המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

דיאטה עבור קבוצת הדם: כיצד לרדת במשקל כראוי?

Alexey Portnov , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 23.04.2024

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

מדוע דיאטה עבור קבוצת הדם לאסוף כמה קולות "עבור" ברחבי העולם? קודם כל, כי עם מערכת מזון זה אתה יכול לאכול כמו מאכלים רבים ככל שתרצה. זו הסיבה דיאטה עבור קבוצת הדם יכול להיעשות לא רק לטווח קצר הגבלת מזון, אבל דרך חיים קבועה.

trusted-source [1], [2], [3]

דיאטה עבור קבוצת הדם: מה השיא?

המהות של דיאטה זו היא כי אדם צריך לאכול על פי קבוצת הדם שלו. כפי שאתה יודע, ישנם 4. עבור כל קבוצת דם יש הגבלות, טאבו ואת המוצרים הנכונים, אשר רצוי מאוד לכלול בתזונה.

כיצד לקבוע מה צריך אדם עם קבוצת דם מסוימת, ומה אסור? על פי אחת התיאוריות של תזונה, מי שחי עם קבוצה מסוימת של דם צריך לאכול אותם מזונות שהופיעו בזמן קבוצת הדם שלו.

trusted-source [4], [5]

התוצאה של הדיאטה

ירידה במשקל המשקל האידיאלי שלה לתקופה קצרה - מ 2 שבועות. על פי הסקירות, זה דיאטה קבוצת הדם מאפשר לאדם להשתפר, לשפר את חילוף החומרים, לשפר את תפקוד מערכת העצבים, להפחית את רמת הכולסטרול המזיק, לגרום לך מקור אנרגיה אמיתי. בגלל האנרגיה שלך עם מזון כזה בקרוב יהיה רק בקנה מידה.

היו מקרים שבהם דיאטה לקבוצת דם הקלה על אדם מתגובות אלרגיות ומחלות רבות.

קבוצת דם ותפריט

אומרים כי קבוצת הדם הראשונה היתה העתיקה ביותר. אז אנשים הרגו ממותות ואכלו בשר. לכן עבור אנשים עם קבוצת הדם הראשונה את התפריט האופטימלי עם הכללת חובה של בשר.

הקבוצה השנייה של הדם טבועה יותר בחקלאים, שלמדו לטפח את האדמה מאוחר יותר מהצייד של הצייד. לכן לאנשים עם קבוצת דם שנייה, דגנים בתפריט הם אורגניים מאוד.

הקבוצה השלישית של דם הופיע כאשר אנשים למדו להכשיר חיות בר, לעבור מכפרים ולבנות ערים. אחד החיות הראשונות שאילף האדם היה פרה. כי אנשים אלה dieticians ממליצים לכלול חלב בתזונה.

הקבוצה הרביעית של הדם היא הצעירה ביותר. זה נראה מאוחר יותר מכל האחרים. לפי תיאוריה אחת, קבוצה זו של דם היתה בישוע המשיח. עבור אנשים אלו (עם קבוצת הדם 4) בתזונה, זה יהיה אופטימלי לכלול את מוצרי התזונה המומלצים לאנשים עם קבוצת הדם השלישית והשנייה. והבשר אינו נכלל בתזונה.

סוג דם וירידה במשקל

תזונאים מאמינים כי ירידה במשקל בעזרת דיאטה נפרדת עבור כל קבוצת דם היא לא בשל העובדה כי אנשים מסוימים לכלול בתפריט, אבל בגלל הארוחה הנוחה ביותר.

כאשר הגוף מקבל את כל החומרים הדרושים, אך ללא חריגות, זה נוח מבחינה פסיכולוגית לרדת במשקל. ובגלל אדם מגיע במהירות המשקל האידיאלי שלו.

אבל יש עוד עצה חשובה מאוד עבור ירידה במשקל אופטימלית על ידי קבוצת הדם. אנחנו לא צריכים לשקול את הרעיון הזה נוקשה מדי אחד הדורש דבקות קפדנית. אם אתה אוהב בשר, ואתה לא ממליץ על זה, לא לגמרי לחסל אותו מן הדיאטה. רק גבול.

ולהיפך. אם מוצר, למשל, חלב, אתה אוהב מאוד, וכן דיאטה עבור קבוצת הדם שהיא מכילה, פשוט לשתות פחות חלב. אל תכריח את עצמך לאכול את מה שאינך מקבל.

כדאי לדעת כי ירידה במשקל לא צריכה להיות קשורה עם המאמצים לא אנושיים, ואז הגוף לא יהיה פסיכולוגי להתנגד לזה. לרדת במשקל בקלות עם העצה שלנו להיות בריא!

trusted-source [6]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors