• פודינג עם פירות יער

תזונה עדינה לילד

תזונת הילד מכוונת לשמירה על תהליכים מטבוליים פעילים בגוף, גדילה והתפתחות מלאים. היא מניחה רמת פעילות גבוהה ורמת חילוף חומרים גבוהה. היא צריכה להיות מאוזנת, להכיל את כל החומרים וחומרי המזון הדרושים. היא צריכה להכיל כמות גדולה של חלבון ופחמימות, כמות מספקת של שומן. היא צריכה להיות רכה, לא להעמיס על מערכת העיכול, לא להכיל חומרים המגרים את מערכת העצבים. להלן תפריט משוער לילד בגילאי 3 עד 15 שנים. התזונה האופטימלית היא 5 פעמים ביום.

• ארוחת בוקר

דייסה קלה, רצוי חלב, כריך או חביתה, פרי. שתייה (תה, ריבה, חלב, קקאו, משקה חלב, שוקו חם).

ארוחת בוקר שנייה - מנה ראשונה, פאי או כריך, חביתה.

• אֲרוּחַת עֶרֶב

ציר צלול, דייסה, מנת בשר או דגים, סלט ירקות או סתם ירקות טריים.

• חטיף אחר הצהריים

מנת ירקות, בשר או דגים. סלט פירות או פירה.

• אֲרוּחַת עֶרֶב

1. תבשיל קדירה, חביתה, כריך, פודינג או פאי. סלט ירקות. משקה חלבי או חלב.
2. להלן רשימה משוערת של מנות המתאימות לילד בתקופת הדיאטה.
3. דייסת חלב (דלעת/כוסמת/אורז/תירס/שיבולת שועל).
4. כריך עם חמאה, גבינה ונקניקייה
5. כריך עם גבינה מעובדת
6. כריך עם חמאה וחזיר
7. קרוטונים עם קראסט גבינה
8. חֲבִיתָה
9. קְדֵרָה

מרקים:

• פִּירֶה
• יֶרֶק
• עם כדורי בשר
• אֲפוּנָה
• חֲלָבִי

1. מרקי דגים ובשר
2. כוסמת / אורז / חיטה / שעורה / גריסי פנינה / דוחן / דייסת תירס
3. צלעות דגים מאודות וצלעות בשר מאודות
4. כדורי בשר
5. בשר מבושל (עוף, ארנבת, בקר, עגל)/ מבושל/ אפוי
6. ביצה מבושלת
7. דג מבושל/מבושל/ממולא
8. כרוב מבושל ומטוגן
9. שניצל כרוב
10. סלטים של עגבניות טריות ומלפפונים/כרוב וגזר/סלק/אצות עם שעועית
11. תבשיל ירקות
12. פטריות מבושלות
13. פירה של תפוחים / אגסים / שזיפים / משמשים / אפרסקים מגוררים
14. פודינג אורז
15. מאניקי
16. גרצ'ניקי
17. תבשיל קורנפלקס
18. תבשיל גבינת קוטג'
19. ורניקי עצלנים
20. סלט עם גבינת קוטג' וחתיכות פרי
21. מסת גבינת גבינה.

תזונה עדינה לילד לאחר דלקת מעיים

התזונה לאחר זיהום מעיים צריכה להיות מכוונת להבטחת תפקוד תקין של מערכת החיסון, שיקום משאבי אנרגיה, שיקום המיקרופלורה במעי, צריכה להגביר את רמת מערכת החיסון ולא לגרום לאלרגיות. היא צריכה להיות קלילה, רכה ולא לגרות את דפנות מערכת העיכול.

הדיאטה כוללת ארוחות מרובות. היא כוללת מרקים ריריים קלים, ג'לי, דייסת שיבולת שועל מסוננת. בנוסף, משתמשים בציר שיבולת שועל, ציר אורז, מרתחי צמחים: קמומיל, ורד בר. אסור לאכול לחם, רק קרקרים. חובה לכלול בתפריט ציר חלש ודל שומן. כך יש לאכול ב-3 הימים הראשונים לאחר ההדבקה.

בהדרגה, ניתן להוסיף גבינת קוטג' דלת שומן, מחית פירות, פירות, דייסת שיבולת שועל מסוננת, בשר ודגים מבושלים, קציצות מאודות, סלט ירקות מבושלים. יש להימנע ממוצרי חלב, מוצרי חלב חמוצים ומוצרי מתוקים, שוקולד, שהם מצע תזונתי טוב למיקרואורגניזמים.

דיאטה עדינה לירידה במשקל

דיאטת הרזיה כוללת אכילת מזונות שאינם משפיעים רבות על הגוף ואינם מעמיסים על מערכת העיכול. התזונה צריכה להיות משולבת בפחמימות וחלבונים, וכמה שפחות שומן. פחמימות מספקות אספקה גדולה של אנרגיה, אך אינן מאוחסנות בחומרי אחסון. אם הן מאוחסנות, הן בצורת גליקוגן, המתפרק מהר מאוד בצורך הראשון באנרגיה. בנוסף, גליקוגן מאוחסן לעתים קרובות בשרירים, כך שניתן להמיר אותו בקלות למסת שריר. זו הסיבה שכמעט כל הספורטאים מעדיפים דיאטה זו. היא מאפשרת לך לרדת במשקל ולתקן את צורת הגוף שלך.

התזונה כוללת את כל הרכיבים התזונתיים הדרושים לגוף.

את צריכה לאמן את עצמך לאכול לעתים קרובות, אבל במנות קטנות.

תדירות הארוחות - לא פחות מ-5 פעמים ביום. אכילה בלילה אסורה.

רשימת המוצרים האסורים כוללת מאכלים שומניים, מעושנים, מטוגנים, משקאות אלכוהוליים, תבלינים, מרינדות. לא ניתן להוציא לחלוטין בשר, יש לצרוך גם דגים באופן קבוע. גם תפוחי אדמה אינם כלולים. התפריט נראה בערך כך:

• ארוחת בוקר

דייסת דלעת, תירס או סולת

הכללת חתיכות פרי, פירות יבשים, פירות יער, אגוזים.

כריך, חביתה, קדירה או כריך.

מומלץ לשטוף אותו עם תה ירוק או עולש.

• ארוחת בוקר שנייה

מנת ירקות קלילה.

טוסט, קרקר.

• אֲרוּחַת עֶרֶב

מרק קל, מוצרי דגנים, בשר (שעועית).

מלפפון או עגבנייה טריים.

• ארוחת צהריים שנייה

קרוטונים, פלפלים טריים ועגבנייה.

• אֲרוּחַת עֶרֶב

תבשיל קדירה, חביתה, כריך, פירה, גבינת גבינה. שתייה.

תזונה עדינה לכבד

דיאטת הכבד כוללת אכילת מאכלים רכים, בעיקר מבושלים או מאודים. המוצרים צריכים להיות קלים ודלי שומן. הם לא צריכים להכיל הרבה שומן. יש צורך להימנע לחלוטין מכל תבלינים, תיבולים, מרינדות, רטבים. המזון לא צריך להיות חומץ. פטריות, כל סוגי מזון משומר, מאכלים כבושים, מעושנים ומוצרי חלב אינם כלולים לחלוטין.

יש לכלול בתזונה מרקים מסוננים, דייסות קלות, מרתחים, מרקים דלי שומן. מרקי כרוב, גזר ותפוחי אדמה מתאימים. יש להפחית את צריכת המלח למינימום, ניתן לצרוך תפוחי אדמה בכמויות קטנות. דגים מלוחים ומעושנים, קוויאר אינם כלולים. לחם אסור, ניתן לאכול רק קרקרים, קרוטונים, טוסטים. מיצים סחוטים טריים, משקאות פירות ומשקאות אסורים גם כן. ניתן לשתות קומפוטים ונשיקות. יש לאכול 5 פעמים ביום. הארוחה האחרונה צריכה להיות 3 שעות לפני השינה.

תזונה עדינה לבטן

דיאטת קיבה כוללת אכילת מנות קטנות אך לעתים קרובות. יש לאכול ארוחת ערב כ-3 שעות לפני השינה. בלילה, הקיבה צריכה לנוח 9 שעות.

אם דלקת הקיבה והכיבים מחמירים, יש לצום ביום הראשון. ניתן לשתות רק מים וחליטות צמחים.

ביום השני, השתמשו במרקי דגים ובשר קלים העשויים ממוצרים דלי שומן.

ביום השלישי, הם מתחילים לאכול מרקים קלילים וריריים מרתחי צמחים.

אפשר לאכול ביצה קשה, קרקרים. צריך לדבוק בדיאטה הזו במשך 3 ימים.

לאחר שמצב הקיבה והוושט חזר לנורמליות, ניתן לאכול גבינת קוטג', ולאחר מכן מחית פירות.

אסור להשתמש בשיטת בישול כגון טיגון.

שמנת חמוצה, ובמיוחד מיונז, ורטבים אינם כלולים.

תזונה עדינה למעיים

תזונה עדינה למעיים צריכה להתמקד בשמירה על תנועתיות ושיקום המיקרופלורה. לשם כך, ראשית יש לשתות רק מרתחים וקפיר דל שומן.

ביום השני, ניתן להוסיף מרקים מזנים דלי שומן.

בשבוע שלאחר מכן עליכם לאכול ציר, מרקים דביקים ודייסה מצופה.

קפיר עם בננה משפיע לטובה על עבודת המעיים. ניתן לאכול מחית בננות, גבינת קוטג', גבינת תינוקות, גבינה מעובדת.

בשבוע השני, רשימת המנות מתרחבת בהדרגה. לא ניתן לאכול לחם, רק קרקרים או טוסט.

תזונה עדינה לכליות

במחלת כליות, חלבון יוצר עומס נוסף על הכליות ומערכת השתן. לכן יש למזער את צריכת החלבון. לא ניתן להימנע לחלוטין מצריכת חלבון, שכן הדבר יוביל לתשישות של גוף מוחלש ממילא. ניתן לצרוך חלבון בכמויות של לא יותר מ-100 גרם.

הערך התזונתי עולה על ידי הוספת דייסת דגנים מלאים. יש לאכול במנות קטנות. הארוחה האחרונה היא 2-3 שעות לפני השינה.

תפריט שבועי לתזונה עדינה

1. יוֹם שֵׁנִי

ארוחת בוקר

3 חתיכות גבינה, ריבת דומדמניות שחורות.

ארוחת בוקר שנייה

פירה ירקות, 2 קרוטונים.

אֲרוּחַת עֶרֶב

ציר עוף דל שומן, דייסת חיטה, חזה עוף מבושל.

מנת גזר.

ארוחת צהריים שנייה

פלפלים ממולאים, קומפוט תפוחים.

ארוחת ערב: צלעות דג מאודות.

מנת סלק.

תֵה.

2. יוֹם שְׁלִישִׁי

ארוחת בוקר

דייסת שיבולת שועל, ביצה קשה.

עוֹלֶשׁ.

ארוחת בוקר שנייה

מרק, קרוטון

אֲרוּחַת עֶרֶב

ציר דגים. דייסת שעורה, כבד בקר עם גזר.

תֵה.

ארוחת צהריים שנייה

כמה מלפפונים ועגבניות שלמים, קרוטונים.

אֲרוּחַת עֶרֶב

תבשיל ירקות, ג'לי תותים.

3. יוֹם רְבִיעִי

ארוחת בוקר

דייסת דלעת. גבינה מעובדת. ריבת דובדבנים.

ארוחת בוקר שנייה

תערובת ירקות, קרוטונים.

אֲרוּחַת עֶרֶב

ציר. דייסת בשר, קציצת דג מאודת.

קצת פלפל טרי ועשבי תיבול.

תֵה

ארוחת צהריים שנייה

דג מבושל, קרוטון אחד.

אֲרוּחַת עֶרֶב

מנת תפוחי אדמה, נקניקייה. שתייה.

4. יוֹם חֲמִישִׁי

ארוחת בוקר

תבשיל, אוזבר.

ארוחת בוקר שנייה

מרק קל

טוסט עם גבינה.

אֲרוּחַת עֶרֶב

ציר דגים. דייסת תירס, נקניק. ויניגרט. תה.

ארוחת צהריים שנייה

שעועית מבושלת ברוטב עגבניות, קרוטון.

אֲרוּחַת עֶרֶב

פודינג אורז. ריבת פירות.

5. יוֹם שִׁישִׁי

ארוחת בוקר

מניק, קקאו. ג'לי פירות ופירות יער.

ארוחת בוקר שנייה

מרק כרוב, קרוטונים, 2 חתיכות גבינה.

אֲרוּחַת עֶרֶב

ציר עוף עם פטריות. אורז עם פלאפ. דגים מבושל ברוטב עגבניות. ירקות מבושלים. ריבת תפוחים.

ארוחת צהריים שנייה

תבשיל דלעת, קפיר.

אֲרוּחַת עֶרֶב

פנקייקים גזר. רסק תפוחים. קומפוט פירות יבשים.

6. שַׁבָּת

ארוחת בוקר

גריסי כוסמת, עולש.

ארוחת בוקר שנייה

מרק ירקות, קרוטונים.

אֲרוּחַת עֶרֶב

ציר עוף. דייסה מעורבת, ביצה קשה, קציצות שעועית.

ג'לי פירות.

ארוחת צהריים שנייה

פודינג אטריות עם גבינת קוטג', קומפוט.

אֲרוּחַת עֶרֶב

צ'יאטאטה, ג'לי פירות יער.

7. יוֹם רִאשׁוֹן

ארוחת בוקר

שרלוט. ג'לי פירות.

ארוחת בוקר שנייה

מָנָה רִאשׁוֹנָה

עוֹלֶשׁ.

אֲרוּחַת עֶרֶב

מרק ירקות, קרוטונים.

דייסת גריסי פנינה מסוננת. חזה עוף מבושל, כמה מלפפונים ועגבניות.

תֵה.

ארוחת צהריים שנייה

עגבניות ממולאות, קרוטונים עם גבינה. קומפוט.

אֲרוּחַת עֶרֶב

אזו. מחית בננות, קפיר.

יתרונות

מספק את כל הצרכים הבסיסיים של האורגניזם החולה, מסייע בצבירת כוחות להחלמה. מפחית את העומס על האורגניזם החולה, מפעיל את התהליכים העיקריים, מסייע להחלמה מהירה יותר. הוא נועד לספק תמיכה מלאה לאורגניזם החולה ולהבטיח מעבר חלק וללא כאבים לתזונה רגילה לאחר ההחלמה.

[ 10 ], [ 11 ]

מה יכול ומה לא יכול?

הכל תלוי בסוג הדיאטה (הטבלה), במחלה הבסיסית ובחומרתה ובמטרה.

מה אפשר לאכול?

בהתבסס על כך, רשימת המוצרים המותרים עשויה להשתנות.

בעיקרון, עם דיאטות עדינות, אפשר לאכול מרקים מסוננים או דביקים, גורים מרוסקים, מרקים קלים. בשר דל שומן, דגים, גבינת קוטג', דייסה, ירקות מבושלים וטריים, ציר מותר.

קיסלים, קומפוטים, מרתחים, אוזווארס, קפיר, תה, קקאו, עולש. יש לבשל אוכל מבושל, מאודה, מבושל, דל שומן.

מה אסור לאכול?

רשימת המזונות שלא ניתן לצרוך נקבעת לפי מספר הטבלה ומטרת הדיאטה (המחלה הבסיסית).

באופן כללי, כל דיאטה עדינה מרמזת על הימנעות מוחלטת של מאכלים מטוגנים ומעושנים, מרינדות, חמוצים, רטבים, תבלינים ותבלינים. בשרים ודגים שמנים אינם כלולים.

התוויות נגד

דיאטה עדינה אינה מומלצת לאדם בריא. היוצא מן הכלל הוא דיאטות לירידה במשקל, ילדים, נשים וגברים.

[ 12 ]

סיכונים אפשריים

אם מקפידים על כל ההמלצות בצורה נכונה ובוחרים בתזונה הנכונה, זה לא כרוך בסיכונים.

להיפך, זה מועיל לגוף, מקדם את הנורמליזציה של תהליכים בסיסיים ואת ההתאוששות.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

סיבוכים לאחר ההליך

דיאטות עדינות אינן גורמות לסיבוכים כאשר הן מיושמות נכון.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

ביקורות

ישנן ביקורות חיוביות ושליליות כאחד. ביקורות שליליות כוללות: מגוון לא מספק של טעמים, חוסר מגוון טעמים.

אנשים רבים מציינים שכאשר מקפידים על דיאטה, ההחלמה מתרחשת מהר יותר. יש לה השפעה מונעת טובה, המונעת התפתחות של הישנות.

בהדרגה, ניתן להתרגל לדיאטה, והיא כבר לא נראית כל כך מונוטונית. בעזרת דיאטת הרזיה, ניתן לרדת עד 8 ק"ג ממשקל עודף תוך 2-3 שבועות.

אנשים רבים לא אוהבים את הדיאטה משום שהיא מכילה קטניות.

אבל הם מעדיפים להשלים עם זה, שכן תזונה עדינה משפיעה לטובה על הבריאות והגוף. הרווחה משתפרת באופן ניכר, תהליכים מטבוליים מתנרמלים, הגוף משוחזר.